Кейт Мосс - це всесвітньо відома модель, які в свої 40 років з хвостом продовжує підкорювати подіуми всього світу з тією ж періодичністю, що і 20 років тому. Кейт відчувала різні періоди в своєму житті, ні для кого не є секретом, що вона була помічена з наркотиками, а також довго лікувалася від алкоголізму, але за останні кілька років модель кардинально змінила своє життя в кращу сторону, тепер вона веде виключно здоровий спосіб життя і підтримує благодійні фонди.
Насправді Мосс завжди відрізнялася дуже субтильним статурою, вона з дитинства була такий худий, що і допомогло їй надалі стати всесвітньо відомою моделлю. Але вона, як і будь-які інші жінки, старіє, до того ж Кейт народжувала, тому навіть їй періодично доводиться піддавати себе дієт.
Хочеться сказати відразу, що худне модель дуже швидко, дотримуючись дуже суворої дієти, це цілком природно, враховуючи її професію, тому варто пам'ятати про те, що таке харчування вимагає витримки і терпіння, напевно воно не всім підійде.
В першу чергу потрібно знати, що Кейт ніколи в принципі не їсть після 18:00, п'є багато води, взагалі не їсть жирного і дуже солоного, основу її раціону складають пісне м'ясо (куряча грудка, м'ясо індички і кролика), яєчні білки, нежирні кисломолочні продукти, свіжі соки, овочі і фрукти. При цьому порції таких низькокалорійних продуктів спочатку дуже невеликі, Мосс намагається їсти по 5-6 раз в день, щоб стимулювати свій обмін речовин. Ось приблизне меню на день:
Сніданок: омлет з двох яєчних білків і нежирного молока, склянку свіжого ананасового соку
Обід: 200 г нежирного відвареного або запеченого м'яса, салат з овочів без масла
Вечеря: відвар з ягід годжі або мінеральна вода з льодом
Крім цього, Кейт періодично додатково влаштовує розвантажувальні дні, коли їй потрібно додатково схуднути, такі дні включають в себе поїдання виключно фруктів, наприклад, яблук, ананаса, цитрусових або манго. Важливо не їсти банани і виноград, так як ці фрукти здатні викликати тільки набір ваги.
Чи був корисний матеріал?
Про що сьогодні пишемо?