Правила гри і як грати в резиночку на ногах
1. Стоячи боком зовні від гумок треба перестрибнути всередину майданчика і вистрибнути назад не зачіпаючи гумок.
2. Стоячи між гумками боком до них треба підстрибнути і наступити на обидві гумки, зістрибнути з них на майданчик, з'єднавши ноги.
3. Стоячи між гумками боком до них, потрібно перестрибнути через них, розвівши ноги, і стрибнути назад через гумки на майданчик, з'єднавши ноги.
5. Виконати так само, як четверту фігуру, але робити «вісімка» так, щоб права нога була попереду.
6. Стоячи зовні, віч-на-резинкам, перестрибнути через одну, потім другу гумку, ноги разом, потім спиною назад.
7. Встати за гумкою обличчям до неї. Поштовхом двома ногами, зачепивши носками ближню гумку, перестрибнути через далеку. Підстрибнути з поворотом на 180 градусів так, щоб гумка зісковзнула з ніг, і опинитися віч-на резинкам зовні від них.
8. Поштовхом двома ногами, зачепивши дальню гумку, перестрибнути з нею через ближню. Фігура називається «літачок». Підстрибнути з поворотом на льоту так, щоб далека гумка зісковзнула, і опинитися віч-на ближній.
9. Стоячи зовні боком до резинкам, стрибнути, наступивши двома ногами (одна попереду, інша - ззаду) на ближню гумку. Підстрибнувши, повертаючись на 180 градусів, наступити також на іншу гумку. Зістрибнути з другої гумки з поворотом на 180 градусів у зворотний бік. Встати зовні від другої гумки.
Коли пройдені всі дев'ять рівнів - резиночку піднімають вище. Є три положення: на рівні щиколоток, колін і стегон. Можна стрибати по цим схемам, а можна додавати свої. Головне - не спіткнутися!