Хто з вас не згоден з тим, що вагітність - чудове, але разом з тим і хвилююча час? Від того, які почуття відчуває майбутня мама, багато в чому залежить легкість перебігу вагітності та відсутність ускладнень при пологах. Як налаштуватися на позитив під час вагітності?
Особисто я перестала боятися пологів після того, як сходила на курси підготовки до них. Тобто мені налаштуватися на позитив допомогла обізнаність про невідомих для мене процесах. З іншими страхами я справлялася ще одним перевіреним способом - перетворенням поганий думки в позитивне твердження.
Отже, які думки можуть так нервувати вагітну жінку?
1. Вагітність - це так дооолго!
Нічого подібного! У слонів вагітність триває цілих два роки, а у людей навіть менше, ніж один рік. Вагітність протікає швидко і непомітно, аж до початку дев'ятого місяця мені хотілося, щоб цей час тривало довше. А ось останній місяць очікування малюка дійсно стомлює і хочеться, щоб пологи наступили скоріше.
2. Я буду неповоротким, негарним колобком
Зізнаюся, я теж цього боялася, особливо коли чоловікові стояла відрядження на два тижні в кінці восьмого місяця вагітності. Однак такий красивою і впевненою в собі, як в ці дев'ять місяців, я себе не відчувала ніколи! Мені поступалися місцем в автобусі, пропускали без черги в якомусь державній установі, я мала повне право на привілеї. Може, комусь така поведінка здасться нещадним маніпулюванням, але це насправді не так. Все добре в міру: звичайно, нема чого розштовхувати всіх ліктями і пробиватися до початку маленької черзі, але навіщо сидіти в задушливому військкоматі з запамороченням, коли перед тобою купа солдатів-призовників або будувати з себе ідеальну дружину, мити підлогу і готувати шикарна вечеря, якщо у тебе болить живіт або просто нудить? Чи не попросити про допомогу в такі моменти - дурна гордість. Тому поміняйте ці погані припущення на думку про те, що у вас просто особливий статус і ви, як хранителька життя, заслуговуєте дбайливого поводження.
3. Кількість радощів помітно скоротиться
4. Мені більше нема про що мріяти
5. Відносини з чоловіком можуть зіпсуватися
6. Як налаштуватися на позитив під час вагітності, якщо мені не буде кому допомогти
Така сумна думка може відвідувати майбутню маму, якщо у неї не ладяться відносини з родичами. Повірте, навіть найсуворіші люди не можуть встояти перед очікуванням народження нового життя. Напевно після пологів у вас буде море помічників, налаштуйтеся на позитив!
7. У нас будуть проблеми з фінансами
8. Раптом дитина з'явиться раніше терміну або затримається в животі занадто довго
Найбільше я боялася передчасних пологів: в жіночій консультації мене ними залякали так, що у мене, навпаки, була слабкість родової діяльності. Довелося «допомагати» крапельницею з окситоцином. Щоб менше переживати, я кожен день розмовляла з малюком, просила його з'явитися на світло в термін. Поступово страхи пішли, і я відчувала впевненість у своєму організмі і довіряла дитині.
Так само і ви: постарайтеся максимально спокійно поставитися до всіх страшилок докторів. Довіряйте своєму тілу, розмовляйте з малюком. Вагітність - це час, коли потрібно налаштуватися на позитив.
9. Я боюся, що під час пологів щось піде не так
Ви будете наді мною сміятися, але в проміжках між переймами (коли вони ще були незначні) я писала на листочку позитивні твердження. Вони допомогли мені правильно налаштуватися на пологи і відігнати від себе лякаючі думки. Як мантру, я повторювала собі, що моє тіло знає, що таке народжувати і як це робити, адже я жінка і створена для цього. А ще зі мною на пологах був чоловік. Не бійтеся брати з собою чоловіка, звичайно, якщо він теж виявить таке бажання. Повірте, підтримка близької людини, та до того ж ще й батька вашої дитини, безцінна! У мене в планах написати пост про враження про пологи з чоловіком, тому підписуйтесь на оновлення блогу, щоб нічого не пропустити.
10. Я буду поганою мамою
Напевно, ця думка відвідує 100% майбутніх мам. Коли народжується перша дитина, жінка ще нічого не знає і не вміє. Нічого не бійтеся! Довіряйте самій собі і материнському інстинкту: він підкаже вам, що потрібно робити. Не робіть щось тільки тому, що так вважають родичі і так написано в книжці. Найголовніший орієнтир - це ваша дитина! Наприклад, я годувала малюка на вимогу і до певного віку він спав разом зі мною, хоча думки за цими пунктами найсуперечливіші.
11. Я не впораюся ...
А що ви думаєте з цього приводу? Як ви справлялися зі своїми страхами?