Щоб зрозуміти принцип візуалізації, потрібно спочатку визначити, як працює підсвідомість. Спочатку в ньому немає оцінок тих чи інших явищ. Забарвлення подій дає сама людина, виходячи зі свого досвіду або характеру. Таким чином, виходить, що, змінивши ставлення до чого-небудь, ми підсвідомо можемо налаштуватися по-новому. За допомогою візуалізації можна не тільки досягти бажаного, але і вплинути на власний настрій.
Мозок людини наділяє створений образ певною кількістю енергії. Завдяки їй можуть притягатися бажані події і предмети. Крім того, людина здатна направити візуалізацію на себе, щоб позбутися від якихось особистих недоліків, стресу або різних видів фобій.
При візуалізації важливо в деталях представляти образ, який ви хочете притягнути в своє життя. Уявіть кожну дрібницю, кольори, запахи і звуки. Чим яскравіше буде картинка, тим сильніше буде ефект. Займатися візуалізацією потрібно не один раз, а регулярно. Постарайтеся розслабитися і прийняти зручну позу.
Подбайте про те, щоб вам ніхто не заважав. Можливо, в перший раз у вас не вийде повністю зосередиться на об'єкті, але раз по раз робота буде проходити успішніше. У цій справі важливі тренування і сталість.
Під час візуалізації ви повинні знаходитися в центрі подаються подій, а не бути стороннім спостерігачем. Наприклад, якщо ви мрієте про власний будинок, створіть ментальний образ, де ви знаходитесь усередині прекрасного житла, а не дивіться на нього здалеку.