Ми всі, в якомусь сенсі, лунатики. Протягом своєї довгої історії місяць здавалася людям то чарівною, то лякає і зловісної, то спокусливою. Ми цілуємося під місяцем, будуємо підступні плани під місяцем і витрачаємо мільярди доларів, щоб відправити на місяць експедицію.
Не дивно, що за мільйони років еволюції ритми нашого організму могли підлаштуватися під місячні цикли. Одне з найбільш відомих проявів впливу Місяця на фізіологію - менструальний цикл у жінок. Менш відома її зв'язок з електрохімічними процесами в мозку страждають на епілепсію: в ті кілька днів, коли «народжується» нова Місяць, ймовірність нападів зростає. І, звичайно, багато давно впевнені, що зміна фаз Місяця якимось чином пов'язана з нашим сном.
У період повного місяця багатьом важче заснути і менше шансів проспати всю ніч. І навіть після, здавалося б, хорошого нічного відпочинку може залишатися відчуття легкої загальмованості - свого роду «місячне похмілля».
Якщо людина спить під відкритим небом, то логічним поясненням може служити сама присутність місячного світла. Але місячний вплив триває і за закритими дверима, і за щільно задёрнутимі фіранками.
Їх сон вивчали в спеціальній лабораторії протягом трьох років. Фахівці зібрали всі можливі дані: активність випромінюваних мозком хвиль (вимірювана за допомогою електроенцефалограми), рівень гормону мелатоніну, кількість часу, необхідне на те, щоб зануритися в сон і час, який припадає на фазу глибокого сну, а також повідомлення учасників про те, наскільки відпочили вони відчували себе на наступний день.
За допомогою цих даних учені намагалися вивчити як структуру сну в загальному, так і вплив на неї таких чинників, як вік і стать. І тільки через десятиліття фахівцям прийшло в голову переглянути ці дані на предмет зв'язку структури сну з фазами місяця.
З'ясувалося, що такий зв'язок дійсно існує, і досить міцна. В середньому, на протязі трьох-чотирьох днів повного місяця учасникам експерименту було потрібно на п'ять хвилин більше, щоб заснути, і їх сон тривав на 20 хвилин менше. Крім того, електроенцефалограма показувала в такі дні зниження активності, пов'язаної з глибоким сном на 30 відсотків, рівень мелатоніну теж опинявся нижче і самі учасники зізнавалися, що відчували себе менш відпочили, ніж в інші дні.
Під час експерименту учасники спали в повністю затемненій лабораторії, куди не міг проникнути жоден промінь місяця.
Але якщо факт того, що місяць впливає на сон, можна вважати доведеним, механізм цього впливу все ще залишається неясним. Оскільки місячне світло в лабораторію не проникало, то він не може бути причиною цього феномена.
Швидше, відповідь полягає в тому, що ми, як і інші живуть на Землі істоти, залучені в певні астрономічні ритми (день і ніч, повний місяць і нова місяць), і весь наш життєвий цикл адаптований до цих ритмів.
Важко сказати, де внутрішній годинник знаходяться, наприклад, у квітки, а у людини є так зване супрахіазматіческое ядро (крихітний відділ мозку поруч із зоровим нервом), яке відповідає за вироблення мелатоніну, певних нейромедіаторів та інших хімічних речовин, пов'язаних з «почуттям часу» .
Система Orphus: Якщо ви помітили помилку в тексті, виділіть її та натисніть Ctrl + Enter