Це і правда проблема.
Всі ці чаї-кава вприкуску з печивом - втупилася в екран, напружене думаєш, інтенсивно рухати щелепами, не помічаючи, що пакет цукрового здобного тане прямо на очах здивованої колеги, що сидить за сусіднім столом.
Колега, до речі, і сама не промах: солодкий сирний сирок, потім - йогуртік, потім - чашечка мюслі, потім - обід, потім - шоколадка.
І все це сидячи, навіть за папером до підвіконня не йде, а їде на офісному кріслі.
Тут же - товстий-претовсту начальник. Уже багато років його єдине рух, що вимагає фізичних зусиль - це відкривання і закривання засувки на товстому портфелі і ще, мабуть, натискання ногою на педаль гальма.
Як тут не погладшати?
Насправді взяти себе в руки в офісі - завдання непросте.
Милі звичаї спільних посиденьок з ссобоечкамі в обідню перерву, чарівна манера принести дівчаткам що-небудь смачненьке з буфету, головбух з щотижневими самопеченнимі пирогами - від таких штучок, скрашують одноманітний офісний день і надають ненависній роботі хоч якийсь сенс, відмовитися дуже нелегко.
Забороняємо собі підніматися на ліфті. Щиро заздримо тим щасливицям, офіси яких знаходяться на тринадцятому поверсі, ходимо до них в гості і бажано з важкими канцелярськими предметами.
На обід вирушаємо пішки на відстань трьох-чотирьох автобусних зупинок.
Постійно чергуємо сидячу роботу і рух: щопівгодини встаємо і робимо розминку, або вирушаємо в бухгалтерію за калькулятором, або поливаємо квіти, або несемо паперу на підпис, або обходимо повільним кроком офісна будівля навколо.
Додому - пішки, якщо дозволяє відстань, якщо не дозволяє - хоча б виходимо на одну зупинку раніше.
І організувати правильний спосіб життя всього колективу. Щоб тепер пригощати один одного яблучками і фініками, приносити з буфета подружкам нежирні йогурти і пригощати начальника салатом з буряка.
І тоді є шанс до самої пенсії зберегти струнку фігуру, здорову печінку і блиск в очах.
Без якого в офісі - ніяк.
VELVET: Анна Северінець