Немовлятами вважаються діти від самого народження до одного року, що знаходяться на штучному, грудному або змішаному вигодовуванні.
Перший рік - це найважливіший період в житті кожної дитини. Саме в цей час відбувається бурхливий ріст і розвиток усіх життєво важливих органів.
Правильне харчування немовляти - це гарантія міцного здоров'я, сильного імунітету і нормального розвитку дитини.
Загальні принципи харчування грудничка
Існує кілька принципів організації харчування немовляти, один з яких - годування на вимогу. На думку багатьох педіатрів це найбільш оптимальний варіант як для мами, так і для дитини. У перші дні дитина може їсти приблизно 11-14 разів на день, через 1-1,5 місяці - до 10-12 разів за добу. І вже до напівроку кількість прийомів їжі, як правило, скорочується до 5-6 разів на день.
На думку більшості кращих педіатрів, перший прикорм необхідно вводити до 4-5 місяця малюкам на штучному вигодовуванні, і на 6 місяці малюкам, вигодовує грудьми. В якості перших страв ідеальним варіантом стане пюре з овочів і курячого м'яса, після чого можна вводити в раціон каші і пюре з фруктів. Починаючи з 7-8 місяці можна давати кисломолочні продукти, наприклад, кефір або сир. І, починаючи з 10 місяця, в раціон вводять рибу.
Поради по організації грудного вигодовування
Зрозуміло, грудне вигодовування - це найкращий спосіб харчування, як для немовляти, так і для матері. Тільки з грудним молоком дитина отримує максимальну кількість поживних речовин, жирних кислот, мікро- і макроелементів. Регулярне грудне вигодовування сприяє зміцненню імунітету немовляти, нормальному росту дитини і здоровому розвитку всіх систем органів.
Крім цього, годування грудьми є кращим способом встановлення тісного зв'язку між матір'ю і дитиною. Воно сприяє заспокоєнню, розслабленню і нормалізації емоційного фону.
Для того щоб користь від грудного вигодовування була максимальною, а сам процес природного годування якомога тривалішим, слід дотримуватися наступних рекомендацій:
1. Важливо навчитися правильно прикладати малюка до грудей. В іншому випадку у дитини можуть розвинутися коліки через заковтує з молоком повітря, а у матері з'явитися тріщина на сосках або застої молока в грудях.
2. Не варто мити груди милом перед кожним годуванням. Це лише призведе до тріщин на сосках і знищення захисного шару шкіри.
3. Не можна зціджувати груди, якщо в цьому немає ніякої необхідності (наприклад, тривала відсутність матері). Груди «працює» за принципом, чим більше молока пішло, тим більше його прийшло. Отже, це може привести до лактостазу в грудях.
4. Слід знайти найбільш комфортне положення для годування. Так, щоб було зручно і матері, і дитині.
Це основні важливі моменти в організації грудного вигодовування. У будь-яких складних ситуаціях варто звертатися до педіатра або фахівця з ГВ.
Відмінні риси штучного вигодовування
Дуже часто зустрічаються випадки, коли молоко матері пропадає. Для цього розроблені спеціальні молочні суміші для немовлят. Необхідно відзначити переваги штучного вигодовування:
• можливість годування дитини іншими членами сім'ї за відсутності мами;
• на ІВ мама може точно відстежити обсяг порції, яку з'їла дитина, тоді як на грудному вигодовуванні важко зрозуміти, наївся малюк чи ні;
• набагато простіше виявити алерген на штучному, ніж на грудному вигодовуванні;
• штучні суміші перетравлюються довше, в зв'язку з чим скорочується кількість прийомів їжі.
Незважаючи на всі переваги, штучне вигодовування має ряд недоліків:
• ризик виникнення простудних та інфекційних захворювань у малюків на штучному вигодовуванні набагато вище, ніж на грудному;
• потрібно регулярна стерилізація пляшечок і ємностей для приготування сумішей і годування;
• вигодовування сумішами часто супроводжується здуттям, коліками і підвищеним газоутворенням;
• приготування суміші складається з декількох етапів, що зовсім незручно в поїздці або подорожі;
• підбір потрібної консистенції для грудничка є досить складним процесом;
• фінансова сторона питання: штучне вигодовування вимагає певних грошових витрат, оскільки суміші стоять зовсім недешево.
Зваживши всі переваги і недоліки такого типу харчування, необхідно підібрати вид суміші.
Класифікація штучних сумішей
Виділяють три типи штучних сумішей:
1. Адаптовані суміші. Виготовляються з коров'ячого або козячого молока з додаванням демінералізованої сироватки. Такі суміші максимально наближені до материнського молока, тому ідеально підходять для перших тижнів життя дитини. Найбільш популярні адаптовані суміші: Semper, Nestle NAN, Nutricia Nutrilon.
2. Частково адаптовані суміші. У меншій мірі схожі на грудне молоко за своєю структурою і складом. Містять не тільки лактозу, а й сахарозу, а також не мають стабілізованого жиро-мінерального компонента. До них відносяться: Детолакт, Малютка, Сонечко, Виталакт і інші.
3. Неадаптовані суміші. Головний їхній компонент - сухе незбиране коров'яче молоко. У складі також є крохмаль і сахароза, відсутня молочна сироватка. Цей вид штучної суміші найменше схожий на материнське молоко. Через вміст казеїну в своєму складі може викликати коліки, розлади травлення, здуття і порушення мікрофлори кишечника.
Крім того, розрізняють суміші по кислотності. Бувають кисломолочні суміші і прісні або солодкі. А також виділяють сухі суміші (швидкорозчинний порошок) і рідкі, які зустрічаються вкрай рідко.
Правила приготування штучних сумішей
Для нормальної засвоюваності молочної суміші необхідно дотримуватися інструкції з приготування харчування:
1. Для розведення суміші необхідно купувати воду, призначену для немовлят. Кип'ятіння звичайної води призведе до втрати всіх корисних мінералів і мікроелементів.
2. Правильне дозування - це запорука здоров'я маляти. Нестача води або занадто великий обсяг сухої суміші можуть призвести до розладів шлунково-кишкового тракту.
3. Температура води для розведення не повинна перевищувати 50 ° С, в іншому випадку всі корисні кисломолочні бактерії будуть знищені.
4. Для рівномірного перемішування суміші і видалення грудочок необхідно ретельно струшувати пляшку, після чого остудити суміш до 35-37 ° С.
5. Слідкуйте за тим, щоб суміш не витікала цівкою з соски. Малюк повинен прикладати зусилля до смоктання пляшечки, в іншому випадку відбудеться повне відвикання від грудей.
Важливо відзначити, що суміш в холодильнику можна зберігати не більше доби, після чого вона повинна бути підігріта в сотейнику з гарячою водою.
Харчування немовляти: варіанти меню на кожен день
Наведемо приклад варіанту раціону немовляти у віці 6-8 місяців:
1. Сніданок. В якості першого прийому їжі найкраще давати грудне молоко або штучну молочну суміш. Обсяг залежить від віку дитини: від 160 до 225 мл.
2. Другий сніданок (10:00). Грудничку можна дати кашу (близько 150-180 г), а потім догодувати грудним молоком або сумішшю. Також можна погодувати 100-120 г каші і 50-60 г фруктового пюре.
3. Обід (14: 00-14: 30). Цей прийом їжі повинен бути самим поживним і насиченим. Підійде пюре з суміші овочів, наприклад кабачків, моркви та гарбуза, дрібно перемелене м'ясо курки, після чого малюкові потрібно дати суміш або погодувати груддю. Також в обід можна давати пюре з фруктів: яблука, груші, персика або банана.
4. Вечеря (18: 00-18: 30). Під час вечері рекомендується давати дитині менш важку їжу. Ідеальним варіантом буде трохи фруктового пюре і сиру (близько 30 г).
5. Остання вечеря (21: 00-22: 00). Перед сном малюкові необхідно лише грудне молоко або суміш (160-200 мл).
Це зразкове меню на один день, в будь-якому випадку необхідно враховувати індивідуальні особливості кожного малюка, його звички і уподобання.
Правильно організоване харчування немовляти - це запорука її здоров'я, нормального фізичного та психоемоційного розвитку.