Мистецтво самбо чудово ще й тим, що це один з небагатьох видів боротьби, яким із задоволенням займаються дівчата і жінки, і навіть діти. Фахівці кажуть, що жінки-самбісти за багатьма показниками випереджають чоловіків, тому самбо використовується в підготовці жіночих співробітників МВС, МНС, охорони та ін.
Крім того, мистецтво самбо корисно як для самозахисту в непередбачених ситуаціях, так і для зміцнення здоров'я.
Навчання самбо включає в себе загальну фізичну підготовку, а також вивчення спеціальних прийомів захисту і нападу.
Самостійне вивчення самбо можливо лише на перших етапах. Однак для повного оволодіння технікою цього чудового виду боротьби необхідний знає і досвідчений наставник. Тим більше, якщо самбо хоче займатися дівчина.
Для того щоб почати, необхідно виконати декілька умов.
Знайти в вашому місті клуб або секцію самбо і записатися туди на заняття. Швидше за все, це буде коштувати деякої суми грошей. Плюс ви повинні будете придбати спеціальну форму.
Якщо у вас немає можливості відвідувати заняття самбо, або в вашому місті, районі відсутні такі спортивні об'єднання, вихід один: знайти літературу по самбо і вивчати прийоми самостійно. Посібники з вивчення виходили в світ з самого заснування боротьби. Їх писали такі чудові самбісти як Василь Ощепков, Анатолій Харлампиев, Юрій Леонтьєв.
Для занять вам буде потрібно знайти собі спаринг-партнера, щоб відпрацьовувати прийоми. Тому, краще всього вивчати самбо разом з подругою-однодумницею.
Постарайтеся зв'язатися по інтернету з такими ж зацікавленими в самбо дівчатами, як і ви. По-перше, дізнаєтеся багато нового, по-друге, вам допоможуть літературою, фільмами, підкажуть, як правильно організувати тренування, дадуть слушні поради. По-третє, ви будете в курсі всіх змагань, показових виступів, семінарів і навчальних тренінгів, які регулярно проводяться в великих містах. Ви зможете відвідати деякі з них, пройти 2-3-денний курс підготовки, отримати цінні вказівки від майстрів самбо. Не упускайте можливості вдосконалюватися.
І, звичайно, треба мати велике бажання займатися і достатня завзятість і мотивацію, щоб тренуватися регулярно і самостійно відпрацьовувати прийоми.
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.