Пошук з цього розділу
Ви можете скористатися пошуком по цьому розділу.
Підпишіться на щотижневу розсилку питань та відповідей.
Харчова залежність - це такий стан людини, коли він перестає вживати їжу для природного втамування голоду, а використовує їжу, як спосіб справитися з заворушеннями, коли нема чого робити, "заїдає" стрес або удачу, не знає, чим зайняти себе. Всі випадки і ситуації життя супроводжуються прийняттям їжі, це в свою чергу, запам'ятовується людським мозком, і при найменшому випадку він шукає очима їжу, відчуваючи неусвідомлену потребу поїсти. Або ж часте "автоматичне" поїдання їжі - багато хто знає, скільки продається поп-корну в кінотеатрах, і як хочеться зайняти чимось руки перед телевізором або комп'ютером.
Сатана підходить до людини таким же шляхом, як він свого часу підійшов до Христа, намагаючись спокусити своїми непереборними спокусами потурання апетиту. Він добре знає свою силу, щоб перемогти людини в цьому питанні. Заради нас Ісус Христос проявив самовладання, яке було сильніше голоду і навіть смерті (Матвія 4. 1-4). Перемога Спасителя - запорука того, що і ми можемо вийти переможцями в боротьбі з ворогом. Але наш Небесний Отець не може рятувати нас, якщо ми самі не докладемо зусиль до того, щоб співпрацювати з Христом. Ми повинні виконати свою частину роботи, і тоді Божественна сила, об'єднавшись з нашими зусиллями, принесе нам перемогу. Досвід життя Данила та його юних товаришів відкриває нам ті переваги, які можуть бути результатом помірного харчування, і показує, що Бог зробить для тих, хто буде співпрацювати з Ним, облагороджуючи себе і духовно зростаючи (Данила 1 глава).
Харчування і здоров'я мають тісний взаємозв'язок, і, харчуючись помірно корисною і здоровою їжею, людина звільняє себе від численних страждань і хвороб. Пам'ятайте відомий вислів: "єм для того щоб жити, а не живу для того, щоб їсти"? І воно не позбавлене сенсу.
Господь сильний допомогти в подоланні шкідливої звички, в тому числі і харчової залежності. Але необхідно докладати зусилля до того, щоб самим ретельним чином зберегти життєві сили, позбувшись від всякого виснажує тягаря. Потурання своєму апетиту послаблює фізичні сили, притупляє розумові здібності і руйнує моральне сприйняття.
Що ж робити? Віддати себе в руки Божі, довірити своє життя Йому, дозволити керувати своїм серцем, думками і бажаннями. Щоранку в молитві на цілий день присвячувати себе Господу. Також управляти своїм апетитом, використовуючи самоконтроль і самовладання. Біблія говорить: "Хіба ви не знаєте, що ваше тіло то храм що живе в вас Святого Духа, Якого ви маєте від Бога, і ви не свої? Бо дорого куплені. Отож прославляйте Бога в тілі своєму та в дусі своєму, що суть Божі "(1 Коринтян 6:19).
Невже здоров'я і добре самопочуття не варто того, щоб відмовитися від цукерок, різних закусок і перекусів, безладної їжі? Звичка постійно є - придбана, значить також успішно можна позбутися від неї за допомогою самовиховання. Час, помірність, дисципліна - і смаки зміняться, і залежність зникне.
Ще кілька практичних порад:
- їсти сніданок, обід і вечерю повільно, не накладаючи повні тарілки і не йти за добавкою;
- займатися зарядкою, не нехтувати фізичними вправами;
- не ходити в продуктові супермаркети на голодний шлунок і брати з собою список конкретних покупок і приблизну кількість грошей на них;
- зосередитися на здоров'я і організувати "групу підтримки";
- пити більше води і частіше ходити пішки.
Алеся, з харчовою залежністю можна порвати раз і назавжди. Не варто вивішувати білий прапор і здаватися. Працею і наполегливістю смаки можна змінити, тому що з ними не народжуються. Пам'ятайте, що ми являємо собою велику цінність, Бог створив нас для здоров'я і процвітання!
Благословень і радості!