Годування дитини до року - це ціла наука, адже від неправильно харчування, незбалансованого меню може залежати не тільки настрій дитини, але і його здоров'я.
Годування дитини до року
Раціон харчування дитини до року
Правильно організоване харчування дитини з перших днів його життя стане одним з основоположних чинників цілого комплексу профілактичних заходів, які спрямовані на розвиток малюка, зміцнення його здоров'я, зниження смертності та захворюваності серед новонароджених.
Годування дитини до року - це не тільки угамування голоду. Це ще й формування росту і маси тіла дитини, а також стабілізація і зміцнення його імунітету. Помилки, які можуть бути допущені батьками немовляти, можуть довгим відлунням відгукуватися на протязі всього життя їхньої дитини.
Грудне молоко - тільки користь!
Союз педіатрів рекомендує проводити грудне вигодовування малюка якнайдалі - відривати малюка від грудей раніше дев'яти місяців не рекомендується. Саме в грудному молоці містяться всі необхідні для розвитку і зростання малюка вітаміни, поживні речовини, ферменти, гормони, білки, жири і вуглеводи, а також маса інших корисних речовин.
Якщо досліджувати хімічний склад грудного молока, то можна зрозуміти - в природі нічого більш унікального не зустрічається, і саме молоко відповідає всім потребам, які можуть бути у малюка в харчуванні.
Грудне годування дитини до року - це також налагодження психологічного контакту між малюком і його мамою, їх взаєморозуміння, яке залишається особливо міцним на багато років. Та й для самої мами годування грудьми - це дуже корисно, адже грудне вигодовування сприятливо впливає на ряд функцій організму жінки, зміцнюючи її здоров'я.
Режим годування дитини до року
Перші чотири місяці життя новонародженого проходять для нього помітно - здебільшого малюк спить і лише іноді не спить. В цей час режим годування дитини до року здійснюють приблизно 6 раз на добу - з перервою в три-три з половиною години. Втім, у сучасних педіатрів існує думка, що дитину варто годувати за його першою вимогою, не витримуючи такого великого проміжку часу.
Режим годування новонародженого
Протягом приблизно 10-12 годин після народження немає необхідності прикладати новонародженого до грудей для годування. Організм новонародженого малюка в цей час пристосовується до позаутробного життя, зокрема його травній системі потрібен якийсь час на підготовку до прийому перших порцій молока. До цього часу поживні речовини надходили в організм дитини через плаценту з кров'ю, і після того, як даний спосіб харчування виявляється неможливий (після народження), дитина, звичайно, досить швидко зголодніє; але організм його від голоду не постраждає: ще під час внутрішньоутробного життя в організмі у дитини створилися запаси поживних речовин - в основному тих, які є джерелами енергії; є в організмі новонародженого малюка і запас вітамінів; ось ці запаси і виявляються затребуваними в перші години після народження. У зазначений час дитині необхідно тільки час від часу пити, і дають йому пити слабенький, злегка підсолоджений чай через кожні три години.
Після 10-12 годин після народження дитини вперше прикладають до грудей. Кількість годувань на добу може бути від трьох до п'яти; цього малюкові достатньо, оскільки молозиво і так зване перехідне молоко, які він в перші дні їсть, дуже калорійні. У міру адаптації дитини до умов позаутробного життя, у міру звикання до нового способу харчування кількість годувань збільшується. Значна частота годувань обумовлена тим, що у дитини перших місяців життя невеликий об'єм шлунка. Згодом цей обсяг збільшується, і дитина може з'їдати все більше молока; це важливо ще й тому, що, швидко підростаючи, дитина все більше рухається, і для покриття зростаючих витрат енергії йому потрібно все більше харчування. Тому з плином часу поступово змінюється режим годувань малюка. З введенням страв прикорму змінюється якість їжі; вона стає більш ситної і вимагає більшого часу для перетравлення; тоді число годувань поступово скорочується.
Як повинен змінюватися режим годувань дитини?
Режим годування новонародженого першого місяця: шість годувань днем і одне годування вночі; педіатричній наукою пропонується такий режим годувань: 6.00; 9.00; 12.00; 15.00; 18.00; 21.00 і одне годування вночі (точний час не обмовляється, оскільки дитина встановить його сам - прокинувшись від голоду); тривалість годувань залежить і від віку малюка, і від його самопочуття, і від того, наскільки швидко прибуває молоко в молочній залозі, і від досвідченості дитини, і, звичайно ж, від досвідченості самої мами;
Новонароджена дитина другого місяця життя їсть вже не через кожні 3 години, а не так часто - через кожні 3,5 години; тому змінюється розпорядок годувань; він тепер виглядає так: 6.30; 10.00; 13.30; 17.00; 20.30 і є ще одне годування вночі (мама годує малюка вночі тільки в тому випадку, якщо він прокинеться і зажадає є; якщо ж дитина не прокидається до ранку, то мама і не будить його); таким чином, семиразове годування замінюється шестиразовим;
Дитина, яка перебуває на природному вигодовуванні, протягом третього місяця життя їсть як і раніше шість разів на добу; щодо нічного годування мама повинна дотримуватися колишньої тактики: якщо малюк вночі прокинеться від голоду, вона його погодує, якщо не прокинеться, то спеціально для годування будити його не треба; дітей, які перебувають на змішаному або штучному вигодовуванні, на третьому місяці життя слід годувати о 6.00; о 9.30; о 13.00; о 16.30; о 20.00; о 23.30; для дітей, що харчуються молочними сумішами, особливо важливе дотримання встановленого розпорядку годувань;
Режим годування новонародженого четвертого місяця життя шестиразовий; цей режим має наступний вигляд: 6.00; 9.30; 13.00; 16.30; 20.00; 23.30;
Режим годування новонародженої дитини п'ятого місяця життя (приблизно з середини п'ятого місяця) перекладається на п'ятиразовий режим харчування; годинник годувань наступні: 6.00; 10.00; 14.00; 18.00; 22.00; як бачимо, інтервал між годуваннями збільшився до 4 годин; в ці ж години рекомендується годувати і дитини, що знаходиться на штучному вигодовуванні;
Новонароджених дітей шостого, сьомого, восьмого і дев'ятого місяців життя годують також п'ять разів на день; зберігаються ті ж години годувань - тобто малюк приймає їжу в 6.00, 10.00, 14.00, 18.00 і о 22.00 години; блюда прикорму поступово витісняють з раціону дитини грудне молоко;
Десятимісячний дитина повинна приймати їжу теж п'ять разів на день, але години прийому їжі дещо змінюються; вітчизняної дієтетиці пропонується наступний розпорядок годувань десятимісячного малюка: 8.00; 12.00; 16.00; 20.00; 24.00;
Режим годування новонародженого одинадцяти-дванадцяти місяців такий, що він приймає їжу п'ять разів на день: о 8.00 (сніданок); о 12.00 (обід); о 16.00 (полуденок); о 20.00 (вечеря); о 24.00 (нічне годування);
Коли переводити дитину на дорослий режим годування?
На так званий дорослий режим харчування дитина може переходити приблизно після року життя; це означає, що малюк може їсти вже не п'ять разів на день, а чотири рази на день - на сніданок, обід, полуденок і вечерю; пропоновані годинник основного прийому їжі:
Час додаткового прийому їжі (полудня) мама встановлює сама - відповідно до розпорядку дня малюка; зазвичай цей час - 16.00; в режим харчування дитини може бути введений і ще один додатковий прийом їжі (другий сніданок); тоді цей режим буде виглядати наступним чином:
Зауважимо: це п'ятиразовий режим.
У дитини, який їсть, як і доросла людина, чотири рази в день, повинна бути розподілена особливим чином добова калорійність їжі: сніданок -25% (від всієї добової калорійності), обід - 40%, полуденок - 10%, вечеря - 25% .
Інші статті на цю тему: