Виходить: жінки особливо бояться, що постійні тренування з вагами зроблять їх схожими на чоловіків-важкоатлетів. Отже, наш сьогоднішній міф носить назву: «перекаченние жінка».
Я стану культуристкою?
Щоб розвіяти цю легенду, досить тільки поглянути на запропоноване нами фото жінки, яка позувала нам для цієї статті. Її звуть Олена, вона працює фітнес-тренером в нашому спортивному центрі. Вона не просто періодично (я б навіть заявив захоплено) працює з важкими вагами, а також володіє відмінною технікою виконання всіх вправ з арсеналу бодібілдингу та фітнесу. По-вашому, вона що виглядає якось потворно? При цьому вона - не любитель, а справжній професіонал, який займається своїм тілом регулярно вже більше 10 років. Робіть висновки самі ...
Буду перекаченние, як чоловік?
Вся балаканина про надмірну накачуванні м'язів - повна нісенітниця. Тому що надати громіздкий вигляд Вашим м'язам не допоможуть навіть: посилений, як на забій, раціон харчування і надпотужні методики тренувань для бодібілдерів. Ваш організм просто не дасть Вам перекачатися, і без застосування спеціальних препаратів це зробити зовсім не просто. Тут без хімії не обійтися. Причому жорсткої гормональної хімії. Існує особливий вид занять - саркоплазматическим гіпертрофія, результатом якої і стають надмірно величезні м'язи, як у бодібілдерів. Жінкам, які використовують цю методику, потрібно постійно сидіти на цілому комплексі гормональних препаратів (анаболічні стероїди) і поїдати велику кількість їжі, щоб підживлювати активне зростання мускулатури.
Ну, а Ви, я сподіваюся, цим займатися не плануєте? Або ПЛАНУЄТЕ? - тоді Ви розділом трохи помилилися, - Вам в цю гілку. Але спершу подивіться на ось ці фотки.
Якщо Ви спершу будете задіяти у вправах на зміцнення м'язів тулуба масу власного тіла як обтяження, то незабаром Вам вже знадобиться для цього всього спеціалізоване обладнання та снаряди. в тому числі м'яч фітбол. підвісні петлі TRX і гумові амортизаційні стрічки. Включивши в свою тренувальну програму на самій ранній стадії вправи на опрацювання мускулатури тулуба, Ви згодом зможете уникнути найпоширеніших помилок, що стосуються інших аспектів тренінгу. А це, як результат, дасть можливість Вам зробити сильніший замах ключкою для гольфу, і якісно поліпшити техніку удару тенісною ракеткою, і навіть отримати ті самі заповітні рельєфні «кубики» на животику.