Майже у всіх нас створюється враження, що восени з'являється підвищений апетит. З чим це може бути пов'язано?
Як правило, в холодну пору року ми дійсно їмо більше калорійну й поживну їжу. Таким способом наш організм готується до зими. Хоча ми не ведмеді і зовсім не зобов'язані запасати жир на час зимової сплячки, клімат і пора року роблять свій вплив на наші потреби в енергії. Якщо нам холодно, ми легко одягнені і знаходимося в погано опалювальному приміщенні, то ми, звичайно, охоче споживаємо більше калорійні продукти для заповнення відсутньої нам енергії.
Чи можна якось перешкоджати набору зайвих калорій? Наприклад, сісти на жорстку дієту?
Енергетичний обмін - індивідуальна риса кожної людини. Деякі можуть багато є і все спалювати, інші повинні обмежувати себе в споживанні калорій, якщо хочуть зберегти постійну вагу або досягти бажаного. Ті люди, які багато разів використовували різні жорсткі дієти для схуднення, сильно обмежуючи енергетичні потреби організму, зазвичай мають багато проблем. Адже їх обмінні процеси налаштовані скоріше на накопичення енергії, а не на її споживання.