Худнемо будинку без допомоги салонів і "фахівців"
Давно задається питанням: "Чи можливо без фахівців і дорогих салонів краси схуднути?". Відповідь дуже проста! Достатньо ознайомитися з даною рубрикою сайту Glamoor.net і все необхідне зброю для боротьби із зайвою вагою у вас в кишені. Схуднення по різним, простим і не дуже методикам - але головне, що ці методики реально працюють!
Найпростіший спосіб скинути зайву вагу
Даний ефективний метод схуднення запропонували вчені з Данії, досить зробити менше температуру навколо себе. У холодну пору багато хто з нас сидять в теплих приміщеннях, перебуваючи поблизу до обігрівача, в руках тримаючи кухоль гарячої кави або чаю, при цьому закушуючи його солодкістю. Що цілком зрозуміло, чому в зимовий сезон представниці прекрасної статі набирають від двох до п'яти кілограм. Одночасно з цим дослідження показують, що важливо робити все навпаки, іншими словами, більшість свого часу проводити на свіжому повітрі, при цьому уникаючи перегрівання. Тоді можна втратити значну кількість зайвої ваги. Оскільки, якщо людина замерзає, то його обмін речовин прискорюється майже на 35%.
Саме відчуваємо тремтіння вважається першою ознакою збільшення метаболізму. Якщо людина тремтить від холоду, то спалюється 400 калорій на годину, а при швидкій ходьбі і того більше, перевищуючи навіть витрати при плавання або поїздці на велосипеді.
З вченими з Данії солідарні і японські вчені. Вони проводили дослідження, в яких люди проводили в температурі близько 17 градусів дві години на день протягом шести тижнів. В результаті вони почали значно втрачати зайві кілограми. При зменшенні температури до 18-19 градусів можна домогтися втрати ваги. Крім того до холоду реально звикнути і через 10 днів досліджень навіть при холодних температурних умов багато дорослих людей звикли і перестали відчувати дискомфорт від холоду.
Якщо ви боїтеся захворіти при зниженні температур, то пам'ятайте, що хворіють не від холоду, а від інфекцій, які приходять при зниженні імунітету. Щоб цього уникнути, достатньо загартовуватися і привчати себе до холодних температур не поспішаючи.
Кріотерапія в боротьбі із зайвою вагою
Даний метод схуднення не є нововведенням. Наприклад, в методиці, яка має назву кріотерапія, використовується заморожують якості рідкого азоту. Дане поняття з'явилося в медицині приблизно сто років тому завдяки фахівця Себастьяну Кнайну. Оскільки він тяжко хворів на пневмонію, то після купання в крижаній воді Дунаю, швидко пішов на поправку. Але разом з тим батьківщиною кріотерапії є Японія. Тільки там в 70-х роках минулого століття вчений Тосима Ямаучи успішно застосовував холод для виліковування ревматизму. В результаті практично 85% хворих, які пройшли такий курс лікування, повністю одужали.
Кріотерапія сприяє роботі всього організму, всіх його систем і активізує процеси, що відповідають за схуднення, омолодження і підтримку привабливого вигляду і здоров'я. Для цієї людини поміщають в спеціальний бокс, в якому за допомогою газу проводять температуру близько мінус 150 градусів. Холод чинить швидку, але стресовий вплив на організм і в підсумку виходить різке охолодження. За кілька секунд відбувається різке вплив низьких температур. Що призводить до поверхневого зниження температур організму до плюс двох градусів, що приводить до активізація обмінних процесів в шкірних покривах і тканинах, відбувається блискавичний спалювання калорій (близько 2100 за один сеанс). Не варто боятися впливу таких неймовірних температур, так як воно не становить небезпеки, охолоджуються тільки верхні шари шкіри. Втрачені калорії за деяку кількість часу на процедурах дорівнює втраті під час 30 хвилинного тренування в спортивному залі. Для того, щоб зайву вагу пішов моментально, необхідно пройти кілька курсів кріотерапії. За десять процедур можна втратити близько п'яти кілограм.