Для всіх жінок, які хочуть, щоб у них були гарні і здорові груди, але які не хочуть лягати на операційний стіл хірурга і не хочуть ніякого хірургічного втручання, тепер є дуже хороша новина. Альтернативні терапії включають в себе все найкраще від традиційних методів, а також вдосконалені методи, які роблять груди жінки більш об'ємною і пружною. Ваші груди стане красивою і закрутить голову багатьом чоловікам, а жінки будуть просто заздрити вашим чудовим грудях. Красива форма грудей завжди була мрією більшості жінок. Ще б пак, чарівна оголені жіночі груди змушує тремтіти сильну стать, збуджує еротичні фантазії (і не тільки ...). Методи, які будуть обговорюватися в цій статті, називаються методами природного поліпшення жіночих грудей. Деякі з наведених нижче методів традиційно використовувалися всіма жінками протягом не однієї сотні років, в той час як деякі методи були розроблено відносно недавно.
У даній статті, ми постараємося розібрати і розглянути кілька найбільш використовуваних методів поліпшення грудях, які відбуваються без будь-якого втручання хірурга.
Комплекс вправ - робимо красиві груди
Існують різні вправи, які позитивно впливають на грудях, допомагаючи зберігати пружність ваших грудей. Щоб зберегти м'язи грудей пружними, надати їм більш красиву форму стане в нагоді комплекс вправ. Дані вправи - це всього лише вправи, які розвивають грудну клітку. Чи знаєте ви, що сама по собі жіноча груди не містить м'язових тканин? Вона підтримується шкірою, що йде від основи шиї. Тому розвиток грудних м'язів і м'язів спини - єдина можливість зміцнити свій бюст за допомогою гімнастичних вправ. Ці вправи спрямовані на розвиток грудних м'язів, на яких розташовуються молочні залози. Сильна грудна клітка - запорука того, що ваші груди будуть виглядати привабливими. Ваші груди будуть виглядати більш пружно і красиво.
Необхідно відзначити, що всі вправи для грудей насправді не надають обсяг грудей. Груди складаються з залізистої тканини, і ні одна вправа не може збільшити залізисті тканини. Отже, всі вправи змушують працювати тільки м'язи, які з часом надають грудей пружність.
Ось найбільш часто використовувані вправи, які розвивають грудну клітку:
1. Щоб груди була красивою, тренувати потрібно весь корпус - не тільки грудні м'язи, а й плечовий пояс і руки. Ідеальні для цього тренування з гантелями. Але для початку - пара ефективних вправ, які можна виконувати і в тому випадку, якщо під рукою гантелей немає.
2. Віджимання. Необхідно опуститися на підлогу, руки трохи ширше плечей, плечі над долоньками. Зведіть лопатки разом, і опустіться вниз. Повільно, ноги не згинайте. Але можна встати і на коліна, схрестивши при цьому ноги - так віджиматися трохи легше.
3. Піднімання рук. Встаньте прямо, на # 'Раз #' підніміть випрямлені руки м'яким рухом вперед, на # 'Два #' розведіть їх в сторони, на # 'Три #' поверніть долоні вгору, на # 'Чотири #' підніміть руки над головою і хлопніть в долоні, на # 'П'ять #' опустіть руки в сторони і вниз, на # 'Шість #' поверніться у вихідне положення. Вправу виконуйте повільно, спокійно, 4-6 разів. Дихання рівномірне.
4. Почергове піднімання рук. Встаньте прямо, ноги з'єднайте разом. на # 'Раз #' підніміть праву, випрямлену руку вгору (м'язи розслаблені) і відведіть її за голову, на # 'Два #' постарайтеся ще далі відвести руку назад, на # 'Три #' опустіть руку вперед і вниз. Те ж рух повторіть лівою рукою. Виконуйте вправу 4-6 разів кожною рукою.
Насправді, можна використовувати будь-яку вправу, яке надає навантаження на груди, головне, щоб ви відчували, що у вас працюють грудні м'язи.
Дуже корисно при в'янучої грудей користуватися льодом. Заморожувати можна як звичайну воду, так і відвари трав, що, звичайно, більш переважно. Замість води з-під крана краще скористатися дистильованої, дощовою або, на худий кінець, кип'яченою.
Але у грудних м'язів є одна особливість. Справа в тому, що, які б ви не застосовували вправи, всі вони надають дуже повільне вплив на ріст грудних м'язів, якщо вони взагалі роблять. Крім того, скептики стверджують, що груди не можна збільшити, навіть якщо ви будете робити просто неймовірно велика кількість вправ. Таку точку зору пояснює будову молочних залоз, яку ми розглянули трохи раніше. Вправи для поліпшення грудей не спрямовані і не збільшують груди, вони просто зміцнюють грудну клітку, що дає нам в результаті груди, яка виглядає чудово. Вам необхідно пам'ятати наступну річ: навіть якщо дані вправи не покажуть належного результату, то вам необхідно спробувати їх, адже в будь-якому випадку вони не заподіють ніякої шкоди. Вправи просто зроблять грудну клітку сильнішою, ніж раніше. Таким чином, жінка нічого не втрачає.
Добавки з трав
Такі альтернативні терапії як Аюверда (Древнеиндийская медицина), придумали перелік природних рослинних лікарських засобів, які покращують форму і розмір жіночого бюсту. Заснована на принципах цілісності і гармонії між людиною і природою, вона є першоджерелом і найбільш розвиненою наукою в світі з лікування природними засобами. В одному з аюрведичні канонів сказано: «Все, що оточує нас - все є ліками, потрібно лише розпізнати його і правильно використовувати».
З огляду на різні властивості продуктів харчування, лікарських рослин і мінералів стосовно до віку, статі, типу конституції людини, місця проживання, індивідуальної схильності до тих чи інших захворювань, добовим і сезонним ритмам, аюрведическая медицина використовує цілісний підхід в лікуванні та оздоровленні людини, вона дає « три опори »: дієта, спосіб життя, ліки і ставить пацієнта в активне положення в процесі лікування, вказує дорогу до зцілення і допомагає зробити перші кроки.
Основний же шлях повинен пройти сам пацієнт, суворо дотримуючись приписів лікаря. Найбільш часто використовуваними травами є: pueraria mirifica, ashwagandha, kawa kawa, фенхель, чортополох, дикий ямс, пастораль, китайське гінкго і т.д. Це найбільш поширені інгредієнти і добавки, які на сьогоднішній день широко застосовуються і використовуються на світовому ринку для поліпшення грудей. Всі ці трави відомі вже не перше сторіччя, вони використовувалися дуже давно, особливо їх широко застосовували в Індії. Їх застосовували жінки для поліпшення своїх грудей. Що ж зробила сучасна медицина? Вона просто взяла кожну траву і почала продавати їх як окремий медичний препарат.
Трав'яні ліки продаються в формі пігулок, кремів, спреїв і т.д. Найпопулярнішими і продаваними з них є пігулки. Жінки повинні приймати ці пігулки орально і запивати їх водою або молоком, звичайно ж, дотримуючись при цьому встановлену дозу. Зазвичай ці таблетки приймають після їжі, а точніше, після години з останньої трапези. Чому ж таблетки настільки популярні серед жінок? Справа в тому, що таблетки продаються в спеціальних флаконах, а, отже, вони дуже компактні і легко поміщаються в жіночу сумочку. Крему і спреї призначені для зовнішнього застосування, тому вони не настільки зручні. До того ж, після застосування крему або спрея груди повинна бути відкритою протягом певного часу, а це час варіюється в залежності від препарату.
Принцип дії всіх цих трав'яних ліків полягає в наступному: ці трави змінюють гормональний фон організму, простіше кажучи, вони впливають на гормони. Існує два жіночих гормони: естроген і прогестерон. У період статевого дозрівання ці гормони починають активно розвиватися, саме вони відіграють важливу роль у визначенні кінцевої форми жіночих грудей. У більшості всіх цих трав'яних ліків є вбудовані гормони, які надають приблизно такий же вплив на грудях, як і в період статевого дозрівання. Але те, що ці ліки роблять гормональний вплив, є їх головним мінусом. Лікарі не дуже то люблять і схвалюють будь-яке втручання в організм людини, яке тягне за собою гормональні зміни.
Якщо масажувати груди, то таким чином можна збільшити груди. Існує безліч видів і технік з масажу грудей. Масаж розширює і поліпшує кров'яний потік, тим самим покращує циркуляцію крові. Цей фактор може відігравати головну роль при формуванні форми грудей. Перш за все, виникає почервоніння шкіри і підвищення її температури. Це пов'язано з розширенням судин, через що відбувається рясне постачання кров'ю, збільшується приплив кисню і поживних речовин до тієї області, яка піддається масажу, поліпшується енергетика шкіри. Тому шкіра зміцнюється, стає більш еластичною і пружною. За допомогою масажу можна також механічним шляхом очистити шкіру, тобто звільнити її від відмерлих рогових лусочок, залишків виділень потових і сальних залоз. Після масажу шкіра стає не тільки гладкою, еластичною і оксамитовою, а й змінює своє забарвлення - набуває приємний ніжний відтінок.
Найголовніший прийом масажу, який застосовується при масажі грудей, - погладжування.
З цього прийому і починається і ним же закінчується масаж. Погладжування - це ряд ритмічних ковзних рухів. Погладжування необхідно проводити широкими рухами, ніжно і легко. Цей прийом потрібно обов'язково робити ритмічно. Неритмічне погладжування не тільки не приносить потрібного результату, воно ще й неприємно. Погладжування очищає шкіру, зміцнює м'язи, посилює пересування крові і лімфи, діє на нервові закінчення, приносячи спокій і задоволення.
Розтирання же проводиться більш енергійно, ніж погладжування. Шкіра розтирається круговими рухами кінчиків пальців. Можна також розтирати шкіру долонею, рухаючи її назад і вперед по розтираємо ділянці. Цей прийом називають "пиляння". Для масажу грудей часто застосовується розтирання зигзагоподібними рухами. Це дозволяє швидко розігріти шкіру і нижележащие тканини. Розтирання викликає значне розширення кровоносних судин і сприяє розсмоктуванню невеликих ущільнень, що особливо корисно для профілактики пухлин молочної залози.