Я кинув палити. Швидко, просто, без ломок. без замінників, без складних або дорогих систем, без курсів, без кодувань. Я просто хотів кинути курити.
Я курив 7 років, 3 з, яких я хотів кинути курити. Але не міг. Я не курю вже 2 роки. Мені 25 років. Але про все по порядку.
Чому мені подобалося куріння, тепер я вже не знаю. Тоді я говорив, що мені подобається смак сигарет, або що мене захоплює сам процес, або те, що вони розслаблюють.
Чому мені не подобалося куріння, причин було багато. Після перекуру, мені хотілося пити, особливо влітку, доводилося жувати жуйку або є льодяники, щоб забити малоприємний запах з рота, прокурені руки і одяг, постійне, іноді навіть, параноїдальна бажання покурити, і почуття страху, коли в кишені немає пачки сигарет. Ну і ще купа дрібних причинок, які мене просто дратували.
І особливо різко я усвідомлював, що хочу кинути курити. після невеликої пробіжки за тролейбусом або автобусом. Але я продовжував курити.
І так у мене було бажання кинути курити. з причинами це зробити, на одній чаші ваг, і причини, через які я курив, якісь незрозумілі залежності, на інший. Тут треба підкреслити, що бажання це найголовніше. Якщо ви хочете кинути курити, ви кинете, якщо не хочете, або сумніваєтеся, тоді краще продовжуйте курити і не витрачайте нерви і гроші на нікотинові пластирі, жуйки і всякі клініки.
Якщо з чашею «кинути» все зрозуміло - шкода куріння очевидний, кидати треба, то з чашею «палити» давайте-ка розберемося. Висновки роблю зі свого особистого досвіду.
Смак сигарет. Раніше я говорив, що він мені подобається. Я пробував затягуватися, після того як кинув. І я відповідально заявляю - смак у сигаретного диму огидний. У арахісу, наприклад, смак набагато краще.
Захоплюючий процес - сумнівний аргумент. Малювати начальнику в документах всякі непристойності, коли той на перекур, набагато цікавіше. Навіть тупо кидати тенісний м'ячик в стінку, набагато цікавіше, ніж вдихати чадний газ і купу смол.
У курилці, розмова сам зав'язується - у мене купа друзів які в курилці просто чай пили, і не були обділені увагою.
Сигарета розслабляє, знімає напругу. Самообман. Запитайте будь-якого медика про дію нікотину на організм. Або пошукайте в інтернеті. Знову ж медики не дадуть збрехати, що знімати напругу після нерухомою, сидячої роботи, потрібно рухом і фізичним навантаженням, наприклад сходити в басейн, або поганяти м'яч у футбол з друзями, або з милою зайнятися гарячою любов'ю. А напруга після роботи, пов'язаної з фізичною працею, знімається гарячій ванні, холодним душем, чашкою чаю, кухлем пива, тарілкою супу і просто міцним сном, хто що любить, але ніяк не сигаретою.
Продовжувати розносити в прах причини закурити можна до нескінченності. Але це більше не має сенсу, тому що я кинув курити, а ви помрете в страшних муках від раку легенів. з жахливим гниючим запахом з рота.
І так, у вас є важкий вагон і маленький візок причин, відмовитися від куріння, і купка виправдань куріння навпаки.
Хто переможе? Тільки той, кого ви захочете. Головне захотіти.
PS: Хтось обов'язково скаже: «Пацан, так тобі 25 років, ти не курив 20 років, ти не знаєш що це таке, молодим легше кидати курити.» Відповім: «Це чергова відмовка, не хочете - не кидайте». Є приказка «Якщо є бажання - є тисяча можливостей, якщо бажання немає - є тисяча причин».
Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.
здрастуйте всі, особливо ті кому потрібна підтримка!
я не курю сьомий день, у мене не було кашлю ломки і чого то такого..хотелось ввечері після дня прожітого- як би видихнути. але і це пережила, дихати чистим повітрям, відчувати що від тебе не пахне, що ти свіжий і бадьорий, а голова не затьмарена, це великий мотиватор!
сьогодні штормить-і плаксивість, і нервозність, хочеться їсти все і не наїдатися. рятуюся зеленим чаєм, він добре заспокоює. хотілося закурити, АЛЕ! це було від звички, через безпорадність і нервозності, то як я відчувала себе ((ТРЕБА! ПЕРЕЖИТИ! я зроблю це! тому що хочу бути бадьорою і веселою, встигати робити більше справ! життєрадісною, і спокійною, а не шукаючи де і що покурити, адже без цього набагато краще.
підтримую себе!
дякую всім хто пише що всі ми впораємося! жити здорово, жити мріями, досягати мрій, бути вільними!
курив 23 роки. Кожен день, іноді знижував кількість до 6-7 сигарет в день, іноді викурював по 2 пачки. Цієї зими вийшло так - що влаштувався працювати в спорт.організацію. І природно мене подпряглі на здачу норм ГТО. Подивився нормативи - згадав як раніше бігав, стрибав і підтягувався - вирішив що легко. на 5 км дистанції на лижах "здох" був шок в момент усвідомлення - що я вже зовсім не той що був раніше - причому вік - дурниця - за тиждень до цього спостерігав як знайомий мужик просто для розминки пробіг ту ж дистанцію. а він був старший за мене. І проф-спортсменом не був. У підсумку я вирішив кинути. збирався довго. Попутно почав бігати на стадіоні (ввечері - коли ніхто не бачить) пішов в тренажерку. У підсумку через 2 місяці після початку тренувань кинув - не курю тиждень. перші два дні щільно сидів на табекс. (Третій день був важким - як раз той день коли запаси нікотину в організмі повністю пішли) на 5 день зрозумів що таблетки не потрібні - фізична залежність стала цілком контрольованою - а ось психічна вирішується тільки самим собою. запахи повертаються - був здивований наскільки ароматний кави))). Вага. мені не страшно - я бігаю - правда пошкодив трохи голеностоп - і якраз цей тиждень довелося скасувати пробіжки. Упевнений що з ними було б в рази легше. Навколишні - навіть курці підтримують. Хоча звичайно є і такі хто єхидно стверджує - що все одно почну курити. У відповідь лише посміхаюся))) все вийде. я в цьому впевнений. Насправді - головне зважитися. але зважитися обдумано і прислухатися до себе. реагувати на всі симптоми. і ні в якому разі не починати знову - якщо повністю відмовилися від сигарет. Я кидав більш менш м'яко. Сача перейшов на менший розмір сигарет тонкі і короткі (товщина пачки в два рази менше звичайного розміру) - потім знизив їх кількість, потім на таблетках. Зараз таблетки лежать завжди під боком. заради самозаспокоєння. Але в цілому я впевнений - що можу і без них. важко - немає ні та й проскакує думка закурити. в цей момент займаюся чим завгодно. з приводу кави і алкоголю - алкоголь я не вживаю в цей період. та й раніше не особливо багато брав. тому тут не сложно.с кави складніше - від нього я не відмовився. Всі говорять що він теж шкідливий. Ну і нехай. на даний момент я кидаю курити. а там подивимося.
Ви вибачте мене Христа ради за непристойний натуралізм у викладі моєї практики відвикання від куріння. Однак, викладу по-російськи: курив я бурхливо протягом 50 років, а в 62 роки я раптом "подорослішав" і усвідомив свою дурість. Вирішив закинути сигарети раз і назавжди, серйозно і безповоротно! І ніяких вам електронних, ніяких пластией, "табакс" ов і інших прибамбасів. Це дорого і не завжди ефективно. Я взяв невелику полімерну баночку з кришкою, накидав в неї кілька недопалків (несвоїх!), Смачно отхаркнул туди желеподібної мокротиння, поплював ще кілька разів (щоб вміст розкисла) і став цю баночку відкривати, як тільки хотілося покурити. Скажете, "мазохізм!", Інтелігентам це неприйнятно! та ін. сентенції. Так, десь ви матимете рацію. Зате по-нашому! По російськи! Ефект був досягнутий протягом трьох тижнів - не тягнуло, не хотілося смоктати бридку сигарету. І якщо на протязі, приблизно, року іноді раптом хотілося затягнутися цигаркою разок-другий - підсвідомість відразу пропонувало "аромат" мого зілля, хоча ту баночку я давно вже викинув. Бажання зникало. У підсумку: не курю вже 13 років і не тягне до тютюну.
Спробуйте, залежні! До вас буде уважуха!
Мені 50 років, 35-37 років з них курив. Не палю 1.5 місяці, зараз я щасливий і дивуюся, чому я цього не зробив раніше. Було дуже важко перші два тижні, а зараз я знаю, що цієї згубної звички мене не здолати. Я нікого не хочу агітувати, тому що до цього потрібно прийти самому, і зрозуміти що це тобі не потрібно. І взагалі, курити НЕ КРУТО.
Не палю місяць, курила з 18 років - 3 роки. Кинути хотіла відразу ж як почала палити. Було дуже багато спроб, зазвичай мене вистачало на пару днів. Місяці 4 назад лежала в лікарні після операції і 2 тижні не курила, так як операція була в роті. І була така щаслива і впевнена що ні почну, але на жаль, перший робочий день і відразу ж "Пішли покуримо? Пішли". Думка про те щоб кинути не покидала мене. У підсумку, просто стало гидко від самої себе. І ось уже місяць не курю)) Моя маленька перемога! Правда, переношу це погано. Постійні запаморочення, головний біль, тиск, втому, сонливість. Я навіть не знала що буде так важко. Але я це переживу!)) Заради свого здоров'я і своїх майбутніх дітей) Від диму до речі у мене огиду і немає тяги закурити.
Моя історія з сигаретами закінчена, але на жаль не закінчено вона для мого майбутнього чоловіка. Я борюся зі спокусою змусити і схилити його кинути, тому що розумію, що це повинно бути його і тільки його рішення. Розмови і втручання в це питання не принесуть користь. Так що я мовчу, але в душі щиро сподіваюся, що прийде той день, коли і він дозріє для такого рішення. Коли я в слід раз заблукавши на цю сторінку, може бути хтось поділиться історією про кращого чоловіка і про те, яку позицію найправильніше займати, щоб не нашкодити.
Хочеться побажати всім тим, хто тільки вирішив відмовитися і тим, хто вже не курить якийсь час-віри в себе, бажання ні дивлячись ні на що дійти до кінця і не опускати руки, якщо не виходить кинути відразу, а намагатися стільки раз, скільки потрібно, щоб перемогти.
Здрастуй всім курцям і потенційно бажаючим кинути цю "каку" раз і на завжди! 12 років боровся з цією наркотичною залежністю, але зрозуміти шкідливість куріння безглуздо, поки не усвідомлюєш! ось як раз для прикладу хороша мотивація
Не палю 11 день. Про мрію це здорово придумано. Всім удачі.
Всім привіт!
Сиділи ми якось в компанії і одна знайома моєї дружини сказала що вже місяць не курить, ну все як завжди, а як ..., а що, блін заздрю;
Все дуже просто говорить,
Є у тебе найзаповітніша мрія до якої йдеш. Звичайно ж є у кожного, так ось, кинеш курити-виповниться! Закуриш не бачити тобі її ніколи ...
Справа була в п'ятницю, все вирішили, будемо кидати з понеділка, я не курив вже в суботу
Мені 41, стаж курця більше 30 років, не курю вже завтра п'ятий день, та важко але можливо, відчуття супер, завтра ранок хочу почати з пробіжки)
Друзі, задавайте собі мрію!
Третій день як не курю. Ні краплі не сумніваюся в своєму рішенні. Якщо дуже тягне закурити, виходжу на вулицю і вдихаю свіже повітря обов'язково носом і повільно. Мізки відразу просвітлюються, заходиш назад в приміщення і радієш, що немає навколо тебе хмари смороду кращий тітки. І зовсім сигарета не заспокоює нерви, нерви заспокоює ковток свіжого повітря.
Дай Боже усім сили волі і терпіння, щоб кинути губити своє здоров'я.
Чи не куріть- круто! =)
Куріть- противно!
Добрий день всім кинули і бажаючим кинути) Моя історія: стаж 10 років. Не палю поки тільки тиждень. Знаю, мало, але задоволена як слон)) посміхаюся, стільки сил додалося)) радість за себе, відсутність цього запаху дурного, відчуття легкості)
Дуже сильно, ламало курити перші 2 тижні, рятував себе двома різіночкамі на зап'ястя рук, грався з ними, тьопав себе по зап'ястя, тиснув себе мислю, що я кинув курити, а закуривши я набрешу самому собі, хто то може. а чим я гірше? тільки вперед немає шляху зворотного. тільки резиночки і ці думки мені не давали курити, буває і зараз з резиночками ходжу)) вдалого вам відмови від куріння.
Привіт всім. Я теж кинув курити без всяких там лікувань і курсів, просто перестав курити і все, 2 місяці не курю, ломок і тяги до сигарет немає, хоча курив з 13 років, мені зараз 35, перший час звичайно стан було просто жах, і запаморочення і ночами не спав, вообщем організм говорив дай мені курити, а я забив на його прохання, і ось результат, зараз і поправився, і колір обличчя змінився, та й сил хоч бетон круши, і легкість у всьому. Та й дружина рада, дуже сильно бюджет сімейний змінився, я викурював 2 3 пачки в день. вообщем кидайте курити, перетерпить перші 2 тижні, а там легше буде, і ви помітите поліпшення в собі.
Доброго времени суток, Шановні форумчани! Що хотілося б сказати: Розставте пріоритети: навести порядок в голові, ніколи не ставте під сумнів прийняте вами рішення! Кажуть, залежність якась, мені особисто не зрозуміло. Я розумію у людини є залежність від повітря, від води, від їжі. Не знаю особисто жодного випадку, щоб людина померла без сигарет! Зараз сам пишу з посмішкою на обличчі, це ж настільки все елементарно, як можна було бути настільки дурним, мізки були "засрани" (перепрошую за вираз) просто настільки, що ця срана сигарета розцінювалася, як рятівний ковток повітря потопаючому. Мій стаж куріння становив понад 10 років і я відмовився від куріння. І всім прийняв рішення хочу побажати удачі!
У позитиві легше кидати курити, навіть приємно.
Щоб кинути палити легко і без мічених, 1. треба спочатку заспокоїтися. 2. Переналаштувати думки на позитив, думати про що небудь приємне, тільки не про сігаретах.3. І найголовніше радіти, що ви вже не курища.
Вітаю! Я за допомогою гіпнозу кидаю, не тягне і голова не болить, навіть сили волі не треба, все присходит в голові, по цьому люди не можуть кинути палити. Гіпноз допомагає на всі 100% Знищує весь негатив про сигарету, після гапноза людина забуває що таке сигарета, не тягне після гапноза. Кому треба пишіть, посоаетую гапноз.
Залишити відгук
Повернутися до початку сторінки
Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою або популярною і надається широкому колу читачів для обговорення. Призначення лікарських засобів повинно проводитися тільки кваліфікованим фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.