Людина, знайомий з основами психології ніколи не довірить важливе доручення людині з обкусаними нігтями. Це може стати серйозною проблемою в кар'єрному зростанні, і не тільки. Крім усього іншого, обгризені нігті будуть неабияк псувати Ваш зовнішній вигляд. Зараз ми і обговоримо методи позбавлення від цієї звички.
У дитячому віці ця звичка не така страшна, оскільки малята часто роблять це в пізнавальних цілях. Також це явище можливо при сильному переживанні, або ж елементарно від нудьги. Якщо дитина підростає, а ця звичка не зникає, це вже може говорити про неврівноваженість, сильних душевних переживаннях або невпевненості в собі.
Людина, знайомий з цією проблемою не з чуток не тільки демонструє її всім оточуючим, але і піддається постійному ризику занесення інфекції і виникнення гнійних запалень. Постійно обгризаючи нігті людина, запросто може заробити шлунково-кишкову інфекцію і безліч паразитів, адже ні для кого не секрет, що під нігтями постійно накопичується бруд, яка при такому зверненні потраплятиме прямо в шлунок.
Знати це можуть і ті, хто безпосередньо страждає від цієї звички, але навіть якщо в цілях обережності людина буде постійно мити руки і ретельно вичищати бруд з-під нігтів, все одно не можна залишати цю проблему як є. Щоб зрозуміти, як позбутися від цієї звички, потрібно докопатися до причини її виникнення.
Як перестати гризти нігті - причина недуги
Найчастіше ця звичка виникає від нервового напруження або сильного стресу. Кожна людина по-своєму реагує на подібні фактори: один смикає одяг, другий хрумтить пальцями, а третій гризе нігті.
Кожен третій, що страждає від цієї згубної звички людина, визнається, що обгризає нігті не в момент сильного переживання, а під час зосередженого роздуми. Якщо Ви за собою помічали, що при визначенні плану подальшої дії, або ж при виборі вбрання для походу на вечірку, Ви не виймаєте рук з рота, знайте - це Ваш випадок.
Діти постійно беруть приклад з батьків, і якщо за вами повелася така звичка, будьте готові до того, що дитина скопіює вашу поведінку. Психологи провели дослідження, які показали, що якщо хтось із батьків гризе нігті, діти з часом переймають цю звичку. Якщо у Вас є дитина, Вам є про що подумати, адже прищепити малюкові шкідливу звичку дуже просто, а пояснити, що це шкідливо - набагато складніше.
У деяких випадках обгризання нігтів носить сексуальний підтекст. Багато експертів стверджують, що така звичка часто проявляється у людей, змушених пригнічувати свої сексуальні бажання.
Іноді причиною появи тяги до обгризання нігтів служить спрямована на себе самого агресія. Людина підсвідомо карає себе за ті чи інші вчинки, обгризаючи нігті до м'яса, і тим самим, завдаючи собі біль.
З вищесказаного можна зробити висновок, що звичка обгризати нігті найчастіше носить психологічний характер, і шукати рішення цієї проблеми потрібно у досвідченого психолога, проте завжди можна спробувати впоратися власними силами. Для цього існує ряд перевірених на практиці способів.
Як перестати гризти нігті - поради бувалих
1. В першу чергу постарайтеся навчитися контролювати себе і як можна менше нервувати. Відкиньте всі переживання в сторону і виробіть більш філософське ставлення до життя. Буде дуже корисно пити заспокійливі чаї, приймати розслаблюючі ванни і прогулюватися на свіжому повітрі. Крім того, варто зайнятися фізичними вправами - вони добре допоможуть відволіктися від шкідливої звички.
2. Багато вже, можливо, стикалися і з так званим методом бабусі - нігті намазуються чимось гірким, що робить процес їх обгризання вкрай неприємним. Також нігті можна намазати йодом або гірчицею, пошкребти ними господарське мило, або ж вмочити в солоний розчин.
3. Можна спробувати нанести на нігті спеціальний лак NO BITE від ORLY, від Innoxa. Коли людина починає мимоволі обкушувати нігті, в роті відчувається неприємний гіркий присмак, геть відбиваючий бажання продовжувати це безглузде заняття.
4. Якщо Ви з тих людей, які обгризають нігті в момент зосередженого роздуми, спробуйте замінити їх чимось іншим. Можете гризти зубочистку, сирі овочі, або ж просто купите собі дитяче жувальний кільце! З боку це буде виглядати приголомшливо, але для домашнього використання цілком підійде.
5. Людям, які обгризають нігті через те, що ті їм заважають, також можна дати ділову пораду як перестати гризти нігті: просто почніть за ними доглядати, і тоді потреба в відкушуванні заважають шматків нігтів відпаде. Доглядайте за нігтями регулярно - і тоді вони відростуть, зміцніють, перестануть ламатися і розшаровуватися.
6. Якщо все вищесказане не допомагає, спробуйте носити накладні нігті. Робіть це до тих пір, поки ваші рідні не відросте, а потім почніть про них піклуватися. Також можна спробувати наростити нігті в салоні. Крім усього іншого, завжди носите в сумочці пилку для нігтів, адже якщо ніготь обломиться, може виникнути мимовільне бажання обгризти його.
Варто зауважити, що перед початком боротьби із згубною звичкою варто розібратися в причині її появи. Якщо Ви будете знати, в чому лежить першопричина, буде набагато простіше. Якщо самостійно впоратися з проблемою не вдасться - зверніться до психолога, адже якщо з цим нічого не робити, буде тільки гірше.