Я схудла на 34кг і завагітніла.
Я мріяла про вагітність все своє свідоме життя. Таємно і явно.
Тепер найголовніше, що мене хвилює - здоров'я дитини.
І величезне бажання зберегти цю вагітність. Цей Дар Божий.
Можу сказати вам одне - не бійтеся меча. Сміливо мрійте навіть про сам нездійсненне. Не розмінюватися на дрібниці.
Але для досягнення вашої мети вам доведеться дуже сильно попрацювати.
Хочете схуднути? Забудьте про «легко» і «швидко». Буде важко і довго. Але воно того варте!
Для Вашої зручності, перерахую що мені допомогло схуднути:
живлення
Дотримуйтеся здорового харчування.
Для того, щоб розібратися в білках жирах і вуглеводах не обов'язково відвідувати чудо-курси.
В інеті про це багато докладно і безкоштовно.
Будете харчуватися правильно - рано чи пізно прийдете до відвареної курки.
Що б не було болісно нудно - відкрийте для себе різні соуси (ткемалі, наршараб і тд) і спеції (розмарин, чебрець, базилік, паприка і тд).
Це завжди різний смак.
Урізноманітніть харчування всякими салатами. Скоротіть крупи - краще більше салатів.
Приберіть з раціону картоплю. На жаль, але це необхідність. Для мене картопля - делікатес.
Після їжі не пийте як мінімум 1 годину. Краще 2 години.
До їжі за 20 хвилин пийте чисту воду.
Пийте в день як мінімум 2 літри чистої води.
Не вживайте НІКОЛИ колу, пепсі, все пакетовані соки, і будь-які покупні рідини.
Для життя і здоров'я потрібна чиста проста вода.
Важливо не тільки якість їжі, але і кількість.
Навіть схуднувши на 34кг, я з жалем усвідомила, що жор не зник назавжди.
Так, я його контролюю, він іноді проявляється, з мого дозволу. Але він не зник як вид.
Мій висновок: «Потрібно все життя бути на сторожі свого розуму і тіла».
Якщо зовсім не можете обійтися без солодкого, то зефір або мармелад.
Я їм сир (без солі і цукру) з медом.
Якщо хочеться борошняне солодке - краще спечіть самі. Буде запланований зрив.
А потім продовжите, як зазвичай.
Я наполягаю на тому, що Харчування - це Ключ.
Чи не спорт, а саме харчування. Якість і Кількість. Це 80% схуднення.
20% - це спорт. А точніше, активний спосіб життя.
Кожен день я починаю з певною води.
Склад води: чиста вода + мед + лимон. Збиваю міксером.
До вагітності до складу води входила 1 чайна ложка яблучного оцту.
Кількість води, меду і лимона - 0,5л.води, вичавлюю частина лимона, 1 ч.л.меда.
Кожен День-Їжа я починаю з вівсянки.
Вівсянку заливаю окропом, настоюють. Коли охолоне, додаю мед.
Коли лікар виписує мені ліки, я не думаю про те, подобається мені воно чи ні.
До вівсянці я ставлюся як до ліків. Я не думаю про те, подобається мені вівсянка або не подобається. Вплив вівсянки на організм чарівне.
Коли я заходжу в будь-який великий продуктовий магазин, я усвідомлюю, що 90% товару - це сміття.
Ясна річ, харчова індустрія робить товар не тільки корисний, але і даремний, але продається.
Ми ж хочемо іноді (часто?) Є смачну, але не корисну їжу. А попит породжує пропозицію.
Знайшли спосіб продати 1 картоплю за ціною 1 кг - це чіпси.
Для здешевлення продукту, в булочки, тістечка і тортики кладуть пальмову олію. Погуглити. Воно взагалі не виводиться з організму. Температери, при якій воно плавиться вище звичайної температури тіла людини. Здогадуєтеся де воно накопичується?
Всім відомо з ТВ, яке в ковбасі м'ясо - емульсія, соя, крохмаль, п'ятачки і хвости. Купуйте за ту ж ціну свіже м'ясо, і приготуйте з нього смачна страва. Рецептів в інеті неміряні.
Найпотрібніші відділи магазину: м'ясо / птиця / риба / яйця (білок), молочний відділ (кефір, сир), свіжі овочі і фрукти, різні масла - оливкове, соняшникове - для салатів.
Мед, горішки - для душі. Борошно і цукор - якщо дуже хочеться борошняне - краще самій спекти, але не часто.
ВСІМ бажаю удачі в схудненні!
Розумниця я не могла завагітніти півроку після весілля потім села на пост Великий він тривав 49 дней.Соблюдала строго навіть в інтернеті не сідела.Правда у мене була вага 55 а потім стала 48 і просила з чоловіком у Боженьки ребеночка.Батюшка нас благословив на дитину після поста.Вот так і вийшов малюк наш Бажаю тобі здоров'я щоб вагітність була приємною і легкою Нехай ангел охоронець тебе і твого малюка береже
Дякуємо.
Великий Піст в цьому році я тримала. Постійно просила Бога про диво. Зараз прошу зберегти це диво.
Нехай Бог почує твої молитви))))
Інночка! Я вітаю вас! мрії збуваються! Ура.
Дай Бог вам щастя, ви його заслужили
Приєднуюся до всіх відписатися.
Бажаю Вам, щоб ця перемога не була останньою в Вашого нового життя.
Вітаю. Така світла радість.
Вітаю! Таке щастя!
Яка чудова новина Вітаю. Легкої вагітності та пологів
Вітаю з перемогою в схудненні Ти просто розумничка -34 кг це ні хухри мухри
(Я теж похвалюся і скажу, що я скинула -31 кг)
Я ось тільки не люблю дивитися на всякі фото мотивації, мене це сильно дратує.