Голодування - інструмент для очищення свідомості і тіла. З цієї історії Ви дізнаєтеся, як скинути більше 30 кілограмів зайвої ваги, позбутися шкідливих звичок (алкоголь, тютюн, наркотики) і відновити зір.
«Знання недостатньо, необхідно застосування. Бажання недостатньо, необхідно дію »(с) Брюс Лі
«Ти можеш сказати, що у тебе погана генетика, поганий обмін речовин, а можеш просто підняти свою дупу з дивана і почати працювати над собою, поставити собі за мету і вірити в себе. У цьому випадку ти обов'язково доб'єшся успіху »(с) Арнольд Шварценеггер
Мій Щоденник Зміни Свідомості і Тіла!
Вихідні: Вік 30 років, зріст 170, вага 98 кг.
Отже ... ... такий спосіб життя тривати не може.
Вирішено голодувати з 15 числа! Хотів голодувати 40 днів, але потім подумав, що за станом організму подивимося.
Стан здоров'я перед стартом. від куріння кашель, іноді як зайдеш, праве коліно боліло при навантаженні, пітливість, задишка, на 5-й поверх забігти міг, але потім відкашлювався і відходив хвилин 5. Вранці набрякали ноги, встати-прокинутися важко, спав, як заліпшіе. Жор нічний, вечірній, будь-хто. Серце місцями поколювало. Знижено увагу, пам'ять, посидючість. Всі суглоби тріщать, пальці, коліна, плечі, шия, артрит це або як там. Загалом перетворювався в товстуна-руїну)))
Розтяжки, гімнастика, гантелі по 8 кг. ролик для преса, все це застосовувалося весь період голоду і виходу в міру сил. Прогулянки по годині. День на п'ятий стали мерзнути ноги, рятувався теплим душем. 15 днів голодування протікало непогано, заснути тільки важкувато. З'явилася дратівливість, нервозність (ну це і раніше при голодуванні було, стандартні прояви токсикозу) Важкий, неспокійний сон. У 5-й день сходив в туалет по великому. Так, ще - в районі 6-го дня провів 40 годин сухого голоду, важко стало, серце ще сильніше б'є, не став продовжувати. Перші глотки води були просто прекрасні! Воду весь період пив за бажанням, без насильства. Перші днів з десять вихарківается постійно мокроту з легких, наполовину чорну з бляшками чорними. Ось і побачив, що збирається в легких від куріння.
Різко встати з положення лежачи, сидячи і темніє в очах, стандартна реакція голодуючого.
16-й день, не міг заснути взагалі, проспав може 2-3 години. Вранці стан дуже поганий, в роті запах фекалій. Зробив клізму (був страшний смердючий запах), через годину-півтора стало набагато легше. Голодування вирішив продовжувати. Тут треба сказати, що раніше виходив з голоду по Брегг. і тут вирішив пошукати в інтернеті інші виходи з голоду і випадково потрапив на сироїдів. з цього дня 2 місяці читав дивився, шукав факти, що при сироїдінні немає ніякої браку, осмислював багато нового, як то перше було: Столешников «Як повернутися до життя» (більше про голодування, на ньому, зупинив варіант виходу на цитрусових), потім ИЗЮМ (А.Елісеев - «Сповідь сироїда») його досвід мене вразив. Далі: Євангеліє від Ессеєв. Миколаєва, Атерова. Чупруна, А.Ерета. Уголєва, Павла Себастьянович.
Подивився на ютубі безліч роликів на цю тему. Дивився навіть курс «Введення в мікробіологію». Вивчав як міг західні сайти. І це саме те, що потрібно. У соц. мережах знайшлися досвідчені сироїди, підказували, я бачив їх фото до і після, їх опису, щоденники, читав різні багато форумів. Багато води і компрометуючих публікацій, але вони чомусь відразу відчувалися неприродністю написання. Загалом розуміння правильності сиромонопітанія зміцніло і осіло в свідомості на все 100%.
Що ще: шкіра - лущиться потроху, руки особливо сухі, але мене це не турбує особливо. Таке при минулому голод було і потім при харчуванні проходить, шкіра теж оновлюється.
19-й день. знову спав 2-3 години, стан жахливе, ніч жахлива (скільки токсинів вивільнилися, сеча вранці була кольору чорного чаю - не дивно). На 20-й день вранці зробив клізму, і вирішив виходити з голодування, прикупивши цитрусових соковижималку.
Наліт на мові присутній всі дні і голоду і виходу, чистив ложкою! Зуби чистив без пасти - на виході настоєм ромашки. Хоча пасту рази 4-5 все одно використовував - коли нестерпно несло з рота. Раз 5-6 за весь голод кровоточили ясна, кров в шлунку (вночі зі слиною ковтав видать) була точно зайвою, стан від цього погіршувався. У шлунку день на 13-15 була кислота, як концентрована, пробував себе вирвати. толком нічого не вийшло, але пару раз вийшло просто відригнути цю кислоту, випльовував. Жах кисла - думав зуби роз'їсть.
Сон поліпшувався з кожним днем, були моменти, спав по 10 годин. Але саме засипання більш спокійне і воно з кожним днем виходу все краще! Перед сном буває, що дзвенить у вухах.
Дня з 11-го голоду і виходу болить спина, що не поперек, середина хребта. Рятувався аппликаторами Кузнєцова. Просто з неправильну поставу, через недостатнє тонусу м'язів спини, через засранності хребта ось і результат. Але з кожним днем біль все менше. Коліно взагалі пройшло.
До вечора, годині з 10-ти, болісно закрутило низ живота (старі, густі калові камені рухалися на вихід), в 11-ть я пішов в туалет і за 40 хвилин потихеньку спорожнив кишечник по максимуму. Тут пошкодував, що зробив мало клізм, так як стільки тужитися і зависати в туалеті неприємно.
Що стало на даний момент: Позитивне мислення повернулося! Спати останні дні став міцніше і в середньому вистачає приблизно 7 годин. Краще пам'ять, ясність розуму, тверезість думки, настрій - емоційний фон в повному порядку. Нюх, смак, слух покращилися, загострилися. Мозок і тіло вимагають навантажень. Скачав всього Достоєвського, читаю, прогулянки по 1-2 години в парку, вдома гантелі ті ж, ролик для преса, все в справі! Минулого гардероба не стало - все велике)))
ФОТО НИЖЧЕ: факти скидання 20 кг.
Потужний очисний криз (з ГРВІ)
Раціон за день: сік з 3-х мандарин і 3-х лимонів, 1 апельсин, 1 яблуко, 1 авокадо (злегка незвичайний смак). Очі не турбують, думаю сьогодні капати останній день.
Присутні гази. Вони були і при виході з голоду на соках, день на 12-й. Але гази все менше пахнуть і за кількістю їх все менше і менше. Обумовлюється тим, що патогенна мікрофлора в шлунково-кишковому тракті ще є. Харчування монотфорно, тільки овочі їм із зеленню.
З'явилося більше енергії. взагалі гантелі чітко показують. Є сили їх тягати і скільки тягати чи ні. Витривалість реально вище, 2-2,5 години прогулянок по парку, і не втомився ні краплі. Подобається відчувати смаки, рецептори очистилися, буряк, припустимо, має неповторний смак, раніше мені можна сказати невідомий! Різні види моркви мають різний смак. Нюх також прочистити, тепер чую багато запахи, найменшу затхлость та інше. Іду по місту і пахне гумою від покришок машин, вихлоп та інше.
До вечора іноді ломить коліна, але не болісно, а як то навіть приємно, таке відчуття, що тіло починає ремонтуватися. Воду не п'ю, 5 літрів купив бутильованої води, вже днів 10 коштує в холодильнику, вистачає з овочів і фруктів. На внутрішній стороні правого передпліччя вже років зо три утворений якийсь жировик, згусток якийсь під шкірою, розміром з маленьку горошинку. Зараз рази в два зменшився. Ще райдужна оболонка ока прочистити, стала такою прозоро чистою. До речі скачав лекції проф. Жданова, він по техніці Шичка-Бейтца вчить відновлювати зір. Почав тренувати очі. 25 років носив окуляри, м'язи очей атрофовані, після спеціальних вправ тепер болять, поки навантаження зменшив. З зубами поки все нормально, старий зубний камінь, наліт злазить потроху, це не може не радувати. Хоча після лимона і апельсина чутливість емалі на одному верхньому зубі стала трохи болючою, але там дефектна пломба, на жаль. Зуби чищу просто щіткою і чищу зубною ниткою, іноді полоскати відваром кори дуба. Запаху з рота вранці немає.
Так, ще, спину поламивает, але вже дуже посередньо, хоча подивимося. І зауважив, коли починаєш йти і тримати поставу, плечі розстелеш, як годиться, тоді ломота проходить. А все життя ходив, сутулився. Дзвін у вухах присутній, зовсім небагато.
Зважився, вага 67,8 кг. Так що 30,2 кг. за 88 днів - це мій особистий рекорд, але краще, щоб такі рекорди не повторювалися.
Замочив на пророщування овес, замучився з його лушпинням, більше поки не охота)))))
Так, оніміння в правому стегні пропало, тижнів зо два тому, щось навіть боліло пару днів в кістки стегна, зараз пройшло, ні натяку. Замислююся про свою землю, будинку, органічно скоєних, вирощених своїми руками продуктах (пермакультура, органічне землеробство перевернули моє уявлення про оранці), є друзі, які з такими ж ідеями. Будемо думати, де і як оптимально це зробити.
Сьогодні поїв індійський нут. Смак гороху і арахісу в одному флаконі - сподобалося. Та ще купив натуральну зубну щітку, місвак - корінь, їм у багатьох жарких країнах зуби чистять, просто розжував і все, смак у нього хріновий (хрін - рослина таке, їм і віддає). Сказано про нього, потужне антибактеріальний засіб. Якщо пошарпані, відрізав, зняв шкірку і знову розжував і м'який пензлик готова:
Ще на мові, ближче до гландах, збоку з'явився якийсь пухирець білий. Зчистив його ложкою. Шкіра на кистях рук тріскається. Але це я думаю стійко пережити))). Ще сьогодні помітив за собою жор на яблука і капусту. З'їв штук 10 яблук за години три, а вранці капусти сжамкал 2 скибки. Шлунково-кишкового тракту працює справно, вчасно все виводить. Втоми немає, слабкості теж, вранці після зарядки я сповнений енергії. Недарма слово зарядка - зарядитися енергією.
А ось і конкурс «До і Після»)))
Тренування по Жданову з очними м'язами дають результати. Дня два тому очні м'язи пристойно боліли (поколювало), зараз 2 дні не одягав окуляри навіть до вечора - сильно не втомлюються, хоча читання, монітор комп'ютера присутні. Помітив ще те, що швидкість думки летить вперед - пальці іноді клавіші плутають))) частенько при швидкого запису багато помилок. Шкіра на кистях рук все - відлущити і зараз ніжна - як ніби я кремом користуюся, хоча ходжу на вулиці без рукавичок.
З приводу витривалості: Деякий час працюю кур'єром по доставці сироедних продуктів. Тягати по 8 годин сумку вагою в 6-10 кг. І немає питань по втоми ввечері - це нонсенс. Раніше я б уже впав на півдорозі))) Є приємне відчуття прокачування ніг, спини. Загалом тимчасово попрацюю. побігаю, корисно мені - і їсти не хочеться зовсім - поки зайнятий. Ніякого жора - ось він відповідь - рухайся більше - жор сам по собі відпаде. Сонечко першим днем пригріває - відразу стає радісно і добре!
Стан загальне відмінне - сплю - бачу сни кожен раз, що то запам'ятовується, що то немає. Десна з зубом зажила - майже не болить, оскільки ще пару днів назад виходили. Поки заживала, при тренуваннях йшла пульсація з болем, перестав займатися - зараз думаю почнемо-с! Витривалість ще вище - мені навіть приємно думати - що буде далі)) Поки на цьому все. Фото свіжіше нижче:
«Спочатку Вас ігнорують, потім сміються над Вами, потім борються з Вами, а потім Ви перемагаєте» Махатма Ганді
Можу сказати - що кардинально нічого в організмі не відбулося. Кризів немає, іноді потягував на часник і цибулю. Ще поїдав черемшу з капустою - прям маніакально))) Сон також 7-8 (іноді 9) годин. Сни сняться кожен день, рано вранці прокинуся і пам'ятаю - пізніше можу забути весь сон! Але іноді днем згадую. Спина можна сказати більше не ломить. Іноді трохи нагадає про себе. Коліно праве як то боліло знову - але це не та біль до РЄ, набагато легше. Вуса з бородою не чіпаю вже більше місяця - ні хай собі росте, тим більше не густо)))
Що ще - забув написати, що до РЄ бували судоми м'язів, якщо їх в неправильному положенні напружити. Зараз спеціально пробував, судоми не з'являються. Ще на ступнях був якийсь чи то грибок, то чи роздратування - прям на ступнях іноді з'являлися волдирікі-прищики. Зараз їх теж немає. Почався сезон черешні, вишні, сливи, абрикоси - ось вже воістину потрібен свій фруктовий сад! Все це прекрасне на смак, перші яблука «білий налив», кукурудза молода)))
Брат теж почав сироїдів. УРА! УРА! УРА. Перші результати на обличчя!
Багато купалися, засмагали, ходили по горах у міні-походи, їли виноград з виноградників, інжир з дерева, груші яблука, аличу, сливу, все це свіжозірвані незрівнянно за смаком. У 20-х числах знову провів розвантажувальний день, так як їли багато і часто))) Вже така була «атмосфера» в таборі - купа всього свіжого, натурального.
Спав в спальнику під відкритим небом, тільки в дощ 2-3 рази ховалися в намети. Раз 6 спав на так званому «балконі», місце, де видно море і схід сонця. Вранці прокидатися перед сходом і дивитися на схід - це прекрасно:
Приблизно в 20-х числах були соплі, відчувалася легка температура, видать тіло почистити трохи - так було 3-4 дня, причому в піковий день ми пішли в гори)) Так хворіти я згоден. взагалі не заважає.
17 або 18 була баня!
Різниця в 283 дня з початку голоду!
24-го знову сходили в баньку і вирішили провести сухий голод, ввечері ініціативна група з 8-10 чоловік зважилася на чистку касторкою перед голодом. Касторку в кількості 100 грам упереміш з лимонним соком прийняв ввечері і нічка була незабутньою. Я зганяв в туалет 4 рази і весь час було потужне очищення. реально зрозуміло стає - скільки всього зберігає кишечник. Організм намагається вивести касторку (касторове масло розщеплюється на рицинолевої кислоту, яка в свою чергу дуже сильно дратує шлунково-кишкового тракту) і з ним жене багато води. Вранці все встали з запалими животами. Вдалося на суху проголодать всього 60 годин, так як лазня і касторка вже сильно зневоднений організм. Та ще під час голоду стояла спека! Загалом протримався 60 годин, вийшов з голоду, відпиває водою, зі шлунка відразу відригнув трохи кислоти. Після пішли соплі, чистка дала про себе знати. Під час сухого голоду дуже швидко зажила зірвана шкіра на мізинці ноги.
Взагалі на зльоті багато їли червоного перцю, цибулі, часнику з помідорами)))) Це була «хвороба» нашої галявини)))) Якраз в ніч перед лазнею я схоже переїв часнику - дуже сильно вночі давило шлунок. ніч майже не спав, під ранок довелося зробити 2 пальця в рот, полегшало. Загалом все було чудово, поспілкувалися з Сироїд, послухали різні досліди, історії, хто з чим впорався, у кого які плани. Запрошували в гості один одного.
Поділився: Віктор Зайцев
Голодування, сироїдіння і позитивне мислення - істинний рецепт від усіх хвороб!
