Як боротися з нічогонеробленням і чи треба?
Багатьом доводиться відставляти свої бажання в сторону і працювати на ненависній і нудною роботі тільки заради вирішення своїх матеріальних проблем. Виходів з цієї ситуації небагато, всього два: або поміняти роботу, або спробувати її полюбити настільки, наскільки це можливо.
Чому так сталося
Ситуації, в результаті яких ви отримали не зовсім підходить для вас роботу, бувають різні. Можливо, колись ви думали, що знайшли відмінну роботу в компанії своєї мрії і з задоволенням починали будувати кар'єру, відчуваючи душевний підйом. Але з часом вам стало на роботі нудно. Трапляється і так, що робота відразу не подобається і здається нудною, але ви вважаєте незручним відмовитися від неї на етапі випробувального терміну. Для того щоб спробувати виправити ситуацію, необхідно проаналізувати, що ж вас привело до того, що сьогодні ви працюєте на невідповідному вам роботі.
Перша причина. Ви помилилися з вибором місця роботи
Помилки у виборі місця роботи найчастіше бувають на самому початку кар'єри, коли часто доводиться погоджуватися на будь-які вакансії. І тоді нерідкі випадки, коли активний екстраверт починає працювати діловодом, наприклад, і з головою занурюється в стоси документів, тоді як душа жадає спілкування з людьми.
Друга причина. У вас мало роботи
Ваші обов'язки і колектив вам подобаються, ви успішно справляєтеся з завданнями, які перед вами ставить начальство, але при цьому у вас мало роботи протягом дня. З усіма завданнями ви справляєтеся за три години, максимум - за півдня, а адже сидіти на своєму робочому місці треба всі вісім годин. Всі форуми в Інтернеті переглянуті, книги перечитати, але почуття непотрібності і туги не дає вам спокою. Ви усвідомлюєте, що більшу частину дня просто сидіти за комп'ютером, нічим корисним не займаючись.
«Коли я тільки влаштувалася на роботу і почала спілкуватися з колегами, практично одразу впізнала, що на даний момент роботи в компанії трохи і практично у всіх протягом дня повно вільного часу. Я дуже цьому зраділа, адже до цього я працювала буквально на знос, засиджуючи на роботі до 9-10 вечора і часто прихоплюючи вихідні. Мій чоловік був незадоволений таким станом справ, а маленького сина я бачила тільки сплячим, мамою він називав няню. А тут така удача - мало роботи! Перші тижні на новому робочому місці я буквально цвіла від задоволення, адже можна було не перепрацьовувати і йти додому рівно о 18.00. Але потім мені стало безумно нудно. Після виконання мною нескладних обов'язків час днем ніби завмирало і дуже повільно тягнувся від обіду до вечора. Чи не рятував ні Інтернет, ні спілкування з колегами. Я знемагала від нудьги і вважала хвилини, коли нарешті зможу піти додому. У мене почала боліти спина, чого раніше ніколи не було, боліти голова і взагалі я була нічому не рада. Почуття втоми після такої роботи вимотувало мене чи не більше, ніж переробки. І я прийняла рішення піти з цієї роботи, більше так не можу. Хочу працювати, а не годинами сидіти без діла біля комп'ютера ». - Анна, логіст
Третя причина. Ви переросли свою посаду
Як часто буває, кар'єрне зростання спостерігається не у тих, хто роками викладався на роботі на всі 100%, а у близького оточення начальства і їх друзів. На жаль, людський фактор ще ніхто не відміняв, і в багатьох випадках керівник, вибираючи між вами і своїм другом, з більшою ймовірністю призначить начальником відділу одного. навіть якщо ви більше підходите на цю посаду. Цілком зрозуміло, чому людям, яким не дають рости кар'єрно, стає нудно на роботі і нічим себе зайняти. Адже ваша кваліфікація зросла, а ті обов'язки, які раніше приносили задоволення, тепер виконуються майже механічно і не вимагають участі вашого інтелектуального потенціалу.
Четверта причина. Ви працюєте на цьому місці «вимушено»
На жаль, в наші дні нерідкі випадки, коли доводиться влаштовуватися на роботу якомога швидше, не особливо звертаючи увагу на перелік обов'язків і престиж компанії. Наприклад, ви приїхали у велике місто і вам терміново потрібні гроші на винаймання житла, або ж ви виплачуєте іпотеку і щомісячні внески прямо впливають на швидкість пошуку вами роботи. Одним словом, життя змусило вас прийняти перше більш-менш підходящу пропозицію, робота вам не подобається, вам нудно, але виходу з ситуації ви поки не бачите.
«Я прийшла в нашу компанію п'ять років тому. Мені відразу сподобався і колектив, в якому потрібно було працювати, і мої обов'язки, і навіть сама будівля, де розташовувався наш офіс. Всі ці роки я працювала старанно і чесно, і без всякого самозамилування можу сказати - я стала одним з найуспішніших фахівців у нас у відділі. Причому це не тільки моя думка, а й думка моїх колег і партнерів. Не дивно, що при такому розкладі я почала планувати кар'єрний ріст в надії зайняти пост начальника відділу продажів. Це дозволило б мені отримувати більш високу зарплату і надалі реалізовувати проекти, які принесли б компанії чималий прибуток. Але зовсім недавно до нас на роботу влаштувався колишній однокурсник нашого керівника. Чи треба говорити, що пост начальника дістався йому, хоча він майже не знайомий зі специфікою діяльності компанії. Причому мене про це поінформували в останню чергу. Думка колег розділилися: хтось вважає, що підвищити мали мене, хтось погоджується з думкою керівника і вважає, що «дружба - це святе» і до цього треба ставитися з розумінням. А я не хочу розуміти таку несправедливість! Після цих подій у мене повністю пропав інтерес до роботи, мені стало нецікаво і ледь відсиджуватися належний час до вечора. Частина обов'язків з мене зняли, ними займається новий начальник. Здавалося б, треба радіти, але не виходить, мені нудно. Напевно, пора звідси йти ». - Людмила, менеджер з продажу
Як впоратися з проблемою відсутності роботи на роботі
Звичайно, найпростіше порадити поміняти нецікаву роботу і знайти собі іншу, цікаву і таку, де не треба буде просиджувати годинами, нічого не роблячи. Однак, як відомо, в реальному житті все значно складніше, ніж в знеособлених радах психологів, тому в деяких випадках варто пошукати інші варіанти виходу з ситуації. Наш новий девіз: «Ні нудної роботи, є нудні люди».
перший позитив
Шукайте інтерес у своїй нудній роботі, як би це не було важко. Нехай навіть це вийде не відразу, але не зациклюйтеся на неприємні моменти. Головне - почати мислити як оптиміст, і поступово стане легше. Якщо на даний момент ви не можете поміняти роботу, змиріться з тим, що доводиться відсиджувати в офісі призначені години, навіть якщо роботи на даний момент мало.
другий позитив
Даруйте собі подарунки. Пообіцяйте собі «приємності» в якісь дні тижня, будь то фітнес або маленьке, але дуже смачне тістечко. Або навіть велике.
третій позитив
четвертий позитив
п'ятий позитив
Частіше провітрюйте офіс і намагайтеся прогулятися по вулиці під час обіду. Не забувайте про фітнесі, адже фізична активність - відмінний засіб лікування поганого настрою і нудьги. Вставайте зі стільця, розправляйте плечі і виконуйте протягом дня хоча б кілька вправ. І вірте в свої сили - у вас все буде добре, а нудну роботу ви рано чи пізно змініть на цікаву.
психолог, бізнес-коуч, творець і керівник «Студії розвитку особистості»
«Багато людей вважають, що байдикувати на роботі - це чудово! Хоча насправді через годину байдикування людині стає емоційно не по собі. Ось кілька причин, які призводять до цього.
Не можна відпочити і розслабитися на повну котушку
Робоча обстановка і те, що ви не вдома, а повинні бути зайняті чимось корисним, не дає повністю розслабитися і дійсно нічого не робити. Неможливо нормально відпочивати, коли ти розумієш, що ти на роботі і необхідно виконати хоч якусь зі своїх обов'язків за майбутню зарплату.
нудьга
Нічого не робити просто нудно. У будь-якому випадку ви візьметеся за книгу або зайдете в соц. мережі. Але при цьому будете постійно відчувати себе некомфортно, розуміючи, що займаєтеся не тією справою, яку необхідно виконувати на роботі.
відсутність результатів
Якщо не працювати на повну котушку, то не буде і результатів. А відсутність результатів призводить фахівця до професійного вигорання. З'являється невпевненість в своїх силах, невіра в свою професійну спроможність. Звичайно, все це негативно відбивається і на внутрішньому стані людини.
страх покарання
Будь-який працівник розуміє, що йому не дадуть премію за те, що він нічого не робив на своєму робочому місці. Більш того, кожен розуміє, що за відсутність конкретних результатів можуть і покарати. Тому страх перед покаранням начальника за бездіяльність не дає нам поводитися на роботі ненапружено і розслаблено, працюючи на повну силу.
Однак люди поводяться по-різному на одній і тій же посаді. Одні активно починають втілювати в життя плани компанії, висувають нові ідеї і ніколи не сидять на місці. Інші ж, навпаки, роблять тільки той мінімум, який доручає їм керівник, намагаються не взяти на себе зайвої відповідальності і не генерують ідеї. При цьому обидва ці люди відчувають себе на роботі комфортно. Це залежить від характеру самого співробітника, від його життєвої позиції, його цілей і особистісних якостей. Далі в таблиці я постаралася розмежувати ті критерії, які підкажуть, до якого типу працівників ставитеся ви?
Добре працюють в умовах багатозадачності і стресу
Кому підходить праця не на повну котушку
Люди похилого віку після 50 років (90%)
Таким чином, якщо ви працюєте тільки заради того, щоб заробити гроші, при цьому ви вмієте добре виконувати доручення і не любите переробляти, то вам комфортніше працювати, не переробляючи (не особливо напружуючись). Якщо ж ваш мотив - це не тільки гроші, але і цілі компанії, і ваш інтерес, то проводити на роботі час, нічого не роблячи, вам буде дуже складно.
І на завершення хочеться додати: виконуйте ту роботу, яка вам дійсно подобається і приносить задоволення! Адже на роботі ми проводимо більшу частину нашого життя. Тому нехай ваше життя і ваша робота будуть єдиним цілим, яке приносить вам тільки радість і щастя ».