Для того, щоб схуднути за допомогою солярію, зовсім не потрібно замінювати їм сауну і сидіти там до сьомого поту і темно-шоколадного кольору. Щоб схуднути з користю для здоров'я, в солярій потрібно просто прийти і отримати там оптимальну дозу вітаміну D. Ось і вся методика.
Вітамін D - поштовх для схуднення?
Вітамін D був виявлений в 1922 році професором Вісконсинського університету в Медісоні Елмер Макколлум. І з тих пір він - під самим пильною увагою вчених, які визнають вітамін D одним з найважливіших компонентів гормональної системи людини.
Де взяти вітамін D, щоб схуднути?
Існує три основних джерела вітаміну D в зимовий час:
- солярій. Але без зловживань! Адже існують численні відомості про те, що солярій - одна з причин розвитку раку шкіри. Відвідуй солярій не частіше ніж один раз на тиждень, не порушуючи при цьому інструкцію з його використання.
- продукти харчування . Уникнути дефіциту вітаміну D можна, регулярно вживаючи в їжу лосось і скумбрію. На жаль, йогурти і молоко можуть забезпечити добову потребу у вітаміні D, тільки якщо вони спеціально збагачені цим вітаміном. І вживати їх потрібно в підвищених кількостях (не менше двох склянок молока, збагаченого вітаміном D на добу, що, погодься, на любителя).
Висновки: в зимовий час організм людини може відчувати дефіцит вітаміну D, що тягне за собою набір зайвої ваги. Ліквідувати дефіцит вітаміну D найкраще в солярії, строго дотримуючись інструкції по його безпечного використання.
Гість 6 років тому
Я масажист і за 1,5 години я роблю: масаж волосистої частини голови, вух, шийно-комірцевої зони, потім спина, на якій використовую роликовий масажер і банку, точковий і енергетичний види масажу, медовий по домовленості, антицелюлітний на сідницях і стегнах, проробляю все до кісток, але не боляче, після роблю гомілку і стопи до кінчиків пальців ніг, після передня частина тіла - це масаж ніг, рук до кінчиків пальців, масаж м'язів обличчя, шиї, грудної клітки, живота. Потім, дуже індивідуально, масаж жіночого статевого органу. При розслабленому тілі в секунди оргазму, відбувається природна самокоррекция хребта і очищення нервових і енергетичних каналів уздовж хребетного стовпа, при статевому контакті м'язи і хребет працюють. Роблю перший раз руками після масажу сідниць і стегон, а другий раз кунілінгус після масажу живота. Щоб збудження клієнтки було максимально ефективним, масажист може виконати процедуру з методикою еротичного масажу. 0679066852
ОКСАНА 6 років тому
виктор 6 років тому
Світлана, нехай буде Вам відомо, що з потім людина втрачає електроліти крові1 Не вірите? Подивіться в інет складу поту і поруч Вам дадуть склад крові. А Ви знаєте скільки і яких електролітів Ви втратили за цей сеанс?
Рекомендую зайнятися анаеробікой, при якій Ваші зусилля підуть тільки на розщеплення цукру крові без виділення тепла, а отже без поту.