Яблучко підбадьорить краще кави
Вітаміни А, В, Е - найнеобхідніші для густого волосся, гладкої шкіри та міцних нігтів, а їх в яблуці хоч відбавляй. І, звичайно, яблуко необхідно тим, хто мріє про голлівудську усмішку, бо укреп ляє зуби і ясна.
Кардіологи стверджують: «Їжте яблука! Пектин, що міститься в них, сприяє нормалізації рівня цукру в крові і зниження рівня холестерину, а значить, яблука бережуть наше серце і судини ». Онкологи рекомендують їсти яблука, тому що речовина, що міститься в них, запобігає розвитку ракових клітин. Ендокринологи радять вживати зрілі яблука, так як в них багато йоду, для профілактики захворювань щитовидної залози. А терапевти кажуть: «У яблуках - рекордна кількість вітаміну С. він просто необхідний в холодну пору року, коли організму потрібно боротися з грипом і застудою». Навіть споглядання яблук і яблучний аромат допомагають знімати стрес. Тут уже нічого не вдієш, всі медики одноголосно визнають: яблука тільки на користь здоров'ю. До речі, інформація для курців: яблука - єдині фрукти, які знижують ризик хронічних легеневих захворювань. За старих часів кашку з тертого яблука прикладали до обпаленого чи пораненому місця, щоб зняти запалення.
Найкраще їсти фрукти не привізні, а вирощені в своєму регіоні, зняті з гілки. Яблука тонізують краще, ніж кава. тому підбадьоритися з ранку годі й чашкою незаперечного кави, а 1/2 склянки яблоч ного соку з м'якоттю, розведеного водою 1: 1. І неодмінно з'їдайте в день по одному свіжому або запеченого яблуку. За 7 яблучних днів ви відпочинете від кофеїну, стінки судин зміцняться, а за рахунок виведення зайвих солей активізуються обмінні процеси в клітинах.
Шкіра обличчя помітно посвіжішає після легкого масажу часточками свіжого яблука і вмивання тоніком з 1 ст. ложки яблучного оцту і 0,5 л води. Волосся заблищать і стануть дуже м'якими, якщо після миття їх обполіскувати настоєм листя яблунь літніх сортів. Велику жменю листя залийте 1,5 л води, закип'ятити, настоюйте 1 годину. Нігті стануть міцнішими, а шкіра рук і ступень ніжніше після 7-денного курсу 10-хвилинних ванночок з яблучного оцту і теплого рослинного масла, узятих в рівних частках.