Обмороження відбувається в результаті спазму судин і зниження кровопостачання в окремих частинах тіла. Організм намагається врятувати життєво важливі органи, до яких не відносяться ніс або пальці, переправляючи туди все тепло. Тому в холодну пору року вам доведеться додатково потурбуватися про свою безпеку. Пам'ятайте, що обморозитися можна не тільки взимку. Підвищений вітер, сильна вологість і температура в районі нуля, які нерідко бувають навесні і восени, також становлять небезпеку.
Рух це життя. Чим довше взимку ви перебуваєте в статичній позі, тим вищі ваші шанси обморозитися. Ситуацію погіршує, якщо ваша поза при цьому ще й незручна: наприклад, в очікуванні транспорту ви присіли на зупинці, і у вас затекла нога. Тому, як би вам не було лінь, рухайтеся. Ходіть, пританцьовуйте, присідайте і підстрибуйте, подергивайте ногами і потирайте руки. Постійно перебуваєте в русі, і холод буде вам не страшний.
Взимку не захоплюйтеся носінням одягу, щільно прилягає до тіла. Такі моделі можуть зменшити кровотік, що також буде сприяти переохолодженню. Краще віддайте перевагу злегка вільним речам, що не передавлюють шкіру, але при цьому надійно захищають вас від пронизливого вітру.
Перебуваючи на вулиці, постарайтеся закрити максимально велику поверхню тіла одягом. Натягніть шапку на лоб і вуха, підніміть шарф так, щоб він доходив вам до носа. Такі заходи допоможуть вам зберегти тепло.
Не виходьте в холодну пору року з будинку у вологому одязі. Якщо ви щось пролили на себе, не полінуйтеся витратити кілька хвилин і переодягнутися. В іншому випадку ризик обмороження буде вкрай високий.
Вирушаючи на прогулянку по засніженому місту, не перебуваєте весь час на вулиці. Відчувши, що починаєте замерзати, зайдіть в магазин і розглядайте вітрини до тих пір, поки не відчуєте, що ви зігрілися і можете продовжувати шлях. Також корисно провести якийсь час в кафе за чашкою гарячого чаю або кави - це послужить відмінною профілактикою обмороження. А ось алкоголь, всупереч поширеній думці, вживати не рекомендується. Він лише створює видимість тепла. На ділі ж вживання спиртного призводить до спазму судин, що, в свою чергу, сприяє переохолодженню.
Відчувши, що ваші руки або ніс замерзли, що не розтирайте їх снігом. Постарайтеся знайти місце, де ви можете потримати постраждалу частину тіла під теплою водою.