Дві основні особливості відрізняють грецький масаж від інших видів. Масаж проводиться практично тільки одним прийомом - розтиранням. Особлива увага при грецькому масажі приділяється підбору ефірних, ароматичних масел. Гіппократ класифікував темперамент людини на 4 основні види. Цією класифікацією ми користуємося дотепер.
Кожному типу темпераменту відповідали свої масла. Енергійним холерикам - масло лаванди і м'яти. Меланхолікам - композиції на основі лимона і інших цитрусових. Грецький масаж часто ще називають середземноморським. Майже весь час сеансу приділяється розтирання. Причому цей елемент активно використовується при проведенні всіх видів грецького масажу: від спортивного до косметичного. Після заспокійливого погладжування масажист переходить до більш глибокого впливу на тканини м'язи - розтирання. Розтягування пучків кровоносних судин сприяє притоку крові, поліпшенню кисневого харчування м'язів, прискоренню і глибшого обміну речовин. Прискорення руху рідин в організмі (кров і лімфа) значно знижують можливість виникнення функціональних розладів. Ефірні масла поліпшують ковзання рук по тілу при проведенні масажу.
Цілющі властивості тієї чи іншої композиції масел проявляються при попаданні в кров'яні русла через шкірні покриви. Тому ефірні масла застосовуються способом втирання їх через шкірну поверхню. Грецький масаж з успіхом поєднує ці родинні процедури. Його успішно застосовують при різних неврологічних захворюваннях, знімаючи підвищену збудливість нервової системи.
Методика грецького масажу за суміщенням розтирання з ароматичними маслами найбільш ефективна при косметичному масажі. Капілярні кровоносні судини шкіри периферійні в системі кровопостачання організму, тому обмін речовин шкірних поверхонь менш інтенсивний, виведення продуктів обміну уповільнений. Шкіра першої проявляє ознаки старіння - вона «в'яне», стає в'ялою.
Регулярний грецький гігієнічний масаж дозволяє успішно вирішити цю проблему, омолоджуючи шкіру без пластичних операцій і інших хірургічних втручань. Масаж робиться від периферії до центру, від пальців і ступень ніг - до паху, по зовнішній і внутрішній частинах стегна. Від пальців рук до плечей. Комірцеву зону, а, так само спину і груди масажують навпаки: від центру в сторони.
Можна проводити сеанси масажу, самому, але, краще періодично робити грецький масаж в салоні з підбором різних ароматичних композицій.