Ви звикли витрачати свій час ефективно і досягати в найкоротші терміни максимального результату?
Ви хочете займатися за індивідуальною програмою, яка повністю відповідає Вашим фізичним характеристикам і можливостям?
Тоді Вам підійдуть індивідуальні заняття в клубі кудо «Беркут»!
Індивідуальні тренування в клубі кудо «Беркут» це:
Персональний підхід. Інструктор Вам пояснить все максимально докладно і дохідливо, якщо щось незрозуміло, завжди можна уточнити, перепитати, попросити ще раз показати. Інструктор виявляє саме Ваші сильні сторони і робить на них акцент. Складає особисту програму.
Ефективність. Займаючись під особистим керівництвом персонального Інструктори, Ви будете рухатися до успішного оволодіння навичками кудо набагато швидше.
Комфорт. Ви займаєтеся один на один з Інструктором або в міні-групі (2-4 людини), в залежності від обраного формату. Вся увага направлено на Ваш результат і ефективність кожної вправи саме для Вас. А також - ніяких черг в роздягальні, ніхто не заважає і не штовхається на татамі.
Оптимальний рівень навантажень. Вам буде встановлений рівень фізичних навантажень, який Вам необхідний і достатній. Наприклад, якщо Вам вже за 40, то Інструктор підбере помірну ступінь навантажень, а якщо Ви перебуваєте в хорошій фізичній формі - то зможете на тренуванні викладатися по максимуму. Навантаження регулюється в залежності від Ваших індивідуальних можливостей і Ваших побажань.
Можливість поєднувати індивідуальні тренування з груповими заняттями. Інструктор на індивідуальній тренуванні зробить корекцію того матеріалу, який засвоюється в рамках загальної програми.
Під час проведення індивідуальних тренувань з кудо Інструктор зауважує будь-які похибки і помилки в техніці і відразу ж коригує їх.
При індивідуальних заняттях в першочерговому порядку приділяється особлива увага спортивній формі займається, його фізичного стану і можливостям.
Виходячи з первісної фізичної форми, індивідуальних особливостей і кінцевої мети, персональний інструктор підбере кожному свою тренувальну програму.
Не всі з нас люблять виконувати фізичні вправи на очах у глядачів. Кого-то турбує не дуже підтягнута фігура, для кого-то займатися зі сторонніми в залі стає справжньою мукою через особливу сором'язливості - та хіба мало ще які причини існують. Під час же індивідуальних занять з кудо весь процес відбувається наодинці з персональним тренером в психологічно комфортній обстановці.
Якщо на групових заняттях часто звертають увагу на віковий ценз, то індивідуальні тренування з кудо може відвідувати будь-який бажаючий, незважаючи на вік. Як правило, на індивідуальних тренуваннях інструктор розраховує навантаження для свого підопічного, враховуючи його фізичний і психологічний стан, а також загальну денну навантаження.
У групі ніхто робити цього не буде тому що, як би нам цього не хотілося, але все ж на колективних заняттях навантаження розраховується за усередненими показниками, що не дозволяє враховувати індивідуальні особливості.
Індивідуальні заняття з Кудо включають в себе:
- розтяжку і гнучкість всього тіла, за допомогою чого ви без проблем сядете на будь-який шпагат,
- загальнофізичної підготовки (швидкість, витривалість, сила),
- постановку ударів руками (кулаком, ліктями і т.д.) і ногами (включаючи техніку ударів в стрибку), відпрацювання різних комбінацій,
- постановку правильної кидкової техніки і техніки роботи в партері,
- психологічну підготовку до бою і різних життєвих ситуацій.
Індивідуальні заняття можливі тільки в першій половині дня (або у вихідні дні) в Москві на тренувальній базі клубу кудо «Беркут» або в будь-якому зручному для Вас місці.
Вартість одного заняття (60 хвилин):
Індивідуальні тренування проводить керівник клубу - Костровскій Дмитро Дмитрович.
Ми раді представити Вам всі складові успіху в освоєнні технік Кудо. Грамотна методика тренувального процесу дозволяє учням швидко досягати якісних результатів.
З питань проведення індивідуальних занять звертатися:
Персональний інструктор - це цілеспрямований шлях до успіху!