як легко схуднути, щоб жити по-іншому
Написати статтю «Як легко схуднути» мене підштовхнули мої втрачені за 2 місяці 5 кг. Мені захотілося розповісти всім, хто страждає від ваги, у кого може бути навіть є проблеми зі здоров'ям від цього, свою історію, щоб навіть ті, хто вже і не вирішується почати боротися з вагою вже напевно в сотий раз, дуже захотіли знову спробувати попрацювати над собою ще разок і побачити самим, як легко виявляється можна схуднути!
Спочатку скажу, що я щаслива зараз, у мене з'явилося якесь радісне настрій, і я майже лечу, коли йду по вулиці, не знаю від чого більше, від того, що скинула трохи з себе кг або від радості, що почала нарешті то танути і позбавлятися від непотрібного баласту. Нещодавно я набирала 5 л бутель водою і подумала, що цей величезний вага була в мені. Це на словах 5 кг можуть здатися нісенітницею, а відчувши цю вагу в руках, вже не так думаєш.
Зараз я надягаю будь-який одяг, нарешті!
Якщо я раніше в магазині могла собі купити тільки те, що налізатиме, то тепер я можу швидко вибрати собі будь-яку, підкреслю, вподобану річ. Для мене це, як для жінки і сучасної людини дуже важливо - виглядати модно і привабливо.
Але почну свою розповідь по порядку.
як легко схуднути - на своєму особистому досвіді
Я б ніколи не подумала, що за тиждень людина може скинути легко 4 кг і навіть більше!
Але тепер я це можу сказати точно, так як легко схуднути можна, а ще й дуже швидко!
Всього за один тиждень я зробила маленький подвиг для себе самої, і я пишаюся цим. Адже 7 років я не могла зійти з позначки 80 - 85 кг. Я мало їла, худла якось до 77 кг, але потім набирала і була вже 85 кг. Я намагалася, я худла, але набирала знову чомусь.
Хлопці, Ви зможете схуднути легко, швидко і смачно!
Тільки треба все-таки спочатку зробити вибір - здоров'я, шанс зачати дитину, гарний настрій, стильний одяг та ін. Радості або болячки, смуток, балахони і ін. Неприємні речі.
Якщо Вам дуже-дуже важливо бути стрункими, поддянутимі і веселими, то я думаю, Ви вже на вірному шляху, адже все залежить в цьому житті тільки від наших бажань, від мрії.
Не дарма кажуть - «Якщо дуже захотіти можна в космос полетіти». А ще - «на хотіння - є терпіння», «Де хотіння - там вміння».
Або є така фраза:
«Це неможливо» - сказала Причина,
«Це безрозсудно» - зауважив Досвід,
«Це марно» - відрізала Гордість,
«Спробуй» - шепнула Мрія.
Може бути, до нашого випадку це висловлювання не надто сильно підходить, але сенс того, що мріяти - це важливо, що над виконанням бажання треба працювати - це до нас.
Але бажання у нас є, ладно, так адже без розуміння, я б сказала, теж толку буде мало.
Припустимо ми скинули вагу, а як його зберегти? І тут розуміння того, що те, як Ви раніше їли - неправильно, виявляється, може перевернути Ваш маленький і нудний світ і розкрити неосяжні простори величезного і прекрасного Світу!
Тому що Ви вже не хочете бути такою, як раніше, і Ви просто-напросто прямуєте правильному харчуванню. І виявляється це зовсім неважко - з'їсти сьогодні нехай шматочок торта, а в інший день просто поїсти цілий день м'яса.
Дієта Дюка - коротко
У кількох словах можу описати цю чудо дієту.
Чудо, так як по ній дуже легко схуднути. В тому сенсі, що немає строгих рамок, на мій погляд. Я легко відмовилася від цукру (цукерок) і від хліба (булок і печінок), а решта скільки завгодно і коли завгодно! Це найприємніше.
Дієта ділиться на 4 фази, і ось як раз тільки за першу фазу - за один тиждень ми і скинули наші 5 і 9 кг.
Дієта не важка, а дуже легка. Незвично все здається тільки спочатку. Я думала, що ніколи не зможу пити чай без цукру. Перший день буде важко, але потім звикаєш. Захотілося тобі пожувати щось - заради бога, м'ясо і яєць в різних видах скільки завгодно. Чи не цукерку з чаєм, як раніше, чи не бутерброд, а запечена в духовці 1 смажена куряча ніжка, можна з несолодким чаєм, і ти вже ситий. Більшого не треба!
Так як легко схуднути - наше бажання, то тут воно виконується безпосередньо, але за допомогою Ваших невеликих, зазначу, старань. Люди, дієта легка, смачна і моментальна. Тобто в день йде на першому тижні мало 500 - 1000 г, в залежності від Вашої ваги.
Там сенс в тому, що потрібно їсти одні білки і все - це на першій фазі, щоб жирова тканина початку розщеплюючи. Тому що білки засвоюються швидко, і організм тоді починає з'їдати Ваші жири, які сидять у в різних місцях - на животі, стегнах, підборіддях і ніяк їх звідти не виманиш. Потім додаються тільки овочі, поки вага не досягне свого ідеалу.
Але вже в кінці, на останній фазі і по життю Ви їсте все, що хочете, тільки один день в тиждень робити білковим і все.
Вивчайте цю дієту і повірте, вона може Вам допомогти!
Додам тільки ще, що вага мій тримається вже 2 місяці (75 кг), іноді я їм морозиво або тортика шматочок, а вага тримається! Тому що на наступний день їм білки. І за чоловіка я рада, він скинув за 2 місяці близько 13 кг, а був 112 кг. Але, якщо я б суворо дотримувалася дієти Дюка і їла, тільки ті продукти, які потрібно на даному етапі, то я б вагу втрачала і далі, а поки він у мене тримається на місці практично.
Буду знову слідувати своїй улюбленій дієті і прагнути до 65 кг!