Як допомогти дітям впоратися зі своїми емоціями ... особливо з гнівом.
Виключіть медичні причини. Зверніться до натуропат, алерголога, фахівця з акупунктури або кінезіології, які допоможуть вам встановити, чи не є причиною агресії і дратівливості біохімічний дисбаланс в організмі дитини. Досить часто у таких дітей виявляється недостатня кількість магнію, вітамінів В і D, кальцію, а також гормональні порушення. У дітей, схильних до харчової або інший алергії, бувають значні перепади в настрої. (У більшості випадків вона виникає в зв'язку з надмірним споживанням виробів з білого борошна, солодощів, газованих напоїв, молочних продуктів, а також під впливом забруднення навколишнього середовища.)
Виключіть проблеми з навчанням. Постійні невдачі в школі можуть стати для вашої дитини серйозною причиною невдоволення і дратівливості. Ви повинні знати про це. Якщо іншого виходу не залишається, можна перевести дитину на домашнє навчання.
Зверніться до фахівців по роботі з тілом.
Мануальна терапія, Рейкі, різні цілитель-ські практики і фізичні вправи - ось тільки деякі методи, які можуть допомогти вашим дітям впоратися зі своїми переживаннями. Енергія блокується в різних частинах тіла, і її слід розблокувати.
Подаруйте вчителю своєї дитини книгу про Дітях індиго.
У міру можливості дозволяйте дитині робити самостійний вибір. Ці діти розкриваються, коли їм дозволяють самим приймати рішення, що впливають на їхнє життя і майбутнє. Позбавлені права голосу, вони стають агресивними і незадоволеність. Дуже важко бути старою душею в дитячому тілі.
Скористайтеся послугами сенсорних кімнат і іншими методами сенсорної інтеграції. Дізнайтеся про методи роботи психологів з надчуттєвими дітьми. Ці вправи особливо корисні Індиго і в школі, і вдома.
Обладнайте в своєму будинку куточок психологічного розвантаження. Вашим дітям знадобиться місце, де після повернення додому вони могли б «відключитися» від шкільних хвилювань. Виділіть для цього кут в одній з кімнат. Заповніть його подушками, старими матрацами та ковдрами для будівництва «фортець». Може, таким місцем стане крихітний комірчину або велика картонна коробка, де дитина могла б згорнутися калачиком і сховатися від зовнішнього світу. Це допоможе йому відновити внутрішню рівновагу. Нехай він шумить, кидається подушками, верещить, пише щоденники або сидить в тиші. Просто дозвольте йому там побути. Йому це дуже потрібно!
Допоможіть йому знайти собі заняття. Варіантів може бути безліч. Ваша дитина могла б зробити запис в своєму щоденнику, помалювати, покидати подушками, пострибати, покричати, побити боксерську грушу, зайнятися бойовими мистецтвами, побити в барабан, пограти в м'яч, пообніматься з вами, пройти сеанс Рейкі, погойдатися на гойдалках, зайнятися йогою, виплеснути свої почуття на аркуші паперу, зобразити їх в малюнку, прийняти ванну з морською сіллю, зайнятися підняттям тягарів, прогулятися по лісі або березі моря, поговорити про всяку всячину, пострибати на батуті, написати вірш або заспівати пісню.
З'ясуйте, що засмутило дитини або викликало його невдоволення. Швидше за все, проблема, яка призвела до істерики, виникла задовго до її початку. Проведіть детективне розслідування і встановіть причини переживань дитини.
З'ясуйте, чи немає у дитини прихованої депресії.
У дітей і підлітків депресія проявляється інакше, ніж у дорослих, а у хлопчиків вона протікає не так, як у дівчаток. Депресія може ховатися за нападами гніву, гіперактивністю, млявістю, апатією і відсутністю інтересу до життя.
Будьте детективом. В особливому щоденнику фіксуйте події з життя дитини, потрібно описувати його настрій, випадки нервових зривів. Якщо вам вдасться зменшити число подразників, які призводять до різкої зміни настрою дитини, ви вбережете його від страждань, викликаних емоційними злетами і падіннями. Поговоріть з дитиною про причини змін в його настрої: він теж повинен їх усвідомлювати і думати про власне благополуччя.
Розслабтеся. Дитина відчуває будь-який ваш настрій. І чим спокійніше ви, тим краще буде і стан дитини. Якщо вам необхідна особиста емоційна простір, не приховуйте цього і чесно скажіть йому про свої почуття. В глибині душі він це знає, і своїм визнанням ви допоможете йому зрозуміти, що ніщо людське вам не чуже. До того ж це прекрасна можливість повчитися правильному поводженню зі своїми почуттями. Не потрібно очікувати від Індиго того, чого ви не робите самі, так що дотримуйтесь своїм власним радам. А ще краще - все робіть разом. Коли ви дозволите своїй дитині стати провідником на вашому шляху, все зміниться, як в казці. Щоб відчути грунт під ногами, діти повинні бачити вашу послідовність, емоційну відкритість і твердість.
Бажаю вам миру і успіху в справі виховання особливих дітей. Удачі вам, і знайте, що, виховуючи Індиго. ви допомагаєте не тільки цій дитині, але і всій планеті зробити ще один крок до майбутнього світоустрою, про який мріє кожен з нас.
Джен і Лі: Ми не могли обмежитися однією статтею. Джулія так багато і цікаво пише! Пропонуємо вам уривок з іншої її роботи.
Діти індиго. як правило, відчувають приховане напруга і прийдешні проблеми в сім'ї, школі і навколишній світ, намагаючись у міру сил виправити стан справ. Таке їх призначення, і ми повинні прислухатися до їх застережень щодо майбутніх змін. Вони прийшли в цей світ, щоб перетворити неефективні системи нашого суспільства, в тому числі і систему сімейних відносин. Можливо, ваші Індиго. відчуваючи потребу в єднанні зі своєю сім'єю, захочуть відчути зв'язок і з великим співтовариством дітей і підлітків, які поділяли б їх погляди і захоплення. У США і в усьому світі з'являється все більше груп і співтовариств Індиго. де ці особливі створення відчувають себе в колі однодумців, які їх розуміють і можуть оцінити по достоїнству. Крім того, споріднені душі можна знайти через Інтернет і в місцевому центрі нетрадиційної медицини або езотеричної студії. Попросіть Всесвіт послати вам правильних людей і обставини, які допомогли б вам і вашій родині, надавши необхідну підтримку і сприяння.
Ось кілька простих порад, що можна зробити, якщо у вас в родині Індиго.
- Звідти коробку з-під взуття і складайте в неї вирізки з газет і журналів з описом різних забавних справ, якими можна зайнятися разом з дітьми. У неділю витягніть одну з вирізок - і вперед!
- Складіть список з іменами тих, кого ви хотіли б подякувати, або за вечерею зіграйте в гру «П'ятірка # x2F; двійка» (згадайте, що найкраще і найгірше трапилося з кожним членом сім'ї за цей день). Якщо у вас художньо обдаровані діти, можете доповнити гру малюнками. Влаштуйте їх виставку на холодильнику.
- Будьте зі своїми дітьми щирі, незважаючи на їх вік. Відверто говорите про свої думки і почуття. Пояснюйте мотиви своїх рішень. Вислухайте і їх думка. Дайте їм зрозуміти, що ви почули їх точку зору і все ж не зміните своє рішення.
Найчастіше задавайте питання, не давайте готових відповідей.
Коли діти виявляють агресію або непослух, з'ясуйте, чим вони викликані, - там неодмінно ховається біль або образа. Спробуйте розібратися в причинах такої поведінки.
Пам'ятайте, що «немає» - це дуже важливе слово, навіть якщо його зустрічають з обуренням. Якщо ви твердо тримайтеся свого «ні», діти буду! поважати вашу твердість і зрозуміють, що маніпулювати вами не вийде. Вони відчують себе в безпеці, навіть якщо зовні виявлять своє невдоволення. Пам'ятайте, що люди важливіше програм і обставин. Зробіть вполовину менше наміченого на день і приділіть більше уваги собі та своїй родині. Хоча б раз на тиждень приготуйте вечерю самі або разом з дітьми і з'їжте його всією родиною. Запросіть своїх сусідів. Засидитеся допізна, навіть якщо завтра всім потрібно в школу або на роботу! Регулярно влаштовуйте сімейні ради, на яких всі домашні могли б поділитися своїми проблемами і переживаннями. Використовуйте вислови від першої особи, наприклад: «Тільки я закінчила збирання, а через п'ять хвилин кругом вже був повний бардак. Я дуже засмутилася. Може, підкажете, як нам вирішити цю проблему? У кого-то є ідеї? »У будь-якій ситуації давайте дітям право вибору. Нема чого, ніби зламана пластинка, в сотий раз кричати на дітей. Чим більше ви кричите, тим менше від цього користі. Цілком можливо, ваші діти вже настільки до цього звикли, що взагалі вас не чують. Вимовте фразу один раз, поклавши руку на плече дитини, подивіться йому в очі, нагнувшись до його рівня, а потім попросіть повторити, що ви тільки що сказали. І все, більше нічого не потрібно.
Пам'ятайте, що ваш Індиго може краще вас знати, що йому підходить найбільше. Спочатку запитайте, що він думає з цього приводу, і, якщо його відповідь вас влаштує, зробіть, як він сказав.
Кожні вихідні відволікайтеся від справ, виділяючи час для безтурботних ігор і спілкування. Менше часу проводите за комп'ютером і перед телевізором, більше бувайте на свіжому повітрі. Заведіть звичку всією сім'єю займатися активними фізичними вправами. Нехай Індиго виберуть один з трьох запропонованих вами комплексів. Якщо якась гра здасться вам занадто збудливою, припиніть її і перейдіть до більш спокійним вправ, щоб діти змогли охолонути і заспокоїтися.