толк є від усього! і будь-який рух має сенс поруч не з рухом!
навіть просто на 7-ий поверх подніматсья кожен день приходячи з роботи а не юзати ліфт вже добре.
інша розмова, про баланс "витрати-користь".
Можна схуднути бігаючи по 4-5 години в день кожен день марфони. ТАК жир піде.
Але ліпше це спосіб? Чи варто гра свічок?
Когад є куди більш швидкі. легкі, і безпечні для здовроья речі як, наприклад тренажерку?
Якщо сказати чесно, в групі займатися подобається тим, що коли бачиш як ще 10 чоловік роблять, теж не здаєшся, або навіть у мене навпаки буває, коли інші здаються, мені хочеться робити ще))) Стадний інстинкт)
А в тренажерке кожен сам за себе, ну мені так здається принаймні.
Просто я почала замислюватися про те, що я взагалі без користі витрачаю час))) Я займаюся функціональними тренуваннями 3 рази в тиждень, одна з них на фит болле. Якщо не потрапляю на одну функціональну, заміняю її силовими 30мінуткамі наприклад на ноги і прес. Ну і плюс степ і танці (танці взагалі як розвага)), коли потрапляю.
Я не буду нити, що не бачу результат, він є, хоча і не дуже великий. Але виходить, якщо я то же час буду витрачати на тренажерку з тренером, ефект буде видно набагато швидше і також буде більш вираженим?
Не не не.
Ми-як може здатися фанати важкого тренінгу з залізом, постійного його тут пропагуємо в піку різним "бігунам-діетчікам" .які бігають по 4 години, не їдять після 18 і бояться підходити до заліза бо "розгойдаються". Просто тому, що "залізо" швидше і корисніше призведе зовнішній вигляд в порядок, їсти потрібно часто, і раскачатся жінці без стероїдів вообещ проблематично зате какк всі зірки заходу привести себе в порядок куди більш просто, і взагалі результат красивіше ніж від бігу!