Наш імунітет захищає організм від будь-якого шкідливого впливу, це може бути і неправильне харчування, і хвороби, і забруднене повітря, і стрес. Від стресу імунітет може серйозно постраждати, проте не будь-який стрес шкодить організму.
Згідно зі статистикою, що 45% захворювань викликані впливом стресу. Нервова система першої взаємодіє із зовнішнім світом, організм намагається весь час адаптуватися до мінливих умов і, іноді, він не може впоратися з усією інформацією, що надходить і виникає хронічний стрес. Хронічного стресу найбільше схильні жителі великих міст, імунітет під впливом хронічного стресу знаходиться в пригніченому стані. Змінюється гормональний фон, наприклад, відбувається надлишкове вироблення глюкокортикоїдів, які негативно впливають на стан організму. На тлі підвищеного їх змісту можуть розвиватися ускладнення захворювань, які потім набувають хронічного характеру.
А чи може стрес зміцнювати імунітет? Може. Якщо під стресом розуміти позитивні емоції, наприклад, ендорфіни, що потрапляють в кров, зміцнюють імунітет. Хірург Наполеона говорив, що рана переможця заживає швидше. Самим позитивним стресом на думку вчених є закоханість.
Напевно, багато мам знають ситуації, коли їх дитина захворює перед виходом в школу або в дитячий сад після канікул або вихідних. Підтекст зрозумілий, для дитини це захід пов'язаний з сильним стресом. Як боротися з такими реакціями організму?
Імунітет може негативно реагувати на високі дози ліків, також, як на тривале фізичне або нервове напруження. Завжди потрібно шукати золоту середину між прийомом ліків і здоровим імунітетом. Імунітет повинен справлятися з деякими захворюваннями сам, тому іноді радять «не збивати» температуру, яка нижче 38 градусів. Необхідно застосовувати репеленти і вакцини, які мають як хімічне походження, так і бактеріальне. Але, важливо пам'ятати, що будь-яке втручання ззовні має бути дозованим і адекватним.
Олена Солоділова, експерт з мережевої лабораторії, розповідає, що при легких патологіях, які виражені не сильно, можуть призначити декілька препаратів, для кожного симптому свій. Але сьогодні, є препарати, які діють комплексно і мають мінімальну кількість побічних ефектів. Наприклад, гомеопатичний засіб «б'є» відразу за кількома «фронтах», впливає на емоційну сферу і фізіологічну (оніміння кінцівок, спазми шлунка). Є препарати. Які застосовуються при втраті голосу на тлі стресу. Ці препарати лікар зобов'язаний знати.
Як вилікувати поганий імунітет?
Чи потрібні людям з ослабленим імунітетом якісь ліки? Чимало лікарів, що призначають пацієнтам імуностимулятори, іноді люди самі вибирають лікування для себе. Чи можна вважати таке лікування безпечним?
Стимулятор стимулятора - різниця. Людина, намагаючись зміцнити свій імунітет, може собі тільки нашкодити, тому що надлишок імунних клітин може призвести до розвитку аутоімунних захворювань, коли імунітет сприймає організм «господаря» як ворога. Такі препарати відпускаються без рецепта і загальнодоступні.
Дітям до 14 років і вагітним жінкам заборонено проводити иммуностимуляцию, тому що у дітей до 14 років ще не сформований власний імунітет, а у вагітних організм пригнічує імунітет, щоб не було викидня. Зараз популярними стали інтерферони, яких багато вживають при виникненні простудних захворювань. Діляться інтерферони на дві групи, першу виписують при наявності важкого інфекційного захворювання, частіше за все, це гепатити. Перша група має важкі побічні ефекти, а друга група - короткі інтерферони, ці препарати в малих дозах шкоди не завдадуть.
Психолог проти застуди
Фахівці радять будь-психосоматичне захворювання лікувати комплексно. Іноді для лікування потрібна допомога психологів, у якого є свої методи впливу на організм. Ірина Тугарина, логотерапевт і екзистенціальний психолог, каже, що пацієнт повинен змінити своє ставлення до того, що трапилося, до того, що стало причиною хвороби. Прийняти стрес не всі можуть, в будь-якому дискомфорті можна знайти позитивний момент. Є жарт, яка існує серед психологів, «немає стресу - людина мертва».
Я імунітету один, а ти ворог
Американські вчені вивчили вплив 500 різних хімічних сполук на імунітет людини. З цього списку вони виділили 4 важливих, які найбільше впливають на наш імунітет. Одні здатним його придушити, інші посилити.
У «групі підтримки» знаходяться чорниця і виноград, в них містяться два активних з'єднання, птеростільбен і ресвератрол. Ресвератрол - активний антиоксидант, він є в червоному винограді, він перешкоджає розвитку серцево-судинних захворювань. Птеростільбен теж антиоксидант, він міститься в ягодах чорниці і червоному винограді. Ці компоненти допомагають боротися з бактеріями і вірусами.
Два імунодепресанта: кава і цукор, то що ми вживаємо щодня. Якщо людина щодня споживає 100 грам цукру, то імунітет знижується в три рази. Відновлювати свої захисні функції імунітет починає тільки через 18 годин. Якщо людина знову перевищує в раціоні дозу цукру, то імунітет знову згасає. Алкоголь має таку ж негативним властивістю.
Кофеїн міститься в каві, чорному, зеленому чаї, газованих напоях, не варто зловживати цими напоями, так як кофеїн не тільки пригнічує імунітет, але і перешкоджає тому, щоб всмоктувалися поживні речовини.