Інна, як тобі вдалося після пологів повернутися в таку гарну форму?
Насправді, я думала, що це буде легше зробити - хороша форма повернеться сама, без особливих зусиль. Не тут то було. За всю вагітність я набрала 15 кілограмів, але після пологів мені вдалося скинути тільки 10. Зайві 5 кілограмів довго не хотіли зі мною розлучатися. Так, я до себе дуже критична (посміхається).
Коли Сьюзі було шість місяців, я почала займатися фітнесом, а ще через півроку (коли закінчила годувати доньку грудьми) перейшла на інтенсивні заняття з тренером (2 рази на тиждень), кардиотренировки (3 рази в тиждень) і плавання. У мене є мета: встигнути до наступної вагітності привести себе в відмінну форму!
До речі, повернути собі хорошу форму після народження дитини неможливо і без правильного харчування. Під правильним харчуванням я маю на увазі вживання в їжу натуральних продуктів, збалансованість їжі за кількістю білків, жирів і вуглеводів, обов'язкову присутність сирих фруктів і овочів в щоденному раціоні і, звичайно, споживання великої кількості води. На вечерю у нас в родині, наприклад, тільки м'ясо і овочевий салат. Ніяких гарнірів, хлібобулочних виробів і солодощів!
Звідки у тебе стільки часу на заняття спортом? Адже для мами маленької дитини вільний час - розкіш!
Мені дуже пощастило: ввечері, коли чоловік приїжджає з роботи, він залишається з Сьюзі, а я йду в спортзал. Спорт став для мене дуже важливою частиною життя, крім цього там я відволікаюся, відпочиваю і за півтори години встигаю скучити по своїй доні. Іноді зі Сьюзі залишаються мій тато або сестра. Величезне їм усім спасибі за те, що дають мені можливість займатися собою!
А протягом дня єдине моє вільний час, коли я також можу зробити для себе щось корисне і приємне, наприклад, маску для волосся (поєднуючи це з домашніми справами) - це ті дві години на обід, коли дочка спить. І все!
Чи є у тебе ще якісь поради для мам, як залишатися після пологів красивою, не рахуючи спорту і правильного харчування?
Я вважаю, що мама повинна завжди бути доглянутою і красивою, ну або хоча б постаратися прийти до цього. З другою дитиною я обов'язково врахую, що годування грудьми не гарантує схуднення, тому не варто під час ГВ налягати на їжу і забувати про принципи правильного харчування. По крайней мере, в моєму випадку це було так.
І ще дуже важливо стежити за своїм волоссям, так як через кілька місяців після пологів вони можуть стати ламкими або почати випадати. Не чекайте цього! Як можна частіше робіть собі маски для волосся. Наприклад, моя улюблена маска дуже проста. Я наношу кокосове масло на коріння волосся (кокосове масло замовляю по інтернету, але воно також продається і в Молдові), обертають волосся поліетиленом і залишаю маску на годину-півтори. Потім змиваю водою. Повторюю цю процедуру двічі на тиждень.
Інна, розкажи про своє життя після народження Сьюзі. Чи багато змінилося?
Нічого кардинально не змінилося, але спосіб життя, зрозуміло, став іншим. Ми з чоловіком рідше відвідуємо «тусовки» і частіше влаштовуємо посиденьки з друзями вдома. Проте, ми дозволяємо собі іноді піти в клуб або зустрітися з кимось без Сьюзі. За рік і чотири місяці (стільки зараз нашому малятку) ми навіть два рази встигли з'їздити в Європу удвох. В цей час донька залишалася з бабусею і дідусем, яких вона дуже любить. Я вважаю, що діти не повинні обмежувати життя батьків - вони повинні її доповнювати.
Знаю, що ти намагаєшся слідувати принципам усвідомленого батьківства. Які з них тобі найближчі?
Під час вагітності я займалася йогою, плаванням. Після пологів рік годувала доньку грудьми, носила дитину в ерго-рюкзаку. Зараз з головою поринула в тему раннього розвитку дитини. Ми зі Сьюзі ходимо в розвиваючу групу для самих маленьких, вдома я сама займаюся з нею за методикою Марії Монтессорі. Можу сказати, що це моє головне хобі на сьогоднішній день.
Ти не шкодуєш, що залишила кар'єру моделі?
Ні. Я дуже люблю свою сім'ю і хочу ще діток! І ми з цим не будемо довго затягувати!
