Не можна сказати, що я робила щось надприродне. До цього я худла різними способами, зокрема на дієтах. Їх було багато і всіх не пригадаєш.
Посидівши на дієтах я зрозуміла, що виключати повністю щось з раціону не можна бо від цього ж і одужаєш надалі.
Зараз я важу 76 кг. Ем Пироженко, печеньки, шоколадки. Але не вживаю солодку газовану воду, ну може п'ю раз на місяць.
Що я роблю кожен день:
8:00 - випиваю склянку води.
8:30 - з'їдаю одне яйце і 50 грам морської капусти, п'ю сік 1 апельсина + 50 грам будь-якого печива.
до 10:00 - займаюся домашнім господарством і о 10:00 йду гуляти з дитиною.
12: 30-13: 00 - стакан води, суп 200 грам або рис з овочами і рибою, будь-який фрукт.
16:00 - кава або чай 200 мл + 50 грам чого-небудь до чаю.
18:00 - йогурт, фрукти на свій вибір 200 грам.
Після 18.00 - водичку пити.
По вівторках і суботах ходжу в фітнес клуб і щовечора пробіжка в костюмі-сауні 2-3 кілометри.
Іноді роблю обгортання вдома: антицелюлітний крем перед сном на 2 години під плівку. У мене після обгортання йде 400 грам відразу.
Бажаю удачі всім худне, може комусь мій досвід допоможе.