Як навчитися кататися на сноуборді з перекантуванні?
Повороти з перекантуванні вважаються, мало не найголовнішими рухами сноубордистів. Для того, щоб їх виконати необхідно підготується. Попередньо слід освоїти кілька вправ, які допомагають відчути дошку і зрозуміти суть поворотів.
- Вправа «підлогу повороту». Для його виконання слід зайняти класичну позу. Тобто, положення пряме, ноги трохи зігнуті в колінах, вага тіла розподілена між ними рівномірно. Сноуборд слід розгорнути по діагоналі, вага справи повинен переважати на передній нозі. Таким чином, ви ввійдете в поворот. Вийти з нього можна розподіливши рівновагу між двома ногами. Те ж саме, слід виконати, по іншу сторону канта.
- Вправа «гірлянда». Займіть вихідне положення. Стійте прямо, розподіліть вагу тіла рівномірно, зігніть злегка коліна. Неквапливо перенесіть вагу на передню ногу з нахилом в сторону руху. При такому положенні сноуборд почне рухатися і розгорнеться вниз по напрямку схилу. Дана техніка виконання поворотів нагадує гірлянду.
з перекантуванні на сноуборді
Закріплення отриманих навичок
Краще якщо повороту з перекантуванні буде вчити інструктор або досвідчений райдер. Він допоможе повернутися, потримає за плечі. Обов'язково навички, що здобуваються в процесі навчання з інструктором, потрібно освоювати і відпрацьовувати самостійно, іноді і без дошки. Потрібно наважитися і повторити ще раз перекантування з переднього канта на задній, і навпаки.
Спробуйте ще раз виконати поворот повністю. Перенесіть вагу тіла на передню ступню, і дошка почне поступово рухатися, міняти положення. Під час руху зберігайте положення тіла з тиском на передню ногу і ухилом в бік повороту постійно. Як тільки тіло буде паралельно схилу, слід перекантуватися, з шкарпеток перейти на п'яти, а з п'ят на носки і поступово увійти в рівновагу. Виконувати всі дії потрібно плавно, різкі рухи можуть призвести до падіння.