Дуже хороше запитання.
Якщо Ви самі схудли, значить дуже хотіли і були стимул і мотивація, знали, навіщо це робите й неслухняними стали.
У мами, може бути, немає мотивації, як у Вас і вона не думає худнути. Тому вплинути на неї не просто, якщо вона сама не захоче. Але дещо зробити можна.
По-перше, продовжувати хотіти, щоб мама схудла і їй це давати зрозуміти.
По-друге все інше, це кілька моментів.
У мами повинна бути мотивація: виглядати молодше, жити простіше і інші, щоб скинути вагу. Папа всіх "гальмує", мабуть, його б теж непогано зацікавити.
Колись в програмі "Я худну" худнуть на шоу дівчата готували корисну і здорову їжу собі окремо від інших в своїй родині. А "іншим" також не завадило скинути зайву вагу. Часто інші в родині дивилися скептично на такі "корисні", але "не ситні" страви і "збивали" з пантелику тих, що худнуть. Але ті продовжували готувати хороші і корисні страви без жиру, не солодкі і заражали в кінці кінців оптимізмом домочадців. Може бути, Вам теж готувати щось "корисне"? - не жирний супчики і другі страви, овочі та рагу і все таке.
Нехай мама частіше їсть, але по чуть-чуть. Запропонуйте їй перекусити як-небудь, тільки трошки, потім ще трошки, нехай буде ритм і режим. Нехай худне "зі смаком"!
Ще один момент. Якщо мама і тато не хочуть худнути або хочуть, але не хочуть докласти зусиль, треба вплинути таким способом: розповісти, як шкідливо для здоров'я мати зайву вагу. Це самий чіткий аргумент для тих, що худнуть.
Також слід згадати, що солодке і жирне можна, але чуть-чуть! Ось до борошняного з обережністю ставитися, а щоб їсти на ніч - забути про це, інакше прогресу не буде ніяк. Це треба ясно розуміти і донести до свідомості мами.
Якщо на ніч є - схуднення не буде.
Треба зацікавити і сказати їй, що вона буде стрункою, що їй стане легше без зайвої ваги, що дихати легше і рухатися комфортніше, що тоді більше справ і занять можна встигнути і багато всього корисного. Схуднення корисно для серця, яке б'ється вільно і глибоко насичує органи киснем. А оксигенація - це продовження молодості і життя, чисті судини, ясний розум, пам'ять, хороший сон.
Переконати можна тільки сказавши, що вона губить себе і забирає в себе здоров'я, що бути з зайвою вагою не корисно.
Щоб на ніч не їсти, треба добре їсти вдень і трошки з'їдати солодкого з чаєм: вранці, в обід або в другій половині дня, але не пізніше шести - семи, коли мало рухаються під вечір. Вона повинна наїдатися днем, до моменту, коли знижується активність і калорії, які не встигли бути перетворені в енергію руху стали зайвою вагою, так як організм їх "запас" у вигляді відкладень з боків і на животі.
Мамі треба більше рухатися і перестати їсти на ніч.
Можна купувати їй журнали, де смачна їжа, але корисна, а може бути одяг на розмір менше дуже красиву, щоб їй захотілося схуднути і приміряти. Треба переконати, яка гарна стане, коли схудне і сказати, що це варто зусиль.