Як доглядали за шкірою обличчя наші бабусі
На перше місце в приготуванні косметики і засобів по догляду за шкірою завжди ставилися натуральні продукти і трав'яні збори. Настої і відвари трав очищали і питали шкіру, натуральні креми насичували шкіру вітамінами і необхідними мікроелементами, омолоджували, робили еластичною і пружною. В основі доморобних кремів завжди лежали в першу чергу бджолиний мед або віск, різні масла, яєчний жовток і молочні продукти. Змішуючи в різних пропорціях ці продукти і наносячи їх на обличчя, красуні того часу домагалися дивовижних результатів, шкіра ставала чистою, матовою, підтягнутою і якщо враховувати, що жінки тоді користувалися тільки натуральною косметикою і в невеликих кількостях, можна сказати впевнено, наші бабусі були натуральними красунями.
І все ж, як доглядали за шкірою обличчя наші бабусі? За якими рецептами вони готували цілющі, омолоджуючі зілля? Відповідь на питання лежить на поверхні, наші бабусі вміли використовувати всі. Сиру картоплю і пюре з нього, пахта і молоко, висівки, вершкове масло, жовтки, мелену каву, ось головні складові для приготування живильних масок. Трав'яні збори в різних комбінаціях, настої і відвари з них очищали шкіру і омолоджували її. Креми на основі бджолиного меду, ланолінового, льняного, конопляного, мигдалевого масел, яєчного жовтка з додаванням ромашки, календули, кропиви пом'якшували шкіру, робили її пружною і гладенькою, як шовк. Великої уваги до свого харчування наші бабусі не чинили, але робота на свіжому повітрі і натуральні продукти теж сприяли гарному стану шкіри обличчя. «Кров з молоком», цю поширену фразу можна було застосувати до багатьох жінкам того суворого періоду.
І, звичайно, крижана вода, огіркові, трав'яні крижані кубики завжди залишалися важливими засобами для збереження свіжості особи. Залишається додати, що як доглядали за шкірою обличчя наші бабусі тепер зрозуміло, залишається красуням наших днів не лінуватися і скористатися цими старими, але і в сьогоднішні дні дуже актуальними рецептами.
Спробуйте не додавати спеції в їжу (у тому числі і сіль) і Ви не зможете з'їсти зайвого.
Не виходить їсти їжу без солі і ін. Спецій? Спробуйте максимально обмежити їх споживання.
Якщо харчуватися дрібно, то схуднеш набагато швидше і збережеш результат надовго
Якщо нестерпно хочеться їсти, випий води
Якщо ввечері мучать напади голоду, треба абстрагуватися (книга, примірка біжутерії, одягу)
Напади голоду можна зняти будь-якими зеленими овочами без шкоди для фігури.
Знаючи, яку їжу ви будете готувати весь тиждень, простіше скласти список продуктів для походу в магазин
У магазин йти з заздалегідь заготовленим списком Завжди і нічого не купувати понад списку
Делікатеси завжди збуджують апетит
Красиво сервірований стіл допомагає стримувати себе в їжі
Жовта їжа покращує настрій і допомагає не переїдати
На мангалі найкраще запікати м'ясо і рибу у фользі - зручно, чи не жирно і нешкідливо
Ніколи не їжте на бігу, не перекушуйте і не кусочнічать
Зменшити кількість рослинного масла в салаті можна якщо масло розбавляти лимонним соком
Замість солі використовуйте лимонний сік в різних стравах
Перекушувати намагайтеся білковою їжею: сир, йогурт.
Їжа в організм повинна поступати кожні 2,5 години
Якщо їжа надходить в організм рідше, ніж кожні 2, 5 години, почуття голоду стає сильнішим.
Не забувайте: при вживанні будь-якої їжі, сигнал ситості подається в мозок лише через 20 хвилин, тому їжте не поспішаючи!
Цікава арифметика прийому їжі: 3 основних прийому і 2-3 перекусу на добу
Здорова звичка - є маленькими порціями
Здоровий сон допомагає худнути
Кожен перекус повинен бути не більше 100 ккал
Не купуйте "порожні" калорії - булки, чіпси, цукерки, печиво, алкоголь, печиво, солодкі напої
Намагайтеся при першій-ліпшій можливості пройтися пішки
Зменшіть порції і їжте з невеликих тарілок
Намагайтеся рідше вставати на ваги, при цьому тижні вимірюйте талію, стегна, ікри сантиметром і фіксуйте результати
Купіть спортивну форму найкрасивішу - це буде стимул ходити в спортзал
Спіть не менше 7-8 годин на добу
Обов'язково снідайте, обідайте і вечеряйте
Їжте тільки за красиво сервірованим столом, відключивши всі гаджети і телевізор
Дякуйте своє тіло кожен день, ставитеся до нього з любов'ю
Ведіть щоденник власних досягнень