Щоб під час новорічних свят не зірватися і не з'їсти щось зайве, необхідно скористатися корисними порадами.
- Очоліть застілля, створюйте атмосферу свята, і ніхто не буде стежити за тим, що ви їсте.
- Не потрібно реагувати на жарти з приводу вашої дієти, просто не звертайте на це увагу або просто віджартувався у відповідь.
- Скористайтеся деякими хитрощами, наприклад, під час кожного тосту не пийте,а просто підносите келих до губ.
- За святковий стіл сядьте поруч з людьми, які теж стежать за своєю фігурою і обмежують себе в їжі. Разом «боротися» буде набагато легше.
- Якщо господарі вечора ваші близькі друзі, то підійдіть до них і поясніть, що ви на дієті. Завдяки цьому ви заручитися підтримкою і зможете уникнути різних незручних ситуацій.
- Щоб виключити різні допити, скажіть, що ви зараз на лікуванні і лікар заборонив пити алкоголь і їсти калорійні страви. Досить поважна причина допоможе вам позбавитися від цікавих очей.
Для ефективного схуднення і подальшого закріплення отриманого результату пропонуємо кілька простих, але необхідних правил схуднення, дотримуючись яких, проблема із зайвою вагою не буде страшна.
У цій статті ми розповімо, як правильно скласти меню збалансованого харчування так, щоб організм повноцінно працював і отримував все необхідне, але позбувався зайвої ваги, якщо такий є.
Нові дієтичні продукти харчування крім впливу на здоров'я організму в цілому, є основою для різних дієт, завдяки своїм властивостям насичення необхідними речовинами, при цьому будучи низькокалорійними.