Харчування для очей

Головна → Харчування для очей. Сибірське Здоров'я. Вітаміни. Лікування і профілактика.

Програми оздоровлення Корпорації Сибірське здоров'я.

ОТЛИЧНОЕ ЗІР.

Поліпшення зору і профілактика очних хвороб.

Так, в основу хронобіологіческого комплексу для захисту зору "Жива Клітина VII" лягли проведені на базі Сибірського державного медичного університету дослідження впливу комплексу рослинних антиоксидантів, вітаміну С і бета-каротину на стан сітківки ока при гіпертонічній хворобі, атеросклерозі і цукровому діабеті II типу. Ці роботи показали, що даний антиоксидантний комплекс сприяє поліпшенню кровопостачання сітківки, зменшення ризику крововиливів в сітківку, нормалізації обміну внутрішньоочної рідини і зменшення набряку сітківки. Всі ці сприятливі зміни супроводжувалися підсумковим підвищенням гостроти зору.

Профілактика вікової дистрофії сітківки ока (макулодистрофії):

чорниця, морква, морська риба, вівсяна і гречана крупа, болгарський перець, томати, кукурудза, лляне масло.

жирне м'ясо, пісочне тісто, копчені вироби, сметана, маргарин, алкоголь.

рекомендований Науково-інноваційним центром Корпорації "Сибірське здоров'я" (2-3 рази на рік):

1-й місяць: "Витоки Чистоти" + "Адаптовіт" + "Вітасел".

2-й і 3-й місяці: "Витоки Чистоти" + "Жива клітина VII" + "Ейколен".

Основні етапи програми оздоровлення:

1. ПЕРША ПРОГРАМА:

"Витоки Чистоти" - "Адаптовіт" + Золотий Бальзам "Сибірський прополіс" - "Жива клітина VII" + "Еколого".

1-й етап. ЧИСТОТА.
Очищення організму.

2-й етап ЕНЕРГІЯ.
адаптогенів Корекція

2-й етап ГАРМОНІЯ
Гармонізація клітинних функцій.

Комплексна система КЛІТИННОГО ОЧИЩЕННЯ.

Надаючи комплексне очищаючу дію на весь організм, "Витоки Чистоти" забезпечують своєчасне виведення токсичних речовин і шкідливих продуктів розпаду, які у великій кількості можуть пошкоджувати кришталик і сітківку ока. "Витоки Чистоти" є багатим джерелом бета-каротину і вітаміну А, необхідних для повноцінного зору. Нарешті, "Витоки Чистоти" мають потужну антиоксидантну дію, захищають кришталик, сітківку ока і зоровий нерв від руйнівних окислювальних процесів, які лежать в основі процесів дистрофії сітківки, передчасного старіння кришталика і прогресуючого погіршення зору.

КОМПЛЕКС РОСЛИННИХ адаптогенів

"Адаптовіт" - це унікальна комбінація найвідоміших рослинних адаптогенів, перш за все, маралів кореня і китайського лимонника, які мають здатність регулювати енергетичний обмін і кровопостачання ока. Це призводить до прискорення процесів відновлення зорового пігменту і, як наслідок, до підвищення гостроти зору. "Адаптовіт" особливо показаний особам, які працюють з комп'ютером і страждають від втоми очей.

ЗАСІБ хронобіологіческіе КОРЕКЦІЇ ДЛЯ ЗАХИСТУ ЗОРУ.

"Жива Клітина VII" складається з двох взаємодоповнюючих комплексів - ранкового та вечірнього, що відповідає природному структурі біоритмів зорової системи, що характеризується чергуванням денного (колірного) і нічного (сутінкового) зору. До складу ранкової формули входить запатентований комплекс Антофтам, а до складу вечірньої формули комплекс Каровізін.

Комплекс Антофтам є джерел природних антоціанів і органічного селену, які здатні вибірково захищати судини сітківки ока. Як відомо, однією з причин зниження гостроти зору в наш час є ураження судин ока і порушення кровопостачання сітківки. Комплекс Антофтам захищає судини сітківки, запобігає утворенню сосудних тромбів, знижує рівень холестерину і, тим самим, підтримує повноцінне кровопостачання зорових клітин.

Комплекс Каровізін є джерелом природних каротиноїдів, таких як бета-каротин, лютеїн і зеаксантин. Бета-каротин необхідний для синтезу найважливішого зорового пігменту - родопсину, без якого ми не можемо сприймати світлові сигнали. Інші каротиноїди - лютеїн і зеаксантин - також вкрай необхідні для нормального зору. Лютеїн у великій кількості накопичується в сітківці ока і виконує роль світлофільтра, що поглинає ультрафіолетові промені, які можуть руйнувати світлочутливі клітини і приводити до дегенерації сітківки ока. Зеаксантин виконує таку саму роль, але в кришталику ока, попереджаючи його пошкодження і розвиток катаракти.

Золотий Бальзам "Сибірський Прополіс".

Золотий бальзам серії "Сибірський прополіс" створений на основі прополісу, структурованого іонами золота. У тибетській медицині золото вважається головним цілющим металом при захворюваннях нервової системи та головного мозку, оскільки воно стабілізує енергію нервових клітин і покращує мозковий кровообіг. Дія іон-структурованого прополісу підсилюється унікальними алтайскими травами, які підвищують енергетичний потенціал мозку (чага, червоний корінь, маралів корінь), покращують мозковий кровообіг (очанка, глід, астрагал), запобігають розвитку атеросклерозу (конюшина, якірці, календула). А оскільки очей людини безпосередньо пов'язаний з головним мозком, перераховані властивості золотого бальзаму "Сибірський прополіс" безпосередньо відносяться до профілактики багатьох зорових порушень.

КОМПЛЕКС незамінних жирних кислот.

Незамінні жирні кислоти "Ейколена" стабілізують і знижують збудливість клітин серця і судин, тим самим перешкоджаючи підвищенню артеріального тиску і порушення ритму серця. Крім того, жирні кислоти є джерелом унікальних речовин - простациклинов, які перешкоджають утворенню судинних тромбів.

1-й етап. ЧИСТОТА.
Очищення організму.

2-й етап ЕНЕРГІЯ.
адаптогенів Корекція

2-й етап ГАРМОНІЯ
Гармонізація клітинних функцій.

За матеріалами Корпорації Сибірське здоров'я.

Очі - одні з найважливіших органів почуттів людини. З їх допомогою організм отримує до 90% інформації про навколишній світ. Основна функція очей - допомога організму в пристосуванні до умов навколишнього середовища. Око складається з рогівки, передньої камери, райдужної оболонки, кришталика і сітківки. Керують ним м'язи, що відповідають за акомодацію і рух. В очах людини є світлочутливі клітини двох видів - палички і колбочки. Палички відповідають за сутінковий бачення, а колбочки за денний.

Вибираючи «правильні» продукти харчування, можна захистити свої очі від передчасного старіння і повернути їм здоров'я і красу.

Вітаміни для зору

Для того щоб очі залишалися здоровими, їм необхідні такі вітаміни:

Вітамін А - запобігає дегенеративні зміни в сітківці очей і покращує гостроту зору.
Вітамін С - покращує тонус і мікроциркуляцію в тканинах очей.
Вітамін Е - запобігає розвитку короткозорості і помутніння кришталика.
Вітаміни групи В - покращують роботу зорового нерва, беруть участь в засвоєнні вітамінів.
Вітамін D і поліненасичені жирні кислоти класу омега запобігають розвитку дегенерації сітківки.

мікроелементи

Калій необхідний для кислотно-лужної рівноваги в організмі.
Кальцій - входить до складу клітин і тканинної рідини. Має протизапальну дію
Цинк - бере участь у тканинному диханні
Селен - хороший окислювач, сприяє засвоєнню вітамінів.

Крім того, для здоров'я очей дуже важливі лютеїн і зеаксатін - антиоксиданти, необхідні для нормального функціонування органів зору. Містяться в зелених і оранжево-жовтих овочах (кукурудза, брокколі, шпинат і т.д).

Топ 10. Кращі продукти для здоров'я очей

Морква - покращує гостроту зору, завдяки наявності великої кількості каротину.
Чорниця - містить вітамін А та інші речовини, корисні для здоров'я очей.
Шпинат - завдяки наявності лютеїну, запобігає катаракту та інші захворювання очей.
Кукурудза, брокколі - містять велику кількість антиоксидантів, корисні при катаракті.
Абрикос - багатий калієм і вітаміном А.
Шипшина, цитрусові - мають загальнозміцнюючу дію на органи зору, містять багато вітаміну С.
Пророслі зерна пшениці, горіхи і насіннячка - багаті вітамінами Е і В.
Оселедець (тріска) - містить велику кількість вітаміну D і поліненасичених жирних кислот.
Цибуля, часник - мають сірку, благотворно впливає на гостроту зору, перешкоджають тромбоутворення.
Буряк - містить вітамін С і калій, володіє очищує дією.

загальні рекомендації

При оздоровленні очей, дієта повинна бути повноцінною і різноманітною. Найкраще використовувати чотириразове харчування, багате овочами та фруктами. Овочеві салати, фреші соки з моркви, буряка і шпинату в поєднанні з невеликою кількістю білкових продуктів, злаків і кисломолочних напоїв - це як раз те, що необхідно очам.

Переїдання небезпечно для здоров'я очей. В результаті переїдання, їжа не може повністю піддатися впливу шлункового соку. Необроблені продукти утворює токсини, які, потрапляючи в кров, викликають загальне отруєння організму.

Народні засоби для здоров'я очей

Дуже добре для поліпшення сутінкового зору допомагає застосування морквяного соку, який багатий на вітамін А. Для його найкращого засвоєння, приймати його потрібно в суміші з молоком 50/50. У коктейль можна додати пару столових ложок бурякового соку. Пити щодня по 1 склянці протягом місяця.

При запаленнях зорового нерва і кон'юнктивіті, бажано вживати петрушку, яка сприяє виведенню токсинів. У теплу пору року можна вживати свіжу зелень, а взимку петрушку у вигляді порошку, що продається в якості спецій.

Однією з найкорисніших ягід для очей є чорниця. Якщо немає свіжих ягід, можна пошукати свіжозамороженої ягоду в супермаркетах. Препарати чорниці, що продаються в аптеках, містять настільки мала кількість цієї ягоди, що не здатні бути ефективними. На курс лікування необхідно десять склянок чорниці.

Дуже благотворно на очі діє абрикос (за рахунок міститься в ньому калію). При цьому краще вживати свіжий абрикос, або у вигляді кураги, купленої у бабусь.

Урюк, який продається в магазинах, краще не вживати, оскільки в результаті його обробки парами сірки, калій переходить в з'єднання, дуже небезпечне для очей.

Продукти, шкідливі для очей

Сіль. Надлишок солі викликає затримку вологи в організмі і як наслідок, підвищений внутрішньоочний тиск.
М'ясо та яйця. Білки, звичайно ж, корисні для організму. Але надмірне їх вживання викликає відкладення холестерину на стінках судин. А оскільки судини, що забезпечують кровопостачання ока дуже тонкі, є ризик, що закупорка відбудеться саме тут.
Алкоголь. При надмірному вживанні, алкоголь проявляє свою приховану подвійність. Спочатку він розширює судини, викликаючи теплоту, розслаблення. Але потім настає друга стадія - спазм, в результаті якого страждають саме тонкі судини, в тому числі судини очей.
Шкідливі харчові добавки, що містяться в напівфабрикатах, солодких газованих напоях, сухариках і цукерках.