Проявити свободу вибору і талант можна за допомогою танців, серед різних видів популярним серед молоді залишається тривалий час хіп-хоп. Цей напрямок відрізняється тим, що вимагає не тільки технічних знань і умінь, а й акторських навичок, щоб хіпхопера зміг привернути до себе увагу вуличних глядачів. І якщо у великих містах навчання такого стилю танцю проходить в численних гуртках і групах, то для жителів невеликих селищ і містечок питання навчання постає проблемою. Освоїти техніку такого вуличного танцю можна самостійно в домашніх умовах.
Перш ніж приступити до самостійних занять або уроків з хореографом хіп-хопу, слід ознайомитися детальніше зі специфікою танцю і основними його правилами.
Хіп-хоп - це стиль вуличного танцю, що вважає за краще свободу вибору і прояв індивідуальності.
- Вихідна позиція - ноги разом. Праву ногу потрібно плавно відвести в бік носком, а права рука піднімається вгору. Після цього права нога в стороні згинається в коліні, переводячи на неї всю вагу. В цей час права рука, яка була піднята вгору, опускається до лінії плечей. При цьому ступні ніг щільно притиснуті в поверхні підлоги. Корпус різко повертається вліво, при цьому згинається ліве коліно і ставиться на носок права нога. Права нога повертається в пряме положення і зміщується вліво вся маса тіла. Намагаючись вигнути тіло назад так, щоб корпусом вимальовувалася хвиля. Після витягуються вниз руки, щоб кінчиками пальців можна було торкнутися підлоги.
- Вихідна позиція - ноги твердо стоять на поверхні підлоги, знаходяться на ширині плечей, при цьому в області колін їх потрібно трохи прогнути. Долоні правої руки закріплюються на грудях з розчепіреними пальцями, таким чином, щоб лікоть розташовувався паралельно підлозі. Викидаючи вперед таз, потрібно прогнути корпус тіла. Далі виконується поворот, спочатку в ліву сторону, після цього в праву. Здійснюючи такі рухи, руки ковзають по торсу, від грудної клітини і до лінії талії. Після таз викидається вперед.
- Спираючись на ліву ногу, іншу закидають в бік від тулуба паралельно лінії підлоги. Руки складаються у формі «учня за партою». Злегка нахилившись вперед, права нога максимально випрямляється. Далі стрибок, хвиля тулубом, і повернення рук в позу схрещування на грудях.
Список базових вправ в хіп-хопі набагато більше, сучасні техніки постійно доповнюються новими ідеями, але навчившись вищевказаним вже можна вважати себе початківцям хіпхопера.
Головна> Хобі> Як навчитися танцювати хіп хоп
Танцювальна індустрія розвивається зі швидкістю світла і за новими з'являються напрямками складно навіть встежити! На підставі одного танцю, з'являються кілька інших. До одні з них відноситься хіп-хоп напрямок. Його не даремно називають одним з найпопулярніших сучасних танців. Він динамічний, оригінальний і навіть провокаційний.
Взагалі сам напрямок не так вже й молодо, воно зародилося в сімдесяті роки в Нью-Йорку. Його виконували на вулицях жителі середнього класу, влаштовували змагання, робили ставки. Взагалі, слово хіп, в перекладі з англійської, означає рухомі частини тіла, ну а власне, хоп - стрибок, рух. Як практично в будь-яких танцях, він ділиться на виконання старого типу і нового. До старої школі належать руху брейк-денсу, а в новій йде основний акцент на ноги і акробатичні елементи.Сейчас хіп-хоп поширений по всьому світу, маючи величезну популярність, не зупиняється на первинному вигляді, з'являються нові напрямки. Наприклад, ось основні з них:
• Реп, або Бітбокс.
• Брейк-Денс.
• Денцхол.
Людина, який освоїв один вид, абсолютно легко може перейти на всі інші, при цьому, виконуючи ще й речитатив репу.
Сама культура хіп-хопу вимагає особливого стилю одягу. Її атрибутами прийнято вважати широкі штани, кросівки, кепки, толстовки з капюшонами і, звичайно ж, аксесуари у вигляді масивних ланцюгів, напульсників, емблем на ремені. На все це не впливає стать танцюриста, і одягатися так само як хлопці, так і дівчата. Ну а виконувати даний танець прийнято під ритмічний речитатив, або чіткий ритм без вокалу. Якщо Вам захотілося самостійно освоїти цей хуліганський танець, то тверезо оцініть свої фізичні можливості. Тому що, в хіп-хопі чимало акробатичних елементів, що вимагають хорошої форми. Одним з основних плюсів цього напрям, це вітання імпровізації. Можна придумати свої рухи, додати їх в танці, або поєднувати з вже існуючими. Але для початку, потрібно знати базові рухи. Буде потрібно багато часу, на перші тренування, щоб вільно володіти технікою танцю. Це стосується будь-якого новачка, не залежно від його рівня підготовки. В ідеалі, необхідно відвідувати танцювальний зал два рази в тиждень і періодично тренуватися вдома. Якщо Ви поки не готові, за якими, якими причинами, йти в танцювальну, можете спробувати домашні тренування, тим більше що це не складно і Вам не потрібно партнер.
Для занять вдома, звільніть максимум простору, найкраще виконуйте трюки перед дзеркалом на повний зріст. Як уже згадувалося раніше, імпровізація навіть потрібна, проявляйте самовираження, це відмінно. У цьому допоможуть базова техніка.
• Якість - дії знизу вгору, розслаблені коліна, плавно їх згинайте. Ноги на відстань плечей, рахунок «раз», зігніть, на «і» випрямтеся. Виконуйте, поки не станете рухатися в такт і відчувати ритм. Потім, додається розгойдування корпусу і голови.
• Краб - комбінування з качем. Ноги випрямлені, а шкарпетки зведені під кутом. Рух праворуч, ця ж нога прокручується на п'яті, тим часом, ліва на шкарпетці. Роблячи маневри в ліву сторону, права нога повертається на шкарпетці вліво, а друга на п'яті. Закінчите цей елемент, згинаючи коліна.
• Елемент під назвою - Монастері, починається, стопи на ширині плечей. Чи не напружуйте їх, щоб отримати ефект пружини. Тепер виконуйте підйом, коло на шкарпетці і повертайтеся до вихідного.
Працюйте з музичним слухом, тут вкрай необхідно потрапляти в баси, жити музикою.
Всі дівчата без винятків, мріють мати танцювальними здібностями. Це чудовий спосіб самовираження, підняття настрою і зміцнення своєї форми. Багато фільмів, в яких любителі з вулиці, стають знаменитостями, не маючи ніякого спеціально освіти, а тільки лише танцюючи цілими днями.
Стереотип про те, що брейк-денс, хіп-хоп виключно для виконавців чоловічої статі, давно зруйнований. І багато дівчат віддають свою перевагу саме цьому напрямку танцю.
Для більш скоординованих рухів, необхідна впевненість в собі і своїх рухах. Новачкові, не залежно від статі, необхідно починати з простих елементів, не рватися відразу, освоїти всю техніку. Хіп-хоп у виконанні жіночої статі мало чим відрізняється від чоловічого.
• Притискуючи щільно стопи, коліна злегка зігніть. Принеси но руку з випрямленими пальцями, підніміть лікоть. Копчик трохи вперед, а спина випрямлена дугою. Тримаючи поставу, виконайте поворот в різні боки, і снів повертайся до вихідного положення. Пензлем тим часом, ви їдете від серця по талії.
• Спираючись на одну ногу, зігніть іншу, піднявши її. Руки над рівнем плечей, зігнуті в ліктях, немов школяр за столом. Спустіться вниз, вистрибне вперед, випрямляючи одну ногу. Хребет в такій позиції, необхідно тримати круглої, намагайтеся тримати рівновагу, інакше можете впасти вперед.
Для освоєння танцю хіп-хопу, необхідно для початку пізнати первинну техніку, саму сутність і тільки потім, переходити до свого індивідуального стилю. Взагалі, не потрібно міркувати, як перейти до брейку і будь-якого іншого напрямку хіп-хопу, елементарно танцюйте.