Переваги: легко і без мук
Якщо вже Ви вирішили голодувати, то майте на увазі ці продукти. Якщо вже і "зірватися", то на склянку толокна або з'їсти сушених яблук (і продовжити розвантажувальні дні далі), ніж стрескала з голоду кг. шоколадних цукерок або булок і знову "почати з понеділка".
Сподіваюся, мої маленькі секрети допоможуть кому-небудь ще. А може хтось просто згадає про існування цих корисних продуктів.
Ці продукти допомагають мені скинути кілька кг. і без особливого стресу перейти до розвантажувального дня або почати дотримуватися дієти. Тобто ніяких подвигів я не роблю, просто вживаю їх протягом дня в їжу. При чому не обов'язково вживати все, можна який-небудь один, наприклад, імбир.
Толокно можна знайти на полицях з дієтичними продуктами. Коштує воно близько 40 руб. Термін придатності 4 місяці з дня виготовлення.
Їм можна легко і швидко вгамувати голод. Я роблю з нього напій, стакан якого легко замінить мені один- два прийому їжі. Роблю не за інструкцією, а по-своєму: на 2 склянки холодної води-3 ст.л. толокна, 1 ст.л. цукру. Перемішую, доводжу до кипіння і відразу ж знімаю з вогню (Не кип'ячу!). Проціджую через ситечко, щоб не трапилося ніяких випадкових грудочок від піни після закипання.
Я роблю толокно з розрахунку на дві склянки, тому що у мене дитина теж його п'є. Зазвичай я роблю такий напій синові на полуденок, ще даю печеньку або банан.
Кожен може робити собі такий напій бажаної консистенції. Толокно піднімає імунітет. Я пила толокно близько тижня і помітила, що моя шкіра стала краще: рівніше тон, більш приємна на дотик (без крему та інших засобів). Взагалі-то і волосся і нігті повинні стати більш здоровими, але я звернула увагу саме на шкіру.
Великий плюс толокна в тому, що шлунок звикає до невеликого обсягу їжі. Тут все індивідуально. Якщо Ви і так з'їдаєте за один раз небагато, то порцію толокна можна зменшити і випивати не стакан, а половину склянки і при цьому робити його трохи гущі.
Це така смакота! Я купила собі нову електричну сушарку (де є кілька режимів сушіння) і не пошкодувала.
Ці яблука повністю замінять солодощі! А якщо їх сушити на максимальному режимі, то з них виходять справжні яблучні чіпси! Хрусткі і смачні! До чаю- саме те!
Яблука свої, місцеві! Тільки користь і задоволення!
Очевидні плюси для нашого схуднення:
1. Нормалізує травлення (а це дуже важливий етап, по-моєму, він повинен бути завжди на першому місці).
2. Рятують організм від зайвої рідини!
Коштує копійки. Невеликого корінця вистачить на дуже довго! Беру в свіжому або замороженому вигляді (заморожують сама) і на тертці подрібнюю невелика кількість імбиру (1/2 чайної ложечки на склянку достатньо). Заварюю киплячою водою з чайника і даю кілька хвилин настоятися. Це моя порція на день. Протягом усього дня потроху додаю в чай. Якщо додати зовсім мало, то імбирний присмак навіть не відчуєш! Імбир реально працює!
АЛЕ! Імбир небажано вживати людям, у яких проблеми жовчним міхуром. Але якщо Ви регулярно поглинаєте імбир в наборах з суші і ні про що таке не замислюєтеся, то кілька крапель імбиру в чай швидше за все "погоди не зроблять".
Ще мої відгуки на тему схуднення: