Проблеми з диханням можуть виникнути вже на ранніх термінах вагітності. Відразу після зачаття в організмі жінки починають посилено вироблятися специфічні гормони - естроген і прогестерон. Коли їх рівень підвищується, тканини, в тому числі і тканини слизової оболонки носа, стають більш вразливими. В результаті цих метаморфоз може розвинутися так званий гормональний риніт вагітних. Він знаменує собою збій в роботі слизової: судини починають працювати неправильно, тому рідина йде з них в міжтканинної простір, утворюючи набряк. При риніті у вагітної дихальні шляхи звужуються, чому майбутній мамі стає важко дихати. Проблеми, як правило, виникають по ночах в положенні лежачи.
Однак цей різновид риніту супроводжує далеко не всіх майбутніх мам, а тільки тих, хто до неї схильний. До групи особливо уразливих входять жінки, які страждають будь-яким видом алергії і часто хворіють на застуди: у них захисні властивості слизової оболонки носа знижені апріорі. Однак якщо майбутня мама не контактує з алергеном і не хворіє, риніт при вагітності може так і не початися. З цими труднощами з тих же причин можуть зіткнутися і колишні курці.
Чим риніт вагітної поганий для малюка? Тільки дихання через ніс вважається повноцінним і фізіологічним, воно одне може забезпечити нас «якісним» киснем. Слизова оболонка носа зігріває, очищає і зволожує повітря, готуючи його для проходження по дихальних шляхах. При диханні через рот ці маніпуляції не виробляються, вдих стає коротшим, і в легені потрапляє менше кисню. Якщо у вагітної риніт, то малюк відчуває скорочення поставок повітря досить гостро. Протягом усіх 9 місяців він отримує від мами життєво важливі поживні речовини і кисень. І хоча на ранніх термінах потреба дитини в кисні не так сильна, його запити з часом зростуть. Якщо йому буде не вистачати повітря, може розвинутися гіпоксія. З огляду на, що зниження рівня кисню в крові в першу чергу позначається на нервовій системі малюка, стає ясно: цю неприємність треба усувати.
Лікування гормонального риніту полягає в усуненні його причини і зняття основних симптомів. Якщо майбутня мама схильна до алергії, їй необхідно стежити за своїм меню, відмовитися від неспеціалізованій косметики і не стикатися з побутовою хімією. Якщо риніт вагітної виник на тлі простуди, лікарі усунуть її симптоми і в цілях профілактики порадять зміцнювати імунітет і включати в спальні зволожувач повітря.
Відновити слизову після зустрічі з алергенами, холодним або сухим повітрям, бактеріями або вірусами допоможуть краплі на основі морської води (наприклад, Аква Маріс, Jandran). Набряк знімуть судинозвужувальні дитячі краплі (Нафтизин; Називин, Merck KGaA; Длянос, Sandoz). Головне, не допустити передозування, інакше слизова травмується ще більше. Підбирати препарат при риніті вагітної і відміряти «нешкідливу» дозу повинен лікар.
Вихід з положення
Якщо гормональний риніт вагітних може початися на будь-якому етапі, труднощі з диханням в період з 28-ї по 36-й тиждень зазвичай виникають через стиснуті діафрагми. В цей час матка досягає максимальних розмірів і при певних умовах тисне на діафрагму, тому у майбутньої мами настає відчуття нестачі повітря. Малюк при цьому теж відчуває дискомфорт, про що і заявляє енергійними рухами. Але оскільки жінка може швидко виправити ситуацію, дитина нічим не ризикує. Труднощі з диханням такого роду виникають у невдалій позі, наприклад якщо майбутня мама різко нахилилася вниз або заснула на спині, коли цього робити вже не можна. Іноді напад задухи починається після занять спортом, а іноді його провокує стрес.
Якщо ви почали задихатися, припиніть робити гімнастику або поміняйте позу (все залежить від того, що ви робили за кілька секунд до цього). Сядьте зручніше. Постарайтеся заспокоїтися. Зробіть кілька повільних і глибоких вдихів через ніс.
Уникнути неприємних ексцесів теж неважко. По-перше, після 20-го тижня не спите на спині. На цьому терміні така поза перестає бути природною. У положенні лежачи на спині матка тисне на нижню порожнисту вену, тому в нижній половині тіла порушується відтік крові, що може призвести до нездужанням. Ночі в цей період бажано проводити в напівлежачому положенні, підкладаючи під спину велику подушку. По-друге, не ставте рекордів в фітнес-клубі. Перш ніж планувати заняття спортом, заручитися благословенням акушера-гінеколога. І вправляйтеся тільки під невсипущим контролем тренера, який буде регулярно вимірювати ваш пульс і поступово знижувати навантаження.
Тіло майбутньої жінки формується ще в дитинстві, тому, щоб цей процес пройшов гармонійно і без шкоди для здоров'я і фігури, вкрай важливо правильно розподілити навантаження дівчаток при заняттях спортом або фітнесом.
Грань між нормою і відхиленням намацати завжди непросто, але у випадку з гіперактивністю різночитання виникають занадто часто. Батьки плутають її з непосидючістю, а лікарі нерідко поспішають з висновками.
Ми знаємо, що коли дитина обманює, це погано. Але чи завжди ми чесні перед ним? Дорослі досить часто обманюють своїх дітей. І ця брехня не завжди безпечна і виправдана. Чи вміємо ми обходитися без неї? І чи потрібно викладати дитині всю правду? Це ви дізнаєтеся, відповівши на питання нашого тесту.