Фахівці йоги дотримуються думки, що жодна людина не зможе бути повністю здоровим, якщо його зростання буде низьким. Вся справа в тому, що тільки при нормальному зростанні всі органи і системи людського організму можуть функціонувати в нормальному режимі. У разі ж якщо у людини відзначається дуже низький зріст, тоді все його органи змушені перебувати надто близько один до одного. В результаті, щоб надати прямий вплив на загальний стан організму, фахівці йоги впливають в найпершу чергу на тіло людини. Необхідний вплив їм вдається надати за допомогою спеціального комплексу фізичних вправ.
Відразу ж відзначимо, що необхідного ефекту за допомогою даної вправи вдасться досягти тільки в тому випадку, якщо під час виконання цієї пози людина буде вкрай уважно стежити за своїм диханням. Здійснюючи таласану. особливу увагу слід звернути і на своє тіло. Дуже важливо «витягати» його якомога сильніше, причому особливий наголос слід робити на нижню частину. Всі рухи повинні бути послідовними. Спочатку рухаємося вперед-назад, а потім і в одну - іншу сторону.
Даного роду руху роблять позитивний вплив ще й на легені, значно збільшуючи їх обсяг. Щоб дихання було повним і глибоким, фахівці рекомендують тримати руки вгорі. Ці ж вправи допомагають посилити венозний приплив крові, що позитивно позначається на всьому процесі кровообігу. При виконанні таких поз напрузі піддаються і м'язи тазу, а також живота, які найчастіше знаходяться в розслабленому стані. Щоб збільшити зростання не буде зайвим використовувати і всі ті вправи, які передбачають підняття по канату.
Техніка виконання:
Встаньте, повністю розслабте м'язи ніг, після чого і все тіло цілком. Шию максимально випрямляє, руки піднімемо вперед, при цьому роблячи досить спокійні вдихи і видихи. У момент видиху піднімаємо руки, а також напружуємо все тіло. Запам'ятайте, руки слід тягнути вгору по максимуму, тобто до тих пір, поки Ви не будете стояти на кінчиках пальців нижніх кінцівок. Саме в цей момент повинен закінчитися повний вдих. У такій позі залишаємося протягом чотирьох секунд, після чого робимо двосекундних видих, під час якого потрібно буде опустити руки і стати на повну ступню. Після цього робимо паузу знову-таки в дві секунди.
Спочатку, виконуючи дану вправу, фахівці рекомендують піднімати то одну, то іншу верхню кінцівку. Потім потрібно буде виконувати дану вправу двома руками відразу.
Перед застосуванням необхідно проконсультуватися з фахівцем.
Якщо чесно, то я не вірю у всю цю нісенітницю. Низьких людей на світі чимало і я б не сказав, що всі вони дуже часто хворіють. Це якийсь маразм. Я не маю нічого проти йоги. Більш того, дана практика захоплює мене своїми вправами, медитацією тощо. Був час, коли я навіть хотів почати займатися даним мистецтвом. Ці ж слова злегка мене розчарували. Я і сам невисокого зросту, однак, це ніяк не заважає мені нормально жити. Відчуваю я себе теж чудово.
Залишити відгук
Повернутися до початку сторінки
Інформація, розміщена на нашому сайті, є довідковою або популярною і надається широкому колу читачів для обговорення. Призначення лікарських засобів повинно проводитися тільки кваліфікованим фахівцем, на підставі історії хвороби і результатів діагностики.