Наше життя наповнене величезною кількістю емоцій - це природна і абсолютно зрозуміла реакція на навколишній світ.
Можливо, багатьом людям часом буває нелегко пробачити своїх ворогів. Багато хто думає: «Чому я повинен забути образу? Мій ворог буде щасливий, якщо не понесе за це заслужене покарання ». Навчитися прощати необхідно для себе самого, для збереження свого здоров'я. Щоб зрозуміти це, достатньо поглянути на наступний перелік потенційних проблем, які можуть виникнути, якщо постійно прокручувати в голові неприємну ситуацію:
• проблеми з щитовидною залозою;
• хвороби серцево-судинної системи;
Думки, про які ми навіть не підозрюємо, вони ховаються у нас в голові, крадькома десь на підсвідомому рівні, ми начебто про них і не думаємо, а вони заважають нам рухатися вперед, так як гіркоту, образа і біль залишилися не пропрацювали і заважають нам розвиватися і перебувати в гармонії.
Вірно, образа - це те, що ніколи не дає розвиватися, це те - що викликає море негативних емоцій, це те, що доставляє масу дискомфорту і впливає на фізичний стан, а це і хвороби, недуги. Іноді образа супроводжує нас, як якийсь вантаж, ми вже не спілкуємося з людиною образив нас, але все-ще переживаємо той доконаний з нами факт образи.
Маса негативних емоцій, якби повторилася така ж ситуація і ми немов впадаємо в ступор і знову переживаємо таку ж образу, але більш травматічто ніж раніше і більш болісно, а потім замислюємося і задаємося питаннями: чому ж так «щастить»? І чому саме «Я»?
У житті вл. Атонія якраз був такий випадок: він в дитинстві образився на кого-то, прийшов до священика і каже: «Я не можу його пробачити - як мені молитися? що робити?". Священик відповів: «Не читай поки ці слова:« І прости нам провини наші, як і ми прощаємо винуватцям нашим »».
Важливо ці розмови вести в спокійному стані. Якщо ви зараз в афекті, в ненависті, у вас кулаки стискаються, то краще поки нічого не говорити.
Друге: бажання пробачити (я в собі цього не хочу)
Друга умова прощення - бажання пробачити - може здатися навіть дивним, тому що начебто ми всі хочемо пробачити. Але чи завжди ми рівні нашим почуттям, нашим бажанням? Адже буває, що я чогось відчувати не хочу, а відчуваю. І навпаки.
Тому якщо ви виявили, що НЕ хочете пробачити, не лякайтеся, а відокремте себе від свого переживання. Усвідомте, що я - не дорівнює моя образа, не дорівнює мій гріх. Моє непрощення - це не моя сутність. Це не означає, що я - людина непрощенних, я - така ходяча образа.
Навіть якщо я відчуваю, що не хочу прощати, то саме це можна і потрібно принести Богу, нехай Він щось з цим робить, самі ми не можемо нічого. Серце змінюється тільки благодаттю, тобто тільки дією Божою - у відповідь на нашу чесність, щирість, скромність іде.
Можна чесно Богу сказати: ось моя смітник, ось я Тобі її тягну зараз. Дивись. Але це - не я. Тому що правда моя в тому, що я цього не хочу. Все моє єство противиться. Я не хочу ображатися, але мене мучить ця моя смітник, а я її тягаю і кинути не можу. Ти вже що-небудь з нею зроби.
Я зрозуміла, що мені потрібно це знання. Допоможе - не допоможе, все одно. Шанс є. Я пройшла перший рівень, пройшла другий. Я і думати забула про сестру, дізнавшись багато цікавого на тренінгу.
Як пробачити образу?
У якийсь момент моя пам'ять повернулася до ситуації з сестрою. Я зрозуміла себе і зрозуміла її. По-справжньому, глибинно, до кінця. Вражаюче, наскільки ми з нею різні люди і наскільки по-різному дивимося на світ, сприймаємо оточуючих. Але ж і життя у нас по-різному склалася. Лекції були немов відкриття для мене, я була, як громом уражена.
Ось і ви спочатку дізнайтеся вашого кривдника!
Рада 4. Скажіть про свою образу
Ніколи не чекайте того моменту, коли кривдник раптом сам усвідомлює свою провину і прийде з вибаченнями.
Якщо вас образили - не мовчіть. Скажіть про це прямо.
Адже людина, яка скривдила може навіть не підозрювати про нанесеної вам душевну травму.
Рада 5. Подивіться на себе з боку
У сварці зазвичай винні двоє. Саме тому проаналізуйте свою поведінку.
У добрій половині сварок і конфліктів ви самі опиняєтеся винні.
Наведу вам приклад однієї своєї сусідки, яку раніше бив чоловік.
А у деяких таке почуття настільки всеосяжно, що визначає життя на тривалий час. Але це почуття заподіює колосальної шкоди самій людині, що відчуває образу, забирає його здоров'я, направляє всі сили не на творення, а руйнування, в першу чергу, самого себе.
Чи можна навчитися прощати? Як позбутися від нищівної все найдобріші почуття образи? Постарайтеся заспокоїтися і проаналізувати ситуацію. Задайте собі самому деякі питання: що ж ми хотіли почути від людини, який нас образив, і чому? Що сталося, що ваші очікування і реальна ситуація так не співпали, і наскільки серйозні ці розбіжності, тобто, наскільки глибокі протиріччя між вашими уявленнями і тим, що ви почули?
Щоб відпустити образу, треба навчитися прислухатися до свого серця і зрозуміти, що воно хоче миру і злагоди. Ми не повинні піклуватися про те, що відповість людина на наші слова вибачення. Треба просто відпустити образу.
Як ставитися до обидевшему нас людині
Можуть допомогти зміни нашого ставлення до кривдника знаходження відповідей на наступні питання: