1. Як боротися із зайвою сонливістю?
Раджу підбадьорливий масаж потилиці. Пальцями обох рук ми стимулюємо потиличну зону за вухами. Рухами від низу до верху. Ця вправа замінює дві чашки міцної кави.
2. Якщо спиш по 8-10 годин, але все одно не висипається - що це значить?
Це сигнал. Організм попереджає, що ви неправильно спите, ведете неправильний спосіб життя, пора змінити режим дня або дієту.
3. Чи правда, що якщо на небі багато зірок, люди міцніше і спокійніше сплять?
Так, є така думка. Коли на небі немає хмар - менше вологість, нижче атмосферний тиск. А все це сприяє міцному і здоровому сну.
4. Чи правда, що уві сні можна вчитися?
Цього робити не можна ні в якому разі. Така практика чревата божевіллям. Я особисто знав людей, які таким займалися, потім лікувалися в психлікарні і ставали неврастеніком і шизофрениками.
5. Деякі люди уві сні розмовляють, буває навіть на іноземних мовах. З чим це пов'язано?
В людських ДНК зберігається інформація від всіх предків. У всіх снах активізуються підкірки мозку. І людина несвідомо може заговорити чужою мовою або уві сні побачити реальну картину минулого, про яку він навіть не здогадувався.
6. Чому говорять, що, якщо добре поїсти на ніч, буде неспокійний сон?
Поперше, активно працює шлунок. Подруге, коли перетравлюється їжа, організму потрібно більше кисню. Серце починає частіше битися, кров ганяється швидше. Всі ці процеси і викликають занепокоєння.
7. Як боротися з безсонням без снодійного?
Потрібна вечірня прогулянка на свіжому повітрі. Ще необхідно провітрити кімнату. Забути про проблеми і думати тільки про хороше. Допомагають заняття аутотренінгом, коли ви себе налаштовуєте на позитивні думки. У сон добре хилить після вживання молочних продуктів. Особливо допомагає заснути тепле молоко або кефір. Можна з'їсти трохи твердого сиру.
8. Що буде, якщо людину на кілька діб позбавити сну?
3-4 доби людина ще може витримати без сну. Але потім він може втратити пам'ять, збожеволіти і навіть померти. Нормальний сон повинен тривати в середньому 8 годин. Хоча молодим, щоб виспатися, потрібно 10 годин, а літнім достатньо всього пятішесті.
9. Корисніше спати одному або разом з дружиною / чоловіком?
Вообщето краще спати окремо. А якщо дозволяє житлоплощу, то у чоловіка і дружини повинні бути власні спальні, щоб їх біополя нерозряджаються, перебуваючи в постійній близькості.
5. Деякі люди уві сні розмовляють, буває навіть на іноземних мовах. З чим це пов'язано?
В людських ДНК зберігається інформація від всіх предків. У всіх снах активізуються підкірки мозку. І людина несвідомо може заговорити чужою мовою або уві сні побачити реальну картину минулого, про яку він навіть не здогадувався.
6. Чому говорять, що, якщо добре поїсти на ніч, буде неспокійний сон?
Поперше, активно працює шлунок. Подруге, коли перетравлюється їжа, організму потрібно більше кисню. Серце починає частіше битися, кров ганяється швидше. Всі ці процеси і викликають занепокоєння.
7. Як боротися з безсонням без снодійного?
Потрібна вечірня прогулянка на свіжому повітрі. Ще необхідно провітрити кімнату. Забути про проблеми і думати тільки про хороше. Допомагають заняття аутотренінгом, коли ви себе налаштовуєте на позитивні думки. У сон добре хилить після вживання молочних продуктів. Особливо допомагає заснути тепле молоко або кефір. Можна з'їсти трохи твердого сиру.
8. Що буде, якщо людину на кілька діб позбавити сну?
3-4 доби людина ще може витримати без сну. Але потім він може втратити пам'ять, збожеволіти і навіть померти. Нормальний сон повинен тривати в середньому 8 годин. Хоча молодим, щоб виспатися, потрібно 10 годин, а літнім достатньо всього пятішесті.
9. Корисніше спати одному або разом з дружиною / чоловіком?
Вообщето краще спати окремо. А якщо дозволяє житлоплощу, то у чоловіка і дружини повинні бути власні спальні, щоб їх біополя нерозряджаються, перебуваючи в постійній близькості.
10. Чи правда, що найкраще спати голяка?
Це, звичайно, добре, але не завжди! Влітку можна спати голим. Взимку краще всетаки в піжамі з якогось натурального матеріалу. Так тіло теж буде дихати і не замерзне.
11. Чи правда, що потрібно спати без подушки і на твердій поверхні?
Ні. Ложе має бути в міру жорстким і пружним. А подушка - ортопедичної. Все повинно бути з натуральних матеріалів. До речі, кращі матраци, подушки і ковдри - з водоростей або пера.
12. У якому місці повинна стояти ліжко?
Спальня дорослих повинна виходити вікнами на схід, дитяча - на південь. Ліжко не повинна стояти на протязі. А головою найкраще лежати на північ.
13. Чи правда, що, коли ми бачимо сни, мозок не відпочиває?
Правда. Мозок взагалі працює постійно, навіть коли ми спимо. Є тільки кілька секунд вночі, коли наш організм повністю відключений і мозок виконує мінімальну кількість програм.
14. Чи можна розділити, які сни сняться до чемуто поганому, а які - до добра?
- Точно розділити складно, тому що для кожної людини це індивідуально. Але зазвичай, якщо уві сні відбувається занадто круте дію, як в кіно, то це недобре. Це говорить про сильний психологічний перенапруженні. Побутові, спокійні або приємні сни без особливих пригод говорять про те, що людина більш-менш в нормі.
15. У кожної людини є сни, які час від часу повторюються. Чому це?
- Що повторюються сновидіння говорить про те, що ви прагнете до того, що насправді вам не потрібно. Це прагнення може послаблювати ваші сили, виснажувати вас морально і фізично. Треба відкинути надумані бажання, які не відповідають вашим можливостям.
16. Деякі люди бачать себе уві сні зовсім іншою людиною, навіть іншої статі. Може, це перші ознаки роздвоєння особистості?
- Щодо роздвоєння особистості ... У нас у всіх недостатньо внутрішньої гармонії, і ми всі, в тій чи іншій мірі, схильні до шизофренії. Але насправді в такому сні підсвідомість говорить вам про те, що вам дуже набридло бути не самим собою.
Більше довіряйте своїм внутрішнім "я" - воно завжди готове підказати мудре рішення проблеми. Якщо ви уві сні ще й міняєте стать, то вам потрібно змінити на більш позитивне своє ставлення до протилежної статі.
17. Якщо тебе уві сні вбивають - що це значить?
Це означає передчуття серйозних змін в житті. Таке сновидіння попереджає вас, що не треба сильно піддаватися чужому впливу. Крім того, у вас, судячи з усього, глибока потреба в доброзичливому ставленні до себе і до оточуючих, пише Блик.
18. Чи правда, що, якщо людина літає уві сні, це означає, що він росте?
- Вообщето психологи вважають, що сни про польоти пов'язані з сексуальністю, любовними переживаннями. Я б додала до цього прагнення жити в гармонії з самим собою. Розмах рук, як у птиці в польоті, - це і є образ гармонії.
19. До чого сняться померлі родичі? Кажуть, що за ними не можна ходити, якщо покличуть з собою. Чому це?
- Сон говорить вам про те, що не потрібно сумувати. Потрібно просто радіти тому, що ця людина була поруч. Енергія йде в сумні образи, і це може викликати хворобу. Мабуть, саме тому в народі і вважається, що померлі родичі сняться до хвороби, а то і до смерті.
20. Якщо переслідують еротичні сни - це добре чи погано?
- Це може говорити про страх перед протилежною статтю, невпевненістю в своїх сексуальних можливостях, сексуальної привабливості. Тоді людині хочеться хоча б уві сні бути більш розкутим.
Потрібно зміцнити впевненість в тому, що ми з протилежною статтю в гармонії. Для цього слід відкинути образи. Якщо ми ображені хоча б на одну людину протилежної статі, то це вже дисгармонія. І цей образ нам заважає жити.