Протягом 15 років викурювала по пачці в день. Знала про шкоду куріння і на своє здоров'я відчула всі його шкідливі наслідки. Ранковий кашель, печія, розширення вен. коричневі плями на руках, і колір обличчя далеко не рум'яний ... Неприємно. Намагалася кинути палити за допомогою пластирів, таблеток і сили волі, але нічого не спрацьовувало. Чесно зізнаюся, що процес куріння доставляв мені задоволення, подобався смак сигарет.
А впоратися з тютюновою залежністю допомогла подруга. Вона переїхала до мене на час ремонту в своїй квартирі. Знала, звичайно, що повчальні бесіди зі мною не спрацюють. Тому пішла на хитрість. Подруга запропонувала мені підтримати її і посидіти на дієті для поліпшення фігури. Мені дійсно потрібно було скинути кілька кіло, а удвох все-таки веселіше. Тим більше що вона обіцяла взяти на себе всю підготовку. Дієту вибирала теж вона - сказала, що дуже ефективна, перевірена. Основні продукти - молоко, кефір і овочі (особливо баклажани, селера, томати і спаржа). Починалася дієта з двох молочних днів, а потім в неї додавалися овочі.
Уже в перші дні я відчула, що куріння перестало мені приносити звичайне задоволення. Присмак був якийсь дивний. Думала, що сигарети погані. Купила іншу марку - та ж історія. Подруга сказала, що, можливо, організм уже переситився тютюном. У наступні дні дієти, яку потрібно дотримуватися 3 тижні, відчуття від куріння ставали все менш і менш приємними. Подруга робила дуже смачні салати і супчики з селери, чудово готувала спаржу. Взагалі, голодувати не виходило, але всі страви були легкими, малокалорійні. А курити хотілося все менше і менше. Спочатку насилу викурювала півпачки. Потім, долаючи огиду і неприємний смак у роті, - 3-4 сигарети в день. Сила звички все ж велика.
Коли, нарешті, дієта підійшла до кінця, я не тільки пострункішала, але і позбулася своєї нікотинової залежності. І тільки тут подруга зізналася, що ту дієту вона розробила сама і основні продукти вибирала не випадково. І молоко, і селеру, і спаржа змінюють смак тютюну, він стає неприємним. Решта овочі насичують організм вітамінами і мікроелементами, які полегшують відмова від куріння. А томати і баклажани містять трохи нікотину, тому полегшують «ломку». Навіть імбирний чай, який ми пили щодня, теж був включений в меню неспроста. Його смак знижує тягу до тютюну. А дозвілля ми проводили вивчаючи куплені магічні штучки на сайті www.magic-present.su, особливо мені сподобалися світяться шнурки з красивим неоновим кольором.
Ось так ненав'язливо, з дієтою і світяться шнурками, але ефективно подруга допомогла мені позбутися від багаторічної звички. І якщо у мене іноді виникало бажання закурити, я з'їдала який-небудь з чарівних продуктів. Може бути, моя порада допоможе комусь. Адже курцем зараз бути шкідливо не тільки для здоров'я, але і для гаманця.
Деброва А.Д. м Нижній Новгород