Любі друзі! Всі ми живемо в суворих північних краях і зима періодично «радує» нас пекучими морозами. Будь ласка, прочитайте поради, які допоможуть у цей морозний період відчувати себе комфортно. Отже ...
1. одягаються пошарово. Надягайте просторий багатошаровий одяг і подвійні рукавиці (НЕ рукавички, де кожен палець окремо!) Під шубою або пуховиків носите одяг з натуральних тканин. Нижню одяг перед тим, як надіти, повісьте на 10 хвилин на батарею.
2. Слідкуйте за АЛЕРГІЄЮ. Якщо у вас на холоді червоніють руки і з'являється дрібна висипка, значить, ви схильні до холодової алергії. Її симптоми - сильний головний біль і закладеність носа саме на холоді. Постарайтеся зменшити контакт шкіри з холодним повітрям - не забувайте вдома теплий шарф і рукавички.
3. Дуже важливо ДОБРЕ ХАРЧУВАТИСЯ І ПИТИ (особливо гарячі напої), оскільки їжа допомагає організму виробляти тепло, а питво запобігає зневодненню організму.
4. Якщо ви відчули холод - рухатися! Стоячи на місці, можна рухати руками, ногами і пальцями, це допомагає поліпшити кровообіг і зберегти тепло.
5. НЕ одягати тісний РЕЧІ. тому що це сприяє уповільненню кровообігу і швидкому замерзанню.
6. ЗАХИСТІТЬ ЛЕГКІ від холодного повітря - дихайте в край капюшона або в шарф.
ШВИДКА ДОПОМОГА ПРИ обмороження
- якомога швидше йдіть в тепле приміщення і зніміть промерзлу взуття, шкарпетки, шарф, рукавички;
- м'яко розітріть тіло вовняними рукавицями або шкарпетками;
- випийте гарячий чай;
- якщо утворилися бульбашки - терміново зверніться до лікаря, який припише антисептичні компреси.
УВАГА! НЕ МОЖНА: розтирати обморожені ділянки снігом, обробляти їх маслом або поміщати під гарячу воду: всі ці способи викликають «шок» пошкоджених тканин і тільки прискорюють їх відмирання!
Любі друзі! Всі ми живемо в суворих північних краях і зима періодично «радує» нас пекучими морозами. Будь ласка, прочитайте поради, які допоможуть у цей морозний період відчувати себе комфортно. Отже ...
1. одягаються пошарово. Надягайте просторий багатошаровий одяг і подвійні рукавиці (НЕ рукавички, де кожен палець окремо!) Під шубою або пуховиків носите одяг з натуральних тканин. Нижню одяг перед тим, як надіти, повісьте на 10 хвилин на батарею.
2. Слідкуйте за АЛЕРГІЄЮ. Якщо у вас на холоді червоніють руки і з'являється дрібна висипка, значить, ви схильні до холодової алергії. Її симптоми - сильний головний біль і закладеність носа саме на холоді. Постарайтеся зменшити контакт шкіри з холодним повітрям - не забувайте вдома теплий шарф і рукавички.
3. Дуже важливо ДОБРЕ ХАРЧУВАТИСЯ І ПИТИ (особливо гарячі напої), оскільки їжа допомагає організму виробляти тепло, а питво запобігає зневодненню організму.
4. Якщо ви відчули холод - рухатися! Стоячи на місці, можна рухати руками, ногами і пальцями, це допомагає поліпшити кровообіг і зберегти тепло.
5. НЕ одягати тісний РЕЧІ. тому що це сприяє уповільненню кровообігу і швидкому замерзанню.
6. ЗАХИСТІТЬ ЛЕГКІ від холодного повітря - дихайте в край капюшона або в шарф.
ШВИДКА ДОПОМОГА ПРИ обмороження
- якомога швидше йдіть в тепле приміщення і зніміть промерзлу взуття, шкарпетки, шарф, рукавички;
- м'яко розітріть тіло вовняними рукавицями або шкарпетками;
- випийте гарячий чай;
- якщо утворилися бульбашки - терміново зверніться до лікаря, який припише антисептичні компреси.
УВАГА! НЕ МОЖНА: розтирати обморожені ділянки снігом, обробляти їх маслом або поміщати під гарячу воду: всі ці способи викликають «шок» пошкоджених тканин і тільки прискорюють їх відмирання!