Як боротися з грубістю ЧОЛОВІКА
лаятися у відповідь, кидатися подушками, грюкати дверима і йти назавжди? Звідки беруться грубіяни і як боротися з грубістю чоловіка розмірковує Ірина Лехт, гештальт-психолог "Психологічного Центру Рішень".
Він кричить, що б докричатися
Грубого і різкого людини тут же записують в невиховані хами. А психологи називають таке явище не хамством, а «патерн-поведінкою». Це означає, що за зразок вирішення конфліктних ситуацій людина бере те, що був прийнято в його власній родині. Якщо ваші свекор зі свекрухою лаються так, що трясуться стіни і б'ються тарілки - їх син, відмінно вихований і дуже ввічлива людина, буде вважати, що це нормально. А якщо у вашій родині було прийнято вирішувати питання конструктивної бесідою, то у вас інший «патерн» - ви впадаєте в ступор, ледь чоловік підвищує голос.
Якщо людина голосно крічіт- це значить, що він хоче докричатися до вас в прямому і переносному сенсі. Йому здається, що ви «глухі» до його потребам і бажанням.
Що стосується нецензурної і грубої лексики, то вона, як не крути, дуже емоційно забарвлена, експресивна і використовується для того, що б донести думку в самому «об'ємному» вигляді. Але ненормативні слова і вирази дуже у багатьох, найчастіше жінок, асоціюються із заборонами, тому викликають миттєве відторгнення. Діалогу не виходить: двоє розмовляють різними мовами.
Причина такого яскравого поведінки чоловіків в сварці ще і в тому, що сильній статі властиво більш стримана поведінка: вони не реагують яскраво і емоційної на будь-яку дрібницю, як робимо це ми, жінки. Ось і збирають чоловіки в собі невдоволення, внутрішнє напруження наростає, а коли "сум'яття почуттів" досягає напруження, емоції і накопичилася агресія вихлюпується назовні.
Сваріться на здоров'я!
Психологи впевнені, що сваритися не просто можна, а корисно. Чи не сваряться тільки ті, хто один одному абсолютно байдужий. Сварка для того і існує, щоб прояснити відносини. У спокійному стані люди часто не говорять про те, що їх дійсно турбує, боячись образити іншого. У сварці ж ми відпускаємо гальма і можемо поговорити про реальні проблеми. Сварка відображає, як не дивно, потреби обох. Якщо ваш партнер випускає свою агресію, він дає і вам можливість «випустити пар», позліться- не відмовляйтеся від цього. А щоб відчувати себе органічно в сварці, психологи радять змінити внутрішню установку: замість того, щоб ображатися, скажіть собі «я злюся» - і випустіть агресію, яка збиратися в кожному з нас.
Зустрічаються пари, яким спільне життя з великою амплітудою емоцій -, такий собі моральний садомазохізм - просто за смаком. Це може привести до серйозних психологічних проблем, емоційного виснаження.
За горбатої спині хочеться вдарити ...
Звичайно, не все так просто і ідеально. Схильність до сварок, агресії найчастіше спостерігається у людей із заниженою самооцінкою. Вони просто мають потребу в екстремальних ситуаціях! Психологи порівнюють сварку з армрестлінгом: якщо ззовні йде тиск, то зсередини виникає напруга, - ви відчуваєте не тільки силу суперника, а й свою власну силу. Так і людина з нестійким самоповагою в сварці відчуває себе сильним. Відсутність конфлікту для нього болісно.
Беріть в руки олівець
Якщо все-таки спосіб, яким чоловік з'ясування ставлення, особисто вас не влаштовує, а розставання не входить в плани, можна дещо виправити. Спробувати - тільки не в запалі сварки! - домовитися про правила лайки.
1. Виберіть спеціальне місце для сварок. Нехай це буде не кухня і не спальня - ці місця в квартирі не повинні асоціюватися з конфліктами.
2. Візьміть за правило не тільки рахувати до десяти, перш ніж щось сказати, але і не сваритися "по гарячих слідах". Треба дати один одному охолонути, щоб знизити емоційний фон і усвідомити те, що сталося.
3. Під час сварки дотримуйтеся правила: голос підвищувати можна, але перебивати не можна. Візьміть в руки олівець і передавати його один одному з умовою, що говорити має право той, хто його в даний момент тримає.
4. Наступне правило говорить: фізичне насильство в конфлікті неприпустимо по відношенню як до людей, так і до навколишніх предметів. Умовно кажучи, краще не посилювати аргументацію за рахунок поламаних табуреток і розбитого посуду.
5. Якщо діалог все одно не виходить, пишіть один одному записки. Таким чином, не вдасться перебити один одного або підвищити голос. Висловлювання будуть більш конструктивними і обдуманими. Та й нецензурна лексика на папері не виглядає яскравою.
За матеріалами centresh
Увійдіть в сайт, щоб оцінити статтю