Ці цінні поради допоможуть вам пережити негативний досвід і неприємні спогади, які можуть стати перешкодою на вашому шляху до успіху і благополуччя!
Кожній людині доводиться переживати негативний досвід. Хтось реагує на негатив простіше інших і швидко забуває про образи, а хтось носить цей вантаж в собі, поступово закрився від суспільства і чекаючи в усьому підступу.
Як забути про негативний досвід?
Приниження і збентеження.
В якійсь ситуації ці почуття може випробувати кожен. Висновок, який виносить наша психіка з таких «перевірок на міцність» один: «Мені страшно, я не хочу, щоб це знову повторилося!»
Як же впоратися з цим досвідом і перенести його якщо не безболісно, то з найменшими втратами?
Так, ваша психіка буде захищатися: у вас відразу знайдуться невідкладні справи, або хтось вас відволіче. Ваше подсознаніе¹ робитиме все, щоб ви не мучили себе спогадами.
Підійдіть до процесу з іншого боку. Скажіть собі, що те, що з вами сталося - вже в минулому, а тепер вам життєво необхідно отримати з цього урок, щоб подібне не повторилося.
Коли спогади стануть занадто болісно - відверніться на своє дихання. Зробіть кілька глибоких вдихів і видихів, а потім знову поверніться до того, на чому зупинилися.
Не звинувачуйте в цій ситуації нікого - ні себе, ні інших учасників подій, просто постарайтеся подивитися на те, що сталося так, як якщо б ви дивилися фільм в кінотеатрі.
Крок 3. Виплесніть свої емоції
Ви можете поговорити з близькою людиною про те, що сталося, чужа точка зору допоможе об'єктивно поглянути на ситуацію. Можливо, після цього даний негативний досвід здасться не таким критичним як раніше.
Крок 4. Робіть вигляд, що нічого не сталося
Якщо вам доведеться і далі спілкуватися з людьми, які брали участь в конфлікті, то при зустрічі намагайтеся вести себе так, ніби нічого не сталося або вам начисто відбило пам'ять. Навіть якщо інші люди спробують повернутися до минулих подій, щиро запитайте їх: «Ви про що? А я вже і забув про це ... »
Пам'ятайте, більшість людей забувають речі, які не мають до них прямого відношення. Те, що ви так гостро переживали, інші можуть навіть не сприйняти серйозно, тому не повертайтеся більше до подій минулого.
Крок 5. Навчіться сміятися над собою
Тоді тим, хто хоче вас зачепити, буде нецікаво, адже вони чекають зовсім іншої реакції. Особливо цей крок корисний школярам і підліткам. Якщо батьки навчать дітей сміятися над собою і своїми помилками, то життя останніх стане набагато легше.
Крок 6. Пам'ятайте, час лікує!
Навіть якщо зараз вам здається, що ви більше ніколи не зможете жити як раніше, ви забудете, що сталося вже через кілька місяців. У надзвичайній для вас ситуації пройдіть всі перераховані вище 5 кроків, тоді на 6 крок буде потрібно зовсім мало часу!
Як подолати негативне мислення?
Це складний і тривалий процес, який вимагає повної трансформації свідомості.
По-перше, постарайтеся наскільки це можливо свідомо обмежити надходження будь-якої негативної інформації. Негативні фільми зі сценами насильства і смерті, негативні передачі, статті, розмови ... - постарайтеся виключити все це зі свого часу.
По-друге, намагайтеся постійно промовляти про себе різні позитивні установки і афірмації. Для того, щоб сформулювати їх правильно, виявите думки, які заважають жити, і замініть їх на прямо протилежні позитивні думки (без частки НЕ).
Пам'ятайте, трансформація вимагає часу!
Підсвідомості складно перебудуватися на позитив, якщо роками ви збирали в собі негативні установки. Дізнатися про те, як насправді ви ставитеся до життя допоможе цей тест >>>
Негативні думки будуть ще довгий час нагадувати про себе, періодично приходячи вам в голову. У цьому випадку постарайтеся відразу замінювати їх позитивними і промовляти їх про себе до тих пір, поки не стане легше.
З кожним разом цей процес буде відбуватися простіше і швидше. Наприклад, якщо ви думаєте, що хворі або непривабливі, постарайтеся зусиллями волі змусити себе думати в протилежному напрямку: «Я здоровий, я гарний, я багатий і т.д.»
Працюйте з твердженнями після того, як прокинетеся і перед тим, як заснете. Ви повинні буквально перепрограмувати себе на позитив.
Виконуючи цю роботу, ви почнете помічати, як негативний досвід буде замінюватися позитивним, навколо вас все почне змінюватися: люди стануть добрішими, ті, хто раніше викликав роздратування, не викликатимуть жодних емоцій, життя стане більш яскравою і щасливою, а ваше самоповагу і нова самооцінка зроблять ваш шлях до успіху більш швидким і сприятливим!
Отримайте доступ до своєї персональної діагностику життєвого призначення, складену особисто для вас! Щоб дізнатися, в чому полягає ваш дар, які ваші надздібності, і чому ви гідні набагато більшого, заповніть анкету >>>
Примітки та тематичні статті для більш глибокого розуміння матеріалу
¹ Підсвідомість - термін, що застосовувався для позначення психічних процесів, що протікають без відображення їх у свідомості і крім свідомого управління (Вікіпедія). Що може ваша підсвідомість, дізнайтеся тут >>>
Як зробити подушечку для подорожі в Астрал, віщих снів і захисту?
А ви знаєте, що за допомогою спеціальних предметів можна швидше досягати своїх цілей? Зробивши подушечку, можна здійснювати подорожі в астрал.