Якщо у вас, хоча б раз в житті хворіла п'ята або ви страждаєте плоскостопістю - ви наш клієнт! Вам обов'язково потрібно ознайомитися з цією статтею, так як ви дізнаєтеся, як лікувати п'яткову шпору і, тим самим, полегшити страждання від болю або навіть повністю позбутися від цього захворювання. Майже всі, у кого є шпора на п'яті, свої болі передають майже однаково: «Неначе голку хтось в п'яту увігнав!». Посилюється цей біль ранкову пору, коли ще не встигли розім'яти як слід при ходьбі стопу. Ще можна почути скарги від страждають п'яткової шпорою: «П'ятка як вогнем горить».
Переважна більшість людей, у кого є п'яткова шпора, як тільки починає дошкуляти біль, починають пересуватися на пальцях ніг, переміщаючи тим самим, центр ваги. Це призводить до зміни ходи. Ще гірше доводиться тим, у кого біль у п'яті через шпори виникає відразу на обох ногах, тоді ходити взагалі стає проблематичним.
Чому з'являється п'яткова шпора і біль у п'яті.
П'яткова шпора - це кісткове утворення у вигляді шипа на зовнішній частині підошовної поверхні на п'яткової кістки. Ще таку освіту може виникати в тому місці, де прикріплюється ахіллесова сухожилля.
Фізика процесу - утворився шип завдає руйнівної дії на м'які тканини, через що запалюються слизові сумки, що часто призводить до періоститу - загнаівается окістя. Слід зазначити, що «величина» болю не залежить від розміру і форми (гостроти) наросту, по суті п'яткової шпори. Бувають випадки, що п'яткова шпора меншого розміру і гостроти (тупий, плоскої форми) турбує більше, ніж більш гостра і більшого розміру.
Дослідження показують, що п'яткової шпорою можуть захворіти (або вже страждають від цього) близько 25% всього населення. Найчастіше, від п'яткової шпори страждають люди середнього та похилого віку, а у більшості з хворих спостерігається плоскостопість. Це відбувається від того, що у людей, які страждають плоскостопістю, при ходьбі сухожилля «перенатягіваются» (змінюють кривизну), а в найважчих випадках навіть відриваються окремі волокна від кісточок, до яких вони кріпляться. Це призводить до запалення самих сухожиль і поверхні кісткової тканини під ними.
Що ще є причиною утворення шпори п`яти.
Крім перерахованих вище причин, появи п'яткових шпор фахівці називають наступні:
1) Травма п'яти, особливо якщо вона трапляється повторно (періодично).
2) Поширене захворювання, викликане порушенням обміну речовин - подагра і хронічне запалення суглобів (різного роду артрити, поліартрити). До речі, можете почитати, як лікувати подагру і харчування при подагрі.
3) П'яткова шпора також може з'являтися у людей, які страждають порушенням кровообігом нижніх кінцівок через погану прохідності кровоносних судин.
У наведених випадках необхідна боротьба не з наслідком (п'яткової шпорою), а з причиною - відповідальне лікування основного захворювання, що призвів до виникнення п'яткової шипа (шпори). Тут слід нагадати, що схожі симптоми можуть бути викликані іншими захворюваннями, такими, як, наприклад, - міжхребцева грижа, артрозо-артрит. У будь-якому випадку, правильний діагноз може поставити тільки фахівець після дослідження рентгенівського знімка стопи. Зовні п'яткову шпору виявити складно - вона себе ніяк не проявляє.
Як лікувати п'яткову шпору?
Лікувати п'яткову шпору можна наступними методами:
- Насамперед лікарі в таких випадках рекомендують користуватися спеціальними устілками і, так званими, подпяточнікі. Вони допомагають розвантажити стопу при ходьбі.
- Призначаються протизапальні препарати (гормональні уколи) і фізіотерапевтичні процедури, такі як:
- УВТ (ударно-хвильова терапія) - для мікровосстановленія тканин біля п'яткової шпори;
- масажі і водні процедури.
Спостереження показують, що найбільш ефективним засобом зняття болю і лікування п'яткової шпори є УВТ. За допомогою УВТ відновлюються і оновлюються клітини м'яких тканин, поліпшується обмін речовин в цих тканинах. Також є в цьому ложка дьогтю - цю процедуру лікування п'яткової шпори можна проводити вагітним і хворим на онкологічні захворювань.
При проведення лікування п'яткової шпори хворим рекомендується до мінімуму скоротити навантаження на ноги (трохи менше ходити і стояти) і користуватися тільки зручним взуттям. Хворий повинен регулярно спостерігатися у лікаря-ортопеда поки біль не пройде (приблизно півтора-два місяці).
Профілактика п'яткової шпори при плоскостопості.
Всім, звичайно ж, відома одна проста істина - краще попередити, ніж лікувати, але не всі, на жаль, діють цьому правилу. До лікування п'яткової шпори це також має відношення. Особливо про це слід подбати людям, у яких спостерігається плоскостопість - не важливо, в якій формі і ступеня, особливо, якщо вони вже переживали подібні відчуття - поколювання в області п'яти. Перший засіб профілактики п'яткової шпори - почати носити спеціальні устілки-супінатори.
Якщо у вас зайва вага, то зменшити навантаження на стопи можна за допомогою спеціальної гімнастики для ніг і спеціальна дієта (цілком підійде ось ця дієта). Для тих, у кого робота пов'язана з постійним пересуванням на ногах, підійде вода: розслаблюючі ванни, плавання в басейні.
При профілактиці п'яткової шпори важливою умовою є зручне взуття: вона не повинна тиснути і бути з широким носком, а також каблук не повинен бути вище 3-4 см.
Хорошим профілактичним засобом від появи п'яткової шпори є гімнастика:
- в положенні сидячи згинайте і розгинайте стопу протягом 2 хвилин;
- ходьба по спеціальному масажному килимку;
- ходьба на внутрішніх і зовнішніх частинах стопи, а також на пальцях, - поліпшується кровообіг і тренуються сухожилля;
- стопами катання пляшки або м'ячика, а також збирання пальцями ніг різних предметів на підлозі.
Для профілактики і лікування п'яткової шпори рекомендується також періодично робити контрастні ванночки для ніг з настою трав. У теплу пору року добре гуляти босоніж по траві і теплому піску.
Рекомендації з лікування п'яткової шпори.
Лікування п'яткової шпори народними засобами: купити простий аптечний мурашиний спирт, зробити компрес на ніч, який прикласти до місця п'яткової шпори і замотати в звичайний поліетиленовий пакет. Вранці, після сну, зняти компрес і п'яту помазати будь-яким тваринним жиром.
Подібні компреси слід повторювати протягом 7-8 днів (іноді 2 тижні). Такі компреси шкіру на п'яті роблять більш грубою, і вона поступово відшаровується, а під нею з'являється молода рожева шкіра. Людина, що застосував такий народний метод лікування п'яткової шпори вже п'ять років не відчуває ніякого болю.
Що кажуть лікарі про лікування п'яткової шпори.
Багато людей, які відчувають біль через п'яткової шпори, в першу чергу користуються народними засобами лікування. а не йдуть до лікаря. Деякі особливо старанні намагаються розбивати (в прямому сенсі слова) шпори п'ят за допомогою палиці, качалки, ходять по камінню і ін. Відчуваю при цьому пекельні болі. Але, не дивлячись на те, що народних методів лікування шпори не злічити, ніхто цю хворобу самостійно ще не вилікував. Багато хірургів, які мають велику практику, кажуть, що ще не зустрічали пацієнта, який позбувся п'яткової шпори народними засобами (полегшити страждання, зняти біль, профілактика - це так). І, навпаки, багато «пролікувати» такими «убивчими» методами, оформляли у них інвалідність. У цьому контексті, лікарі рекомендують свій рецепт для зняття гострих болів при шпорі п'яти:
- в 10 л води температурою 37-52 ° С необхідно розчинити 5 столових ложок морської солі, потім додати 12 крапель екстракту хвої. У такій ванні потрібно потримати ноги протягом 15 хвилин. З такого розчину можна робити і компреси.
Тепер ви знаєте, як лікувати п'яткову шпору. які методи профілактики захворювання застосувати і як зняти гострий біль при шпорі. Покращуйте своє здоров'я і не хворійте!
Знайомтеся, як вибрати мочалку для ванної, з яких матеріалів виготовляють натуральні мочалки. Крім того, вам буде корисно почитати про симптоми і лікування карієсу.