Якщо ви хочете стати впевненіше, підвищити самооцінку, не потрібно змінювати своє тіло, щоб полюбити його. Ви не повинні скидати кілограми, качати руки, робити уколи, щоб позбутися від зморшок, нарощувати м'язову масу, якщо ще не любите своє відображення в дзеркалі. У чому ж криється причина?
Любов свого тіла так само важлива, як і любов своєї другої половинки, роботи або свого вибору. Це те, що приховано всередині людини.
Існують люди, які ненавидять своє тіло. Вони кожен раз виглядають в дзеркало і відчувають почуття відрази, гортають свої фото з антипатією. Їм не подобається буквально все: живіт, стегна, розмір грудей, ноги, руки. Причому таке ставлення висмоктує всю позитивну енергію.
Ненависть до свого тіла ніколи не сприяє змінам на краще. Як би ви не старалися, але якщо низька самооцінка і оцінка свого відображення в дзеркалі постійно вас переслідують, то ні про які позитивні результати дієт або вправ і мови бути не може.
Ось кілька способів, як полюбити своє тіло.
Купуйте одяг, який вам подобається
Не потрібно приходити в магазин, дивитися на плаття і говорити собі, що я зможу його купити, коли скину пару зайвих кілограмів. Як стверджують психологи, це ні до чого доброго не приведе. Ідеальним варіантом буде вибрати костюм, який приховає недоліки, підкреслить достоїнства, сподобається вам і буде зручним. Прямо зараз загляньте в свою шафу і викиньте все, що вам не подобається.
Не потрібно зважуватися кожен день
Запам'ятайте, від того, наскільки часто ви встаєте на ваги, цифра на них не зміниться. Виснажливі дієти, постійні фізичні навантаження без задоволення не подіють на ваш організм позитивним чином. Необхідно зрозуміти, що спочатку потрібно полюбити себе таким, яким ви є.
Багатогодинні тренування не дадуть результатів, якщо ви не будете ними насолоджуватися. Не варто думати тільки про те, що так швидше підуть обвислий живіт і боки. Швидше, навпаки, ви зможете заробити ще більше проблем, пов'язаних з гормональним фоном. Увімкніть музику, яка вам до душі, виконуйте вправи, які ви хочете робити. Тренування стане насолодою, ви відразу почнете помічати, що худнете. Не потрібно зациклюватися на своїй вазі.
Запам'ятайте, що ви ходите в спортзал, щоб побалувати своє тіло, яке вже полюбили.
Складіть список: що мені подобається в моєму тілі
Якщо ви постійно думаєте про те, що змогли б зробити, будь худіше або стрункішою, то ні до чого хорошого це не призведе. Цей негативний образ мислення тільки створить більш негативні думки. Змінитеся, почніть думати, що ви змогли зробити, тому що у вас таке тіло. Складіть список. Нехай на це піде тиждень. Але так все ваші досягнення ви зможете наочно побачити, частіше перечитуйте його і доповнюйте новими.
Ніколи не відзивайтеся негативно про своє тіло
Візьміть на себе зобов'язання, ніколи більше не ображати своє тіло. Чи не скаржтеся на свій живіт, стегна або груди своїм друзям або родичам. Не потрібно діставати свого хлопця тим, що це плаття вас повнить. Запам'ятайте, якщо ви не можете сказати нічого хорошого, тоді не кажіть взагалі нічого.
Чому в житті процвітають трієчники?
6 сцен, в яких знімалися дійсно п'яні актори
Що станеться, якщо дивитися в очі людині 10 хвилин?
Ви не отримаєте абсолютно ніякої користі від поганих виразів. Говоріть собі приємні слова, робіть компліменти, ви відчуєте, як стаєте більш симпатичною в очах оточуючих і в своїх власних. Позитивні почуття і емоції перетворять вас.
Ваше тіло заслуговує вашої любові. Воно зробить вас ще краще. Ви будете жити і робити те, що хочеться, купувати одяг, яка подобається.
Прислухайтеся до перерахованих вище радам і подивіться, як вони допоможуть перетворити ваше тіло. Ви подивіться в дзеркало і побачите там прекрасну фігуру.
