Є повір'я, що як зустрінеш новий рік, так потім рік жити і будеш. Якщо людина в новорічну ніч переїв, перепив, під ранок сорочка вибилася з-під не застібається ременя - чого чекати від наступаючого року? Всі праці з ходіння в спортзал, кілометри, намотані на біговій доріжці - все це перекреслено однієї грандіозною вечіркою. Жінки готові йти на будь-які жертви, щоб влізти в святкову сукню, яке до ранку буде тріщати по швах від кількість з'їденої їжі. Що ж робити, щоб не було соромно за безцільно набрані кілограми? Ось 10 порад, що не об'їстися в новорічну ніч.
1. Перше правило новорічного свята - це веселощі і гарний настрій. Співайте, танцюйте, а перекушуйте між справою. Спілкуйтеся з гостями, частіше беріть участь в конкурсах. Позитивні емоції - кращі друзі в боротьбі з калоріями.
4. Намагайтеся дивувати своїх гостей новими рецептами, не бійтеся відходити від традицій, придумуйте нові. Щороку створюйте різне меню новорічного столу. Наприклад, класичний олів'є можна замінити більш легким салатом з курки і помідорів, а обридлу оселедець під шубою - салатом з оселедця з яблуками.
6. Фрукти не тільки корисні, але й смачні, не залишайте їх без уваги в новорічну ніч. До речі, найбільш «новорічними» з них по праву вважаються мандарини. Мандарини - невід'ємна частина кожного новорічного столу. Вони не тільки символізують свято, а й завдяки вітаміну С - додають позитиву і гарного настрою.
7. Їжте маленькими порціями і робіть музичні паузи. Пам'ятайте, щоб відчути ситість має пройти близько півгодини після прийому їжі. Чи не хочете танцювати або музика невідповідна - спілкуйтеся або просто розглядайте гостей. Хто в чому прийшов, у кого макіяж змастив. Це допоможе вам відволіктися від смачненького і дасть час вашому шлунку зрозуміти - наситився він чи ні.
10. Не пити в новорічну ніч - це такий же нонсенс, як з'їздити в Париж і не подивитися на Ейфелеву вежу. Але пам'ятайте, що пити треба в міру і напої вибирати з розумом. Найкраще справляється з калоріями сухе червоне вино - воно містить ферменти, які допомагають шлунку розщеплювати їжу. Якщо вам ближче напої міцніше, то робіть на їх основі коктейлі з додаванням натурального соку. Наприклад, коктейль з віскі і яблучним соком буде дуже доречний в новорічній трапезі, так як віскі, за твердженням знавців, єдиний напій, який не викликає похмілля, а яблучний сік багатий на вітаміни і кислотами, так необхідними нам в цю ніч.
І нарешті, якщо вже ви були неслухняні попередніх рад і все ж переїли, то ні в якому разі на починайте мучити себе строгими дієтами на наступний день. Повертайтеся в форму поступово. Контролюйте свою вагу і записуйте, що ви з'їли за день. І рухайтеся, рухайтеся, рухайтеся. З'явилася вільна хвилинка - вирушайте на прогулянку.
