О так. Я вас прекрасно розумію. Ваш голос можна поліпшити, рівно за 2 кроки (кожен з яких буде складатися з безлічі кроків по менше, але так добре)
Повірте в себе і свій голос. Полюбіть його. Це важливо. Якщо ви не будете любити себе і свій голос, у вас нічого далі не вийде.
Щоб це зробити:
Вставай зранку, перед дзеркалом, говорите собі що-небудь пріятное.А потім вже говорите, даа у мене класний голос.
Як тільки ви полюбите свій голос:
Тут серія вправ, яку виконую особисто я.
Щоб відкрити голос, потрібно звільнити горло і передати основну роботу губ і діафрагму. Для цього вимовляєте склади «кью-ікс». На «кью» округляйте губи, на «ікс» - розтягуйте їх в широкій посмішці. Після 30 повторень спробуйте вимовити невелику промову. Ви відчуєте, що зв'язки менше напружуються, а губи краще виконують ваші команди.
Найпростіший спосіб розслабити м'язи гортані - гарненько позіхнути. Виконуйте цю просту вправу по 5 хвилин в день, і ви помітите, як блоки і затиски в голосі зникають.
Ця вправа допоможе розкрити природне звучання вашого голосу. Суть його зводиться до того, щоб озвучити свій видих.
Положення: ноги стоять на підлозі, щелепу прочинені і розслаблена. Починайте вдихати повітря, а на видиху видавати будь-який звук. Робіть це без будь-яких зусиль - якщо все правильно, у вас повинен вийти стогін.
При правильному виконанні вправи звук йде з сонячного сплетіння. Саме звідти і треба говорити, щоб голос був об'ємним і виразним.
Ця вправа виконується так само, як попереднє, але з дотриманням правила трьох посмішок. Посміхніться ротом, чолом і уявіть посмішку в районі сонячного сплетіння. Після цього починайте видихати зі звуком. Всього 5 хвилин в день - і ваш голос почне звучати більш приємно і довірливо.
Дану тренування практикують індійські йоги, щоб домогтися глибокого і красивого голосу.
Положення: стоячи, ноги на ширині плечей. Спочатку зробіть кілька спокійних вдихів і видихів, потім - глибокий вдих і різкий видих зі звуком «ха-а». Видих повинен бути максимально повним і гучним. Корпус при цьому можна злегка перемістити вперед.
Глибоко вдихніть, а на видиху промовте протяжно «бом-м», «бім-м», «бон-н». Тягніть останні звуки якомога довше. В ідеалі повинна виникнути вібрація в районі верхньої губи і носа.
Схоже вправу можна робити зі складами «мо-мо», «ми-ми», «му-му», «ме-ме». Але в цьому випадку спочатку скажіть їх коротко, а вже потім протяжно.
Обидва вправи краще робити щоранку по 5 хвилин. Вони не тільки зроблять голос приємніше, але і допоможуть зміцнити голосові зв'язки.
Висуньте мову. Спочатку направте його вниз якнайдалі, намагаючись дістати до підборіддя. Зберігаючи це положення, нахиліть голову вниз. Потім потягніться мовою вгору, намагаючись дістати кінчик носа. Голову при цьому теж підійміть якнайвище.
Таким чином зробіть 10 повторів.
Щоб зробити голос сильніше
Ці вправи додадуть вашому голосу силу і енергію. Ви почнете звучати голосніше і потужніше.
Звуки «і», «е», «а», «о», «у»
Зробіть видих, потім - глибокий вдих і на другому видиху промовте довгий звук «і». Робіть це вільно, до тих пір, поки вистачає повітря. Насильно повітря з легень не видавлюйте. Таким же чином скажіть інші звуки: «е», «а», «о», «у». Виконайте три повторення.
Послідовність цих звуків не випадкова: вони розподілені по висоті. Відповідно, «і» - найвищий (активізує верхню область голови), «у» - найнижчий (задіє низ живота). Якщо ви хочете зробити голос нижче і глибше, частіше тренуйте звук «у».
Виконуйте попереднє завдання, тільки тепер бийте себе кулаками в груди, подібно Тарзана. Вправа покликане наповнити голос енергією і прочистити бронхи, тому, якщо вам захочеться відкашлятися, не зупиняйте себе.
Ця вправа активізує роботу грудей і живота. Видихніть і вдихніть. На наступному видиху починайте вимовляти з закритим ротом звук «м». Виконайте три підходи: спочатку мукаєте тихо, потім - на середній гучності і в кінці - дуже голосно.
Розслаблений мову підійміть до неба і починайте промовляти звук «р». Має вийти «р-р-р», як у трактора. Повторіть вправу п'ять разів, після чого виразно прочитайте з десяток слів, в яких є звук «р». Обов'язково супроводжуйте читання розкотистим «р» .Розетка, Рожевий, Реальний, Григорій, Гротеск, Батьківщина, Уродина, недбалий, Рід, Природа
Просте гарчання не тільки додасть голосу силу і енергійність, але і поліпшить дикцію.
Вправа Шаляпіна для настройки голоси
Великий російський співак Федір Шаляпін щоранку теж починав з гарчання. Але виконував він його не один, а разом зі своїм бульдогом. Після тренування звуку «р» Федір Іванович починав гавкати на вихованця: «ав-ав-ав».
Ви можете повторити Шаляпінський вправу або, якщо не виходить розслабити гортань, замінити його на злочинний театральний сміх. Робиться це просто. З відкритим ротом на видиху злобно смієтеся: «а-а-а-а-ха-ха-ха-ха-а-а-а-а». Звук повинен виходити легко і вільно. Одночасно можна пострибати і побити себе руками в груди. Ця вправа миттєво прочистить голос і підготує його до роботи.
При виконанні всіх вправ потрібно зберігати правильну поставу. Живіт повинен бути розслаблений, а груди - видаватися вперед. Втім, якщо ви рівно тримайте спину, ці області тіла автоматично займуть правильне положення.
Якщо вам не підходять ці вправи, ви можете пошукати ще, там їх вистачає.
Удачі, головне пам'ятайте, що не важливо який у вас голос, важливо що, ви їм говорите).
Олег Останін Відповідає на ваші питання в своїй Прямої лінії