Регулювати сон можна за допомогою лікарських рослин.
З давніх-давен для швидкого засипання застосовувалися аромати трав. Травами набивали матраци, подушки. Ось рецепти для набивання подушок.
Збір 1. папороть - 1 ч. Хміль - 2 ч. Герань - 1ч.
Збір 2. хвоя сосни - 2 ч. Листя м'яти - 1 ч. Трава материнки - 1 ч. Лист ліщини - 2 ч.
Збір 3. чебрець - 2 ч. М'ята - 1 ч. Шавлія - 1 ч. Лаванда - 1ч.
Широко застосовувалися раніше для регуляції сну заспокійливі трав'яні ванни. Хороший ефект дає прийом теплих ванн для ніг.
Збір 4. шавлія - 1 ч. Лист ліщини - 1 ч. Трава череди - 1ч.
Звичка, що впливає на стан здоров'я і зовнішній вигляд, - звичка пізно лягати. Щоб позбутися від неї, треба перш за все лягати спати в один і той же час. Підмогою вам послужить такий збір: синюхи блакитної - 1 ч. Іван-чай - 1 ч. Пустирник - 2 ч. 3 чайні ложки збору заварити склянкою окропу, випивати за 20 хвилин до сну. Дозування збору поступово знижувати, а через чотири-п'ять днів від його застосування взагалі можна буде відмовитися.
- Ольга: Помітила чомусь на очі все частіше і частіше трапляються на пляжі дівчата з хороше ...
- Зубова Олеся: Щороку ламаю голову, що подарувати на новий рік, кожному особисто або один великою ...
- Олена Смелова: пустопорожні примітивна балаканина, а не професійні поради. А після слів "...
- Вероніка Бєляєва: для мене великий плюс що процедури можна проводити вдома, не потрібно бігати куди т ...
- Еріка Молнар: Сепараторний пилосос, звичайно ж, краще. Тільки ціна трохи кусається. Але воно то ...
- Vera: З огляду на популярність статті і безліч питань, що виникають при її прочитанні ...
- Миру: від хрускоту в суглобах застосовувати желатин з 40 років і поки живеш кожен день.Готов ...
Як боротися з безсонням?
Деякі поради, що допомагають позбавлятися від частої безсоння. Що можна робити, якщо раптом не спиться? Адже через цю.
Чим такі хороші ортопедичні подушки Dormeo
Багато людей страждають від хронічного недосипання і не дивно, постійні стреси на роботі, втома, нерви, незручна.
Як вибрати подушку для сну
Хороший сон завжди був запорукою не тільки відмінного настрою на ранок, а й успішності майбутнього дня. Не всі знають, що головне.
Ідеальний матрац - запорука хорошого сну
Успіх або повний провал майбутнього вашого дня безпосередньо виключно залежить від того, наскільки добре ви виспалися за ніч, але.